讨论一下孩子可以吃的优质蛋白质/避免激素

wanyuanqing
楼主 (北美华人网)
看了版上讨论性早熟的问题,有些担心孩子在饮食方面的选择。 请教大家,给孩子如何补充优质蛋白。
我先说一下:孩子可以吃海参吗?我觉得可以的。。请大家再提供其他选择。
wanyuanqing
我从costco 买的羊肉给孩子烤羊肉串,还涮羊肉。
wanyuanqing
大家给孩子喝什么牛奶? 我们一只喝horizon的不知道还有没有更好的优质奶。
鱼日喜水
local organic milk. organic beef steak, lamb. We still buy a lot of chicken nuggets or shrimp from Costco as it is easy to cook.
tomjust
讨论之前是不是应该补充一下基本的营养知识?
海参的蛋白质含量很少,土豆的蛋白质含量都比海参高。海参的大部分成分和猪皮冻差不多
优质蛋白质的主要来源是牛奶,鸡蛋,肉类,大豆类,鱼类。担心激素和农药的话尽量选有机的,鱼类不要选大鱼,容易积累有毒物质
奶制品和牛肉还有grass fed的选择,价格比有机的更高,牛主要吃草,不是饲料
军装控哇
大家给孩子喝什么牛奶? 我们一只喝horizon的不知道还有没有更好的优质奶。
wanyuanqing 发表于 2020-08-25 14:49

我看过一个网站上有organic牛奶的评级,horizon并不高,超市自家出的有机奶里whole foods家的365最好。我比较常买的是organic valley,评分蛮高的。
majia306
楼主是卖海参的?现在国内一般卖海参的都不敢建议小孩吃啊,怕吃出提早发育来。一般都是宣传说给中年女性和老人吃。
hhw670
Pasture raised chicken, eggs, and pork. Grass fed beef and lamb. Organic beans.
Rinconada
最优质的不是鸡蛋么?各种比例最合适。。。。