腰闪了咋整

前天得了UTI尿路感染，稍微觉得有点腰酸，吃了消炎药在好转。但没想到，今天蹲下去抱个包裹箱子起身，立马觉得腰闪了，一整天都直不起来。提前感受佝拘驼背行动不便。想问问，有啥可以物理治疗的？目前只能葛优躺，啥事都做不了。

另外再多问一下，UTI有啥灵丹妙药可以一绝后患吗？太痛苦了，防不胜防。

晚上睡硬地板 白天趴着看手机

歇着就是最好的康复手段

先贴贴膏药，一个礼拜还是不行的话去做正骨