好像落下月子病了，怎么补救？

月子里就我和老公两个人，宝宝也不太好带，所以基本没怎么坐月子。 现在生完两个月了，双手手指的第一个关节处很僵，洗头的时候手指需要弯曲来洗头皮，都没法用力。 从医院回家的那天晚上，宝宝特别fuzzy，然后我就一晚上抱着，我自己也很累，就没注意，结果胳膊被空调的吹风口吹了几个小时，当时不觉得冷，现在胳膊感觉寒疼，就是那种从里面发出寒气的疼，现在每天都穿着后外套，还是疼。煮艾叶水洗了好像也没用。 想问问大家，这种还有办法补救的吗？是不是一辈子都要这样疼下去了？心里有点难过

还是可以恢复的吧。再多注意休息和保暖。我当时是脚后疼了一段时间，慢慢就好了。

你这个就是普通的肌肉疼，打球打多了也这样疼，过一段就好了 月子病不存在的，不要想太多

我是膝盖和脚踝吹空调受凉了，也是你这种疼。我每天晚上泡澡，用热水，还在坚持，但是还是有感觉。要不你也试试看。然后一定要保暖，

传统说法就是生个老二，好好坐月子，会把之前留的月子病带掉~

多做运动，把体内湿气排出。

遇到一样的情况，后来发现是产后激素变化导致的。过一段时间就恢复正常了。别担心。

还是可以恢复的吧。再多注意休息和保暖。我当时是脚后疼了一段时间，慢慢就好了。
ZHUZI 发表于 2020-08-27 19:49

我的脚后跟之前也疼，现在好些了，所以就没写上去。主要是胳膊疼的太厉害了，连带着情绪也不太好了

就是产后激素变化。 我一年四季光脚不穿袜子从来不冷，生完老二月子里脚后跟跟你说的一样，感觉寒彻骨，由内发出来的，套了很厚的袜子都没用。 过几个月，激素水平正常了就好了，现在恢复一年四季光脚不穿袜子

手指关节疼过几个月就好了 跟坐月子没关系

产妇为生产做准备，激素作用下骨骼比较松，所以月子恢复过程中更容易有骨骼方面的问题吧。科学对待，都是能好哒。

荷爾蒙變化，冷到縮成一團。月子病這種老奶奶神話說說可以, 別真信呀！

激素作用吧，我从孕后期手指疼不能拿筷子。。。后来一直疼到娃一岁左右终于又可以用上筷子了，但是现在两岁了排骨之类大块要用力的东西还是夹不起来，医生也说不出个所以然可能就是我对激素特别敏感

不管别人信不信，反正我信。幸好，我月子落下的毛病，最后还是好了。大概娃半岁以后好的。

会恢复的，好好养护一下

今年没有爸妈帮忙的都没法做月子，请得起月嫂的另说。我打算下一个要好好坐一个月子。不过我还好剖腹产了，感觉没坐月子也没什么问题。

不存在月子病，就是产后激素变化+你累到了。多休息、营养跟上、保持锻炼，过一段时间就好了。

忍不住爬上来说两句，不想争论月子病是不是真的有的。我月子完全没累着。生完都好好的。生完十来天有次抱娃没注意好容易哄睡着了不敢动结果累着一侧腰了当天开始腰疼，后来到出双月子都没敢抱娃。头半年那侧腰疼都不行。到现在三年了总算好多了但也没有彻底恢复，正常活动还行不疼了，还是不能久坐久站。我在本地微信群里也认识了好几个落了月子病的麻麻，大体来说在美国可以去找physical therapy，有效果。但对很多人来说这个恢复是以月计甚至以年计的。
不要真的觉得生完第二天就活蹦乱跳了。产妇不虚弱吗？美国何必把生产相关死亡率统计到产后三十天？西医虽然没有月子病一说，也承认激素影响关节会容易落下问题。
我希望后面爬到这个楼的新妈妈还是要多注意身体，身体是自己的，概率再小，也尽量避免。也希望新爸爸多有担当，能多干的多干点，毕竟从来没听说男人累出月子病的。
对楼主来说已经这样了慢慢注意吧，有些人可能很快就恢复了，bless楼主也能很快恢复。以后多注意身体。实在不行找ob联系physical therapy 或者不介意中医的话针灸按摩理疗都是有效的。

多动动

还是可以恢复的吧。再多注意休息和保暖。我当时是脚后疼了一段时间，慢慢就好了。
ZHUZI 发表于 2020-08-27 19:49

请问MM有做什么治疗吗？ 我现在也有这个问题 挺疼的

慢慢就好了，我开始也指关节疼得厉害，外加抱宝宝也多手疼，后来娃大了抱得不多了手慢慢就好了，放心吧，之后有能力了加一些锻炼，没事的

认为没有月子病，不等于生完第二天就要下床活蹦乱跳、吃冷的、洗冷水澡、吹冷风 当然要多休息、营养跟上、适度恢复锻炼 两回事

我也是这样，但手指关节的问题慢慢就好了，应该是激素和抱小孩用力造成

不知道楼主生完宝宝多久了。 我当时也有类似的症状。我是脖子，后背一直发凉，一边胳膊感觉受凉了。 这个情况可以恢复，我家宝现在两岁了，我已经没有类似症状了。 觉得楼主需要有信心，另外多注意休息和体能恢复。适当做一些运动

回复 8楼daxiguagua的帖子
胳膊也会好的。 不过宝宝还是能少抱就少抱。 不然后面手腕什么的都有问题

不存在月子病的 我同意楼上的说法 老一辈女人很辛苦 为了有一个月的休息 （其实也是必要的） 所以必须要提出坐月子这个说法 我老二全部自己带 生完第二天出院 第四天出门买菜 两个礼拜后老公上班了 我买菜做饭打扫卫生 照顾老大 冷水冰都碰了 半年后恢复运动 坚持运动 现在哪哪都不疼 没毛病

请问MM有做什么治疗吗？ 我现在也有这个问题 挺疼的
devonpatjhu 发表于 2020-08-28 03:07

没有专门去保养。就是穿厚袜子，洗澡的时候多用热水冲冲脚。应该就是随着时间过去就好了。

忍不住爬上来说两句，不想争论月子病是不是真的有的。我月子完全没累着。生完都好好的。生完十来天有次抱娃没注意好容易哄睡着了不敢动结果累着一侧腰了当天开始腰疼，后来到出双月子都没敢抱娃。头半年那侧腰疼都不行。到现在三年了总算好多了但也没有彻底恢复，正常活动还行不疼了，还是不能久坐久站。我在本地微信群里也认识了好几个落了月子病的麻麻，大体来说在美国可以去找physical therapy，有效果。但对很多人来说这个恢复是以月计甚至以年计的。
不要真的觉得生完第二天就活蹦乱跳了。产妇不虚弱吗？美国何必把生产相关死亡率统计到产后三十天？西医虽然没有月子病一说，也承认激素影响关节会容易落下问题。
我希望后面爬到这个楼的新妈妈还是要多注意身体，身体是自己的，概率再小，也尽量避免。也希望新爸爸多有担当，能多干的多干点，毕竟从来没听说男人累出月子病的。
对楼主来说已经这样了慢慢注意吧，有些人可能很快就恢复了，bless楼主也能很快恢复。以后多注意身体。实在不行找ob联系physical therapy 或者不介意中医的话针灸按摩理疗都是有效的。
Candycapsule 发表于 2020-08-28 01:02

同意。这楼里都怎么了，如果是月子里不管什么原因落下的毛病，那不就是月子病吗？是激素原因又怎么了，换个名它就不是月子病了吗？好像这个名字很可耻一定要否认一样，到底是对这仨字有多敏感啊……

认为没有月子病，不等于生完第二天就要下床活蹦乱跳、吃冷的、洗冷水澡、吹冷风 当然要多休息、营养跟上、适度恢复锻炼 两回事
胡桃小丸子 发表于 2020-08-28 12:38

洗冷水澡是什么操作？

不存在的，肌肉关节疼生完了孩子很常见，过一两年就好了。

不想争论月子病这个，我觉着还是有影响的。第一胎月子里只休息，不抱娃，什么疼痛都没有。第二胎犹豫疫情，刚出生几天医院不让老公陪床，只能自己带娃，结果就是产后第一次来月经时肩关节疼。

理解楼主担心，生两个孩子后都是手指关节早晨醒后晨僵，后来都好了，是激素引起的变化。我脚后跟疼，现在也好很多了。要有信心。

到了美国，有先进的医疗服务，还在那里月子病/艾叶。。

完全恢复是不可能的，但是时间长会好很多。月子病还是相信的

从来不相信月子，俩娃生了都没做月子，晚上从出生那天开始都是自己起来喂奶，身体依然好着呢

月子里就我和老公两个人，宝宝也不太好带，所以基本没怎么坐月子。 现在生完两个月了，双手手指的第一个关节处很僵，洗头的时候手指需要弯曲来洗头皮，都没法用力。 从医院回家的那天晚上，宝宝特别fuzzy，然后我就一晚上抱着，我自己也很累，就没注意，结果胳膊被空调的吹风口吹了几个小时，当时不觉得冷，现在胳膊感觉寒疼，就是那种从里面发出寒气的疼，现在每天都穿着后外套，还是疼。煮艾叶水洗了好像也没用。 想问问大家，这种还有办法补救的吗？是不是一辈子都要这样疼下去了？心里有点难过
daxiguagua 发表于 2020-08-27 19:43

楼主你这种情况可以艾灸。对寒病很好用。

手指关节那个我以为是抱娃抱得？我大概2，3月得时候也是手指关节痛，每天早上醒来都觉得肿痛，不严重但很不舒服。后来可能习惯了娃的重量就好了。。。

要多休息、营养跟上, 保持好心情。

大家有经验，我上来问问。现在产后快七个月了，最近一个月开始，腿部关节痛。站久了，坐久了，都感觉特别僵硬。现在娃在playmat上玩，我坐下去，都挺费劲的，这会是激素引起的吗？还能好吗？我能想到的是，我家两层，头几个月，经常楼上楼下跑来跑去，次数多了就觉得膝盖不舒服，但没现在这么严重。现在娃白天都在楼下nap和玩，我尽量减少爬楼梯。但突然腿就更不好了。另一个可能是家里温度太低，腿部冻到了。娃因为要戴头盔，遵医嘱家里温度就73度左右。我开始穿短袖，短裤。腿疼以后，换上了长裤，有些改善，但现在还是有些僵硬疼痛。 现在真的好害怕，娃还这么小，我腿脚不利索了，这可怎么办啊。。。 ☆ 发自 iPad 华人一网 1.14.13

月子期间先用姜水洗，姜粉搓，总之要尽量补救。吃些高蛋白低脂肪的东西。之后慢慢看医生吧。
拖一拖等一等会好一部分，我们积极应对才是对自己负责，对孩子负责。
我是娃太重，生完4个月胯骨疼，物理治疗说有错位，怀孕开始激素原因造成的。各种原因拖了半年多开始治，搬家后找到专家半年才治好。治病的半年每周两次开车一小时去看，耽误工作，而且开车会加重病情，苦不堪言。lz别太纠结，也不能大意

楼主你这种情况可以艾灸。对寒病很好用。
四处停停走走 发表于 2020-08-28 17:53

同意。我反正不能接受等着，医院，物理治疗，中药针灸全都用了。都治好以后稍微锻炼一下。感受是每一项都有用

同意。这楼里都怎么了，如果是月子里不管什么原因落下的毛病，那不就是月子病吗？是激素原因又怎么了，换个名它就不是月子病了吗？好像这个名字很可耻一定要否认一样，到底是对这仨字有多敏感啊……
四处停停走走 发表于 2020-08-28 14:04

哈哈，同意。说产后激素水平造成的身体不适就是科学，说月子病就是愚昧。我想说这样不是科学，是科学主义。

对，这边是有艾灸的，问问妇产科/家庭医生，他们可以推荐。今年大家都不容易，加油吧

大家有经验，我上来问问。现在产后快七个月了，最近一个月开始，腿部关节痛。站久了，坐久了，都感觉特别僵硬。现在娃在playmat上玩，我坐下去，都挺费劲的，这会是激素引起的吗？还能好吗？我能想到的是，我家两层，头几个月，经常楼上楼下跑来跑去，次数多了就觉得膝盖不舒服，但没现在这么严重。现在娃白天都在楼下nap和玩，我尽量减少爬楼梯。但突然腿就更不好了。另一个可能是家里温度太低，腿部冻到了。娃因为要戴头盔，遵医嘱家里温度就73度左右。我开始穿短袖，短裤。腿疼以后，换上了长裤，有些改善，但现在还是有些僵硬疼痛。 现在真的好害怕，娃还这么小，我腿脚不利索了，这可怎么办啊。。。 ☆ 发自 iPad 华人一网 1.14.13
tiantian365 发表于 2020-08-30 06:33

跟我挺像的。我是娃4，5个月的时候迅速加重。激素原因会让原本带娃辛苦的关节肌肉损伤放大。我娃一岁的时候我还各种没力气。这期间中药还挺管用。保养和休息都很重要。偏偏是最不能休息的时间。关节痛什么的我找家庭医生，然后让我去orthopedics ，诊断完了又去看物理治疗。一方面是早点诊断，另一方面也是让家人重视。我除了一处真正的骨骼错位，其他还是靠喝中药，姜水，艾叶洗了好多。还有thermacare那个暖贴，好像是ob推荐的，用了好多。太舒服了。虽然不能治病，也是缓解了很多

产后激素波动, 多注意保护关节, 戴护具, 会过去的.