大家心情不好的时候如何调节

今生无悔
楼主 (北美华人网)
有时候就莫名其妙的心情不好,也没有具体事情。这时候我一般如果能够让自己动起来,比如收拾房子,出去运动(爬山遛狗等)就能够好一下,但是经常是那个时刻就什么都不想做,甚至想象不出什么事情会让自己开心起来,所以一定要逼着自己动起来。
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iq136man
有时候就莫名其妙的心情不好,也没有具体事情。这时候我一般如果能够让自己动起来,比如收拾房子,出去运动(爬山遛狗等)就能够好一下,但是经常是那个时刻就什么都不想做,甚至想象不出什么事情会让自己开心起来,所以一定要逼着自己动起来。
今生无悔 发表于 2020-08-29 16:13

做运动,锻炼身体!
茴香饺子吃不吃
我会画个妆,马上就精神了
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artdong

出去走走,看看大树海浪,明月白露。
明白我们是宇宙的一部分,光阴往来,有起有落。
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lilier
play with your pet if you have any.
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anotherid
听音乐!买了amazon unlimited music, 想听啥就听啥,让alex下雨,就有下雨声!听cello,觉得很soothing
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YTD1Smore
吃。 任何增加多巴胺分泌的都可以。
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joejoe2006
买买买
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xiaojiaoya
吃吃吃,运动
暖暖_恋尘
自己不想动的时候,就和朋友约起来,一起出去走走,散散心,回来感觉会完全不一样。
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Noni
看剧刷微博,跟自己和解
贵鬼
吃东西,尤其是甜的。
华!
小美你值得拥有
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glasses
看喜剧笑话,吃,✖️✖️⭕️⭕️
暖暖_恋尘
小美你值得拥有
华! 发表于 2020-08-29 16:41

小美是什么?换成朋友值得拥有。可能在家关太久了,和朋友们偶尔出去玩玩,聊聊天。就算随便瞎聊,也能让大脑完全放空,对调节心情绝对有帮助。疫情早点结束吧,社交生活快点正常起来。。。
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whynotpotato
听听音乐啦,看看电影啦,吃顿好吃的啦,骂骂孩子啦。。。。。。
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888panda777
帅哥................
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zoaldyeck11
我也经常这样 昨晚就这样 每天都一样 看不到希望 没法开心 然后崩溃大哭 然后看了两部电影
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whynotpotato
我也经常这样 昨晚就这样 每天都一样 看不到希望 没法开心 然后崩溃大哭 然后看了两部电影
zoaldyeck11 发表于 2020-08-29 18:12

那你还是没有真崩溃,还能哭,崩溃是哭都哭不出来。完全看不到希望,没人救你,如果有孩子,更是,眼看着孩子的一生就在你眼前毁掉了。你连自杀的权利都没有。
那才叫崩溃,人生经历一次这个,再有什么烦心事都不叫事了。
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susan1980
逛街、暴走、狂吃
车到山前
如果不想出去,在家听听音乐看看电影也挺好。
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xiaohongchen
锻炼,看小说,侍弄花草,血拼
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sfimh
整理房间 找知心朋友聊聊天
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snowblink16
运动 逛街 爬山
看一部让你开怀大笑的电影或者电视剧。
临时工
打孩子骂老公踢狗……

这些要是下不去手或者不管用,就只能靠吃和睡
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fadeintoyou
真正心情不好时候什么都不想做的 这些调节的办法都不想做 没啥用 一颓废就是一天
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kitty2
买买买最管用
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mousemouse
那你还是没有真崩溃,还能哭,崩溃是哭都哭不出来。完全看不到希望,没人救你,如果有孩子,更是,眼看着孩子的一生就在你眼前毁掉了。你连自杀的权利都没有。
那才叫崩溃,人生经历一次这个,再有什么烦心事都不叫事了。
whynotpotato 发表于 2020-08-29 18:16

多讲讲吧
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Mcdonald

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https://www.youtube.com/embed/Vkcki2dRCxM

看看印度电影吧!!
印度电影里的歌舞特别特别多.


M
Mcdonald


来希腊度假度假吧?

M
Mcdonald


来爱尔兰旅游旅游吧.
爱尔兰是世界上气候最温和, 风景最美国家啊!

青蓝冰水
吃甜的、睡觉、放空、玩线上游戏。
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888panda777
楼上庆姐,今天你的美图不管用!我还是去吃块奶油蛋糕,泡个红茶....
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boston2018
吃吃吃,再不行哭一场 我知道有同事去boxing,应该更有效
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Mcdonald
楼上庆姐,今天你的美图不管用!我还是去吃块奶油蛋糕,泡个红茶....
888panda777 发表于 2020-08-30 19:52


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noghsot_1948
有时候就莫名其妙的心情不好,也没有具体事情。这时候我一般如果能够让自己动起来,比如收拾房子,出去运动(爬山遛狗等)就能够好一下,但是经常是那个时刻就什么都不想做,甚至想象不出什么事情会让自己开心起来,所以一定要逼着自己动起来。
今生无悔 发表于 2020-08-29 16:13

我去靶场射击。 LD去mall里shopping。 大孩子吹笛子跳舞。 小孩子满屋子追猫。
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boston2018
那你还是没有真崩溃,还能哭,崩溃是哭都哭不出来。完全看不到希望,没人救你,如果有孩子,更是,眼看着孩子的一生就在你眼前毁掉了。你连自杀的权利都没有。
那才叫崩溃,人生经历一次这个,再有什么烦心事都不叫事了。
whynotpotato 发表于 2020-08-29 18:16

能哭真是好事!和层主一样已经进入哭有毛用的阶段了
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Mcdonald
楼上庆姐,今天你的美图不管用!我还是去吃块奶油蛋糕,泡个红茶....
888panda777 发表于 2020-08-30 19:52

大家有空快来欧洲旅游旅游吧!!
最近欧洲受低气压控制, 一阵秋雨接着一阵秋雨.
爽死了! 阴雨连绵, 草都变绿了!!
气温不冷不热, 10 到20度.
舒服啊!
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Mcdonald
楼上庆姐,今天你的美图不管用!我还是去吃块奶油蛋糕,泡个红茶....
888panda777 发表于 2020-08-30 19:52

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xiaoxiongaimama
看看周星驰电影还有老友记
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taohuashe
跟朋友或者家人倾诉,运动,出去到人多的地方
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xinxinpro
买东西最减压
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risefromash

出去走走,看看大树海浪,明月白露。
明白我们是宇宙的一部分,光阴往来,有起有落。
artdong 发表于 2020-08-29 16:25

好有诗意 想起了 “喂马、劈柴,周游世界。。。我有一所房子,面朝大海,春暖花开”
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arabdopsis
买买买 吃吃吃
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arabdopsis
大家有空快来欧洲旅游旅游吧!!
最近欧洲受低气压控制, 一阵秋雨接着一阵秋雨.
爽死了! 阴雨连绵, 草都变绿了!!
气温不冷不热, 10 到20度.
舒服啊!

Mcdonald 发表于 2020-08-30 19:54

现在不能啊 美国人被ban了
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sfimh
最近心情不好的时候 打开app“全民k歌” 唱唱歌发泄一下挺管用
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shasha11
如果是大姨妈造成的 不好解决
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yucai
吃东西。
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herolover
找个靠谱的心理医生倾诉。生活中有几个好朋友可以偶尔聚一聚
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planettime

出去走走,看看大树海浪,明月白露。
明白我们是宇宙的一部分,光阴往来,有起有落。
artdong 发表于 2020-08-29 16:25

赞👍
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chengcheng
为什么会心情不好?远离让你心情不好的源头。
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hongxx
出去散心,吃点儿好吃的对我很有用
加菲猫的奇妙人生
听着音乐 睡觉