回复 192楼Just4vennting的帖子 臀推60 硬拉50 serenatsai 发表于 2020-08-27 21:00
羡慕啊，看来lzmm还是基因好，我也是小个子，举铁新手，疫情前刚练完一个12周program，用的重量是你的2倍，屁屁有一点点进步但比你差远了，现在在家没有大的重量了，进步更慢了。 frida 发表于 2020-08-28 11:25
我觉得楼主真的是天赋异禀啊。这个重量也不是特别大，是不是？我外行哈。 jiajia2018 发表于 2020-08-28 09:20
楼主永不停止美黑的脚步…… serenatsai 发表于 2020-08-30 11:55
我觉得楼主真的是天赋异禀啊。这个重量也不是特别大，是不是？我外行哈。
羡慕啊，看来lzmm还是基因好，我也是小个子，举铁新手，疫情前刚练完一个12周program，用的重量是你的2倍，屁屁有一点点进步但比你差远了，现在在家没有大的重量了，进步更慢了。
我也是印象中看到大家举铁，都动不动100多的。
楼主真的是天赋极佳，稍微练练就超级美
我是把楼主当60/50KG算的，这种重量真的不算重，惭愧的说我的两个动作重量都比这大，可是没啥大效果，自己总结估计还是吃的不对。 如果楼主说的是bar一边重量，那就当我之前说的作废。
身材太好了，星星眼
我一个女的都要喷鼻血了
还差很远很远啊……！