讨论一下孩子可以吃的优质蛋白质／避免激素

看了版上讨论性早熟的问题，有些担心孩子在饮食方面的选择。 请教大家，给孩子如何补充优质蛋白。
我先说一下：孩子可以吃海参吗？我觉得可以的。。请大家再提供其他选择。

我从costco 买的羊肉给孩子烤羊肉串，还涮羊肉。

大家给孩子喝什么牛奶？ 我们一只喝horizon的不知道还有没有更好的优质奶。

local organic milk. organic beef steak, lamb. We still buy a lot of chicken nuggets or shrimp from Costco as it is easy to cook.

讨论之前是不是应该补充一下基本的营养知识？
海参的蛋白质含量很少，土豆的蛋白质含量都比海参高。海参的大部分成分和猪皮冻差不多
优质蛋白质的主要来源是牛奶，鸡蛋，肉类，大豆类，鱼类。担心激素和农药的话尽量选有机的，鱼类不要选大鱼，容易积累有毒物质
奶制品和牛肉还有grass fed的选择，价格比有机的更高，牛主要吃草，不是饲料

大家给孩子喝什么牛奶？ 我们一只喝horizon的不知道还有没有更好的优质奶。
wanyuanqing 发表于 2020-08-25 14:49

我看过一个网站上有organic牛奶的评级，horizon并不高，超市自家出的有机奶里whole foods家的365最好。我比较常买的是organic valley，评分蛮高的。

楼主是卖海参的？现在国内一般卖海参的都不敢建议小孩吃啊，怕吃出提早发育来。一般都是宣传说给中年女性和老人吃。

Pasture raised chicken, eggs, and pork. Grass fed beef and lamb. Organic beans.

最优质的不是鸡蛋么？各种比例最合适。。。。