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今天 front squat pr 135lb
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最新回复：2020年9月5日 14点0分 PT
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A
Amberh
接近 5 年
楼主 (北美华人网)
Strength: front squat ( clean from ground ) warmup set: 4X105lb working set: 2x115lb,2x125lb,2x135lb,2x135lb (我觉得再往上有点吃力了 就没加）
WOD: 做完眼冒金星 太热了 简直了 12 EMOM: 2 squat clean (95lb) 2 push jerk (95lb) 2 front squat (95lb)
l
limeridge
接近 5 年
2 楼
我又来恭喜了，感觉你的上升空间好大啊，羡慕可以一直PR的。我觉得我自己115lb的深蹲已经到极限了。
A
Amberh
接近 5 年
3 楼
我又来恭喜了，感觉你的上升空间好大啊，羡慕可以一直PR的。我觉得我自己115lb的深蹲已经到极限了。
limeridge 发表于 2020-09-05 13:37
因为我过去一年都没好好练，很久都没有测pr了。我从上个月开始认真减肥 才开始认真锻炼的。
我觉得暂时就这样了，pr不会再涨了。应该还要再练一段时间才行。;-)
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WOD: 做完眼冒金星 太热了 简直了 12 EMOM: 2 squat clean (95lb) 2 push jerk (95lb) 2 front squat (95lb)
因为我过去一年都没好好练，很久都没有测pr了。我从上个月开始认真减肥 才开始认真锻炼的。
我觉得暂时就这样了，pr不会再涨了。应该还要再练一段时间才行。;-)