真人奔一件安家（Anthoropologie）小top

曾经的安家粉（Anthropologie），买过它家不少衣裙。今天就把这件小top拿出来晒晒。

今天要分享一个经典练背的动作，在家用啞铃就可以做到，非常方便。虽然是练背的动作，但却属于compound movement，即全身动作。不仅练背，还对腹部，肩，腿尤其是手臂线条的收紧都很有帮助。女生夏天喜欢穿无袖或露肩的top，练这个动作会让手臂更好看呢。这个动作的名字叫One Arm Dumbbell Row。视频如下：
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/ButsEJuTlVg
这是我发在健版的link：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2591140&fid=341 有问题欢迎健版跟帖。

这样就好看了多了。短裙上面也要配短袖好看，这种坎肩就更好看了

楼主的腿很美，胳膊线条也很好。不过这上衣领子有点高，容易显得没脖子啊

身材蛮有型的

支持露腿，这么漂亮的大长腿！也同意楼上的，要扬（腿）长，避（脖子）短。楼主，扬长100分，避短再加油！

回复 1楼Threetigers的帖子
好看，羡慕楼主大长腿。

楼主大长腿

天那太美了！肩部线条！

好看，锻炼的人精气神也好 。很喜欢这个上衣

楼主的腿很美，胳膊线条也很好。不过这上衣领子有点高，容易显得没脖子啊
chuckle 发表于 2020-08-30 14:53

MM说的是，主要是我自己脖子短～～

这样就好看了多了。短裙上面也要配短袖好看，这种坎肩就更好看了
Xiaoqinzhong 发表于 2020-08-30 14:46

谢谢MM喜欢～

身材蛮有型的
leaves0202 发表于 2020-08-30 15:08

谢谢MM夸奖～

支持露腿，这么漂亮的大长腿！也同意楼上的，要扬（腿）长，避（脖子）短。楼主，扬长100分，避短再加油！
CrystalDream 发表于 2020-08-30 15:15

好的好的，谢谢MM鼓励～

回复 1楼Threetigers的帖子
好看，羡慕楼主大长腿。
mingyue518 发表于 2020-08-30 15:31

谢谢MM喜欢～

楼主大长腿
阔少 发表于 2020-08-30 15:40

苹果型身材，没腰呢～

天那太美了！肩部线条！
藕丁 发表于 2020-08-30 16:09

谢谢MM夸奖～
最近把疫情蹲家的5磅减了，肩骨就出来了。

好看，锻炼的人精气神也好 。很喜欢这个上衣
慕溪小鹿 发表于 2020-08-30 17:35

谢谢MM夸奖～
我也喜欢这top，很girly。

看起来我有同款短裤，paige的吗？

搭配得很好啊！身型也棒。请多晒。

V领或方领更适合圆脸

看起来我有同款短裤，paige的吗？
littlelamb1222 发表于 2020-08-30 22:42

我的是madewell的～

搭配得很好啊！身型也棒。请多晒。
caribbeanBlue 发表于 2020-08-30 23:22

好的，谢谢MM鼓励喜欢～

回复 20楼chwlbaby的帖子 我倒不是圆脸，角度问题吧。
不过脖子短，V领确实更合适我，因为喜欢这top，就不管那么多了，对我而言，穿得开心也很重要～

MM说的是，主要是我自己脖子短～～
Threetigers 发表于 2020-08-30 20:25

你自己敏感，人家可没这么说

楼主身材好，但不适合穿这种高领，显得头大脖子短，暴漏缺点

好看。楼主漂亮，很fit

穿衣不一定要完全就着身材，总体好看就好

好看。楼主漂亮，很fit
bigno 发表于 2020-08-31 14:22

谢谢MM喜欢～

穿衣不一定要完全就着身材，总体好看就好
bigno 发表于 2020-08-31 14:23

是的，有时候总体的感觉也很重要～

支持身材健美的美女

第一件小上衣真的好漂亮，表白一下。如果我有这么一件，举铁都动力满满。赞lz肩线

支持身材健美的美女
大喜妞 发表于 2020-08-31 15:03

美女不敢当，普通人一个，谢谢MM夸奖支持～

第一件小上衣真的好漂亮，表白一下。如果我有这么一件，举铁都动力满满。赞lz肩线
胖胖龙 发表于 2020-08-31 15:21

谢谢MM夸奖，开心MM也喜欢这个小top，握手～