美国的肌肉文化

谁能告诉我，为啥美国健身的一大目标是build up muscles。。。
说实话，我咋看不出那么多肌肉的美感呢？好好的柔润的身体线条练得一块一块的。。。施瓦辛格老爷爷在我看来有那么一点点吓人

大家审美观不同，没什么好奇怪的呵

这个美感的认知是一个过程吧。 我一开始也对肌肉无感。慢慢随着自己对健身的理解，知识的增加，就会明白，肌肉对于健康的重要性。慢慢观念就会改变一些了。 也不喜欢过于bulky的肌肉。不过对肌肉接受度已经比之前高的多了。

因为大部分人的肌肉量都不够啊，施瓦辛格那样的毕竟是少数。而且肌肉对健康是很重要的，不光是好看，会让你的身体更好用更年轻，尤其是女性。

这个美感的认知是一个过程吧。 我一开始也对肌肉无感。慢慢随着自己对健身的理解，知识的增加，就会明白，肌肉对于健康的重要性。慢慢观念就会改变一些了。 也不喜欢过于bulky的肌肉。不过对肌肉接受度已经比之前高的多了。
jiajia2018 发表于 2020-09-03 10:46

makes sense ~

因为大部分人的肌肉量都不够啊，施瓦辛格那样的毕竟是少数。而且肌肉对健康是很重要的，不光是好看，会让你的身体更好用更年轻，尤其是女性。
alittlefox 发表于 2020-09-03 11:45

年轻得时候，不懂得这些。现在才知道，有点晚了。一来年龄高了BUILD肌肉很难。难得多。二来，如果年轻时候一直保持FIT，肌肉保持得比较好，维护身材也相对容易很多。底子毕竟在啊。
不过也是比更晚才知道好一点。

因为大部分人的肌肉量都不够啊，施瓦辛格那样的毕竟是少数。而且肌肉对健康是很重要的，不光是好看，会让你的身体更好用更年轻，尤其是女性。
alittlefox 发表于 2020-09-03 11:45

女性本来脂肪就应该比男性多，基因决定的，所以肌肉女的样子我觉得有点j吓人。

女性本来脂肪就应该比男性多，基因决定的，所以肌肉女的样子我觉得有点j吓人。
planettime 发表于 2020-09-03 12:10

谁也没说你build muscle的目标是练成肌肉男的样子啊。脂肪你不刻意去减那是一点都少不了的，肌肉你不刻意去增也是很难涨起来的。不想变成你眼中吓人的肌肉女，就好像说我不想上班拿工资怕不小心成为亿万富翁一样。

谁也没说你要练就得练成肌肉男的样子啊。脂肪你不刻意去减那是一点都少不了的，肌肉你不刻意去增也是很难涨起来的。不想变成你眼中吓人的肌肉女，就好像说我不想上班拿工资怕不小心成为亿万富翁一样。
Giovanna 发表于 2020-09-03 12:16

这个比喻好 哈哈哈
经常有人说不想变肌肉女。说的好像随便练练就变了一样

谁也没说你build muscle的目标是练成肌肉男的样子啊。脂肪你不刻意去减那是一点都少不了的，肌肉你不刻意去增也是很难涨起来的。不想变成你眼中吓人的肌肉女，就好像说我不想上班拿工资怕不小心成为亿万富翁一样。
Giovanna 发表于 2020-09-03 12:16

呵呵呵，这个比喻说的真好玩，很一针见血。

因为大部分人的肌肉量都不够啊，施瓦辛格那样的毕竟是少数。而且肌肉对健康是很重要的，不光是好看，会让你的身体更好用更年轻，尤其是女性。
alittlefox 发表于 2020-09-03 11:45

没错，对肌肉的崇拜也是人类自然进化的结果。
因为肌肉不光体现在力量上，也体现在健康上，特别是对于年纪大了的中老年人。特别是对于30岁之后的男人来说，肌肉含量提高可以提高基础新城代谢，提高睾丸酮，从而减少心脏病，高血压，老年痴呆等各种疾病的概率。

这个比喻好 哈哈哈
经常有人说不想变肌肉女。说的好像随便练练就变了一样
jiajia2018 发表于 2020-09-03 12:21

我肌肉猛涨过，一个月以内。。。学校逼的，哎，所以腿有点粗。符合美国人的审美，不符合中国人的。不过中国的病态审美也有点病态

因为你需要肌肉伸展收缩调整骨骼位置。