前阵子一个热帖建议吃锌片和槲皮素预防新冠的会不会有锌过量的风险

那个帖子里建议预防新冠一天吃75mg的锌和500mg槲皮素。每天这么摄入75mg的锌会不会锌过量？网上查了一下锌过量有挺多副作用的，比如头晕恶心，拉肚子，头痛之类的症状。

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EVMS 刚刚更新了他们的 protocol on Sept. 2. https://www.evms.edu/covid-19/covid_care_for_clinicians/#covidcare 虽然在2-page summary (1st link below) 他们忘了更新，还是说 Zinc 75-100 mg/day for 预防 （Prophylaxis), 但如果你读 full document (2nd link below), 他们已经改成 预防量剂 “Zinc 50-75 mg/day (elemental zinc). Zinc lozenges are preferred. After 1 month, reduce the dose to 30-50 mg/day.” 治疗量剂是 “Zinc 75-100 mg/day (elemental zinc)” （第五页）。
https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_medicine/Marik-Covid-Protocol-Summary.pdf https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_medicine/EVMS_Critical_Care_COVID-19_Protocol.pdf
感觉还是不要超过50毫克保险起见。我们买的是这个，好吸收，25毫克，时不时吃一粒。 https://smile.amazon.com/Pure-Micronutrients-Supplement-Glycinate-Supplements/dp/B017L2H4EY?

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EVMS 刚刚更新了他们的 protocol on Sept. 2. https://www.evms.edu/covid-19/covid_care_for_clinicians/#covidcare 虽然在2-page summary (1st link below) 他们忘了更新，还是说 Zinc 75-100 mg/day for 预防 （Prophylaxis), 但如果你读 full document (2nd link below), 他们已经改成 预防量剂 “Zinc 50-75 mg/day (elemental zinc). Zinc lozenges are preferred. After 1 month, reduce the dose to 30-50 mg/day.” 治疗量剂是 “Zinc 75-100 mg/day (elemental zinc)” （第五页）。
https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_medicine/Marik-Covid-Protocol-Summary.pdf https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_medicine/EVMS_Critical_Care_COVID-19_Protocol.pdf
感觉还是不要超过50毫克保险起见。我们买的是这个，好吸收，25毫克，时不时吃一粒。 https://smile.amazon.com/Pure-Micronutrients-Supplement-Glycinate-Supplements/dp/B017L2H4EY?


xinfoall 发表于 2020-09-04 17:04

MARK一下下

多谢二楼回复！

买了还没吃，看看

吃锌吃多了会不舒服 我小时候那时候铺天盖地各种补锌的广告 说聪明啥的 我娘给我买了 然后我觉得甜甜的好好喝就偷偷多喝些
后来我就真的莫名其妙不舒服头痛啊什么的 我娘就管我管的很牢了。。。。

Mark mark. 谢谢

Mark一下，小时候体检缺锌的飘过.....