突然发现比传统月子餐更适合月子时吃的应该是。。。

健身餐有木有！！！ 低糖低盐高蛋白高纤维，同时也会balance维生素和保证充足液体的摄入
不禁为我的发现大笑三声

大赞🤙🤙🤙

会不会不好消化？

健身餐都是凉的吧……对肠胃要求有点高？

任何高蛋白低碳水的食物都可以。一生受用，不分时期☺️

会不会不好消化？
Temporarilycalm 发表于 2020-08-31 00:08

传统意义上的好消化的食物，什么粥啊汤汤水水的，都是伪科学吧，不仅没什么营养，据说对肠胃也不好

任何高蛋白低碳水的食物都可以。一生受用，不分时期☺️
不是小羊甲315 发表于 2020-08-31 00:14

这个确实，不过平时经常会想要放纵一下啦
针对月子特殊时期，按照健身餐的标准就很好

健身餐吃不饱吧

我一直不是很信月子餐

传统月子餐和健身餐都吃啥。。。

健身餐的脂肪摄入不够影响产奶吧，奶量和奶的稀厚程度都会受影响，毕竟原材料不够。很多mm吃了高脂肪的比如芝士鸡汤鱼汤或者很多催奶饼奶量都显著提升，奶水也厚实，反应在小娃身上就是管饱可以多睡一会长得快。如果不喂奶健身餐应该可以代替没问题。

回复 10楼额牛的帖子
这个水到底是啥啊？我们这边群里见人转过。

我吃月子餐6周 瘦了40磅 当然怀孕肥了70磅🤪

多喝水多喝牛奶。 浓汤真的不要喝太多，我喝了两三天的羊肉汤，造成乳腺炎，奶太多了。太痛苦了

传统意义上的好消化的食物，什么粥啊汤汤水水的，都是伪科学吧，不仅没什么营养，据说对肠胃也不好
lovelygrape 发表于 2020-08-31 00:28

传统让产妇多吃粥汤主要是为了保证水分摄入足够吧。只喝水喝够了也行啊，只是比较单调，跟三餐放一起调节口味吧。对胃...我觉得老外一边吃饭一边喝饮料最后也混一起了一样的吧？
另外你木有考虑到一种情况，很多孕产妇受激素影响喉咙，还有老年人，可能吞咽功能受影响。只能进食流食。不是所有人都能跟健康人一样吃的

回复 15楼小宝贝122118的帖子
堵奶的时候要清淡呀不能高脂肪。我说的是奶通了不堵奶的情况呀。

回复 10楼额牛的帖子
这是什么东东