土豆算蔬菜吗？

这两天偷懒，bake了好多土豆，然后就是外卖买来的油炸鱼，自我安慰土豆也算蔬菜，这也算是荤素搭配了。

No.

同样量的土豆，利于减肥

已经厌倦做饭烧菜了，有时买外卖，有时这样简单对付一下，当然有时还必须好好烧菜，毕竟吃和营养还是大事儿。

主食，容易填饱肚皮。

土豆是淀粉类的算主食。

回复 1楼tbaobao的帖子
这个是老争议话题啊。
算蔬菜vegetable，但算不算是新鲜蔬菜，一直争议很大。

肯定算主食吧！经常看见有人说，不吃米饭，吃土豆算减肥

是块茎啊，为啥不是蔬菜？茄子冬瓜这些果实都算蔬菜类

厌倦做饭+1

晚餐就是土豆和油炸鱼，土豆削皮切成小块，然后放油、少许盐、胡椒粉，酱油，essentials(seasoned petter),放烤箱里bake,然后把买来的油炸cat fish 加热一下，搭配起来吃还不错，关键是超级简单，可以偷懒一下：） 中国人通常把土豆丝当素菜，所以这样吃也算勉强荤素搭配了……

当然算，美国孩子统计下来吃蔬菜量就靠炸薯条撑着了

我覺得土豆算蔬菜，不算青菜

如果土豆也算蔬菜 那大米, 馒头, 面包, 红薯等等都算蔬菜了!!
哈哈哈

这两天偷懒，bake了好多土豆，然后就是外卖买来的油炸鱼，自我安慰土豆也算蔬菜，这也算是荤素搭配了。
tbaobao 发表于 2020-09-01 23:26

建议少学德国人和东欧人, 这些地方物产单调, 成天爱吃土豆, 所以帅哥保质期特别短.
即使吃, 红薯也好过土豆!!!
德国和东欧人以前不吃红薯, 因为他们气候种不了!!

楼主再喝点牛奶营养就很全面了。这么吃一辈子也不会营养不良。

楼主再喝点牛奶营养就很全面了。这么吃一辈子也不会营养不良。
mappycarol 发表于 2020-09-02 01:20

都说了, 这里有些同学最爱学东欧人, 俄罗斯人和德国人这些穷山恶水的地方的生活习惯, 成天的土豆土豆, 大馒头大馒头, 也不知道是不是小时候生活这么差, 成天就是土豆和面食!!
叫她们学学越南人就那么难!!

建议少学德国人和东欧人, 这些地方物产单调, 成天爱吃土豆, 所以帅哥保质期特别短.
即使吃, 红薯也好过土豆!!!
德国和东欧人以前不吃红薯, 因为他们气候种不了!!


Mcdonald 发表于 2020-09-02 01:07

你知道一颗土豆含有人体每天需要的70%的维生素吗？

Potato Nutrition Facts Potato Sources include: Amount Per 1 Potato medium (2-1/4" to 3-1/4" dia) (213 g) Calories 163 % Daily Value*Total Fat 0.2 g0% Saturated fat 0.1 g0% Polyunsaturated fat 0.1 g Monounsaturated fat 0 g Cholesterol 0 mg 0% Sodium 13 mg 0% Potassium 897 mg 25% Total Carbohydrate 37 g 12% Dietary fiber 4.7 g 18% Sugar 1.7 g Protein 4.3 g 8% Vitamin A 0% Vitamin C 70% Calcium 2% Iron 9% Vitamin D 0% Vitamin B-6 30% Cobalamin 0% Magnesium 12%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. link: https://g.co/kgs/vQnL3e

你知道一颗土豆含有人体每天需要的70%的维生素吗？

Potato Nutrition Facts Potato Sources include: Amount Per 1 Potato medium (2-1/4" to 3-1/4" dia) (213 g) Calories 163 % Daily Value*Total Fat 0.2 g0% Saturated fat 0.1 g0% Polyunsaturated fat 0.1 g Monounsaturated fat 0 g Cholesterol 0 mg 0% Sodium 13 mg 0% Potassium 897 mg 25% Total Carbohydrate 37 g 12% Dietary fiber 4.7 g 18% Sugar 1.7 g Protein 4.3 g 8% Vitamin A 0% Vitamin C 70% Calcium 2% Iron 9% Vitamin D 0% Vitamin B-6 30% Cobalamin 0% Magnesium 12%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
nj_guy 发表于 2020-09-02 01:26

有空查查红薯!!
别成天 土豆土豆了!!!
省钱也不是这么省的!!

真的呀，土豆有这么多维生素？我家娃不碰蔬菜，只吃土豆，可愁死我了。

有空查查红薯!!
别成天 土豆土豆了!!!
省钱也不是这么省的!!

Mcdonald 发表于 2020-09-02 01:27

你自己不会查？讨论土豆怎么就省钱不省钱了？你红薯就高贵了？可笑。

No.

我家娃也是喜欢土豆，怎么都吃不腻，别的菜一概不喜欢

真的呀，土豆有这么多维生素？我家娃不碰蔬菜，只吃土豆，可愁死我了。
Springharbor 发表于 2020-09-02 01:31

几百年前远洋航海主要的维生素储备就是土豆，那时候没有维生素药片。

算吧，不过不是green leafy

我覺得土豆算蔬菜，不算青菜




zhulin 发表于 2020-09-02 00:40

哈哈我觉得蔬菜和青菜一个意思，土豆应该算素菜，不算蔬菜

土豆在科学上是蔬菜，但不算每天肉、菜健康饮食比例图中的蔬菜，在那个图上，土豆算淀粉。

回复 1楼tbaobao的帖子
这题版上减肥的女士最有回答权

你自己不会查？讨论土豆怎么就省钱不省钱了？你红薯就高贵了？可笑。
nj_guy 发表于 2020-09-02 01:48

对啊。
红薯比土豆贵吗？价格没差别啊，不都是几毛钱一磅吗？

我觉得主食和蔬菜都算。土豆营养很高的

记得我以前中午带饭做的土豆丝跟米饭，然后我的老美同事就问我，土豆就算主食了，怎么还跟米饭一起吃？然后我一脸懵