从隔壁喝汤不如吃肉的贴联想到的 - 喝果汁不如直接吃水果

如果说喝汤不如吃肉的营养好，那么是不是喝果汁不如直接吃水果？果汁里没有了果肉的纤维素和其他营养成分。 没有了水果表皮的保护， 果汁更容易变坏。通常水果可以放几天，但果汁常温保存不能超过2小时。 超过2小时，会滋生大量微生物。 微生物超标，会引起身体不适，如腹泻等。结论是，果汁也不够健康，不如直接吃水果。

如果说喝汤不如吃肉的营养好，那么是不是喝果汁不如直接吃水果？果汁里没有了果肉的纤维素和其他营养成分。 没有了水果表皮的保护， 果汁更容易变坏。通常水果可以放几天，但果汁常温保存不能超过2小时。 超过2小时，会滋生大量微生物。 微生物超标，会引起身体不适，如腹泻等。结论是，果汁也不够健康，不如直接吃水果。
cottonfield 发表于 2020-08-24 19:00

。。。。。。这还用说吗，喝果汁当然不如吃水果了。。。
喝果汁一不小心就喝多了，含糖太高了。。。吃水果糖也不少，但你吃不了那么多就饱了

。。。。。。这还用说吗，喝果汁当然不如吃水果了。。。
喝果汁一不小心就喝多了，含糖太高了。。。吃水果糖也不少，但你吃不了那么多就饱了
Cumberbitch 发表于 2020-08-24 19:05

所以，如果不喝多的话，喝果汁和吃水果是一样的？

喝果汁和吃水果的升糖指数差很多啊。一个苹果从啃第一口到胃肠消化到可以吸收的时间，和一杯苹果汁直接喝下去被吸收的时间，差太多了好吧！

果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说，制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊，吃新鲜水果太麻烦了。

我以为这是常识。。。

我以为这是常识。。。
水母 发表于 2020-08-24 19:12

It is.

我以为这是常识。。。
水母 发表于 2020-08-24 19:12

+1.
华人上最近是怎么了？发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧？回不去，在家要被憋疯了。

果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说，制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊，吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

如果不是鲜榨的话，还有糖和防腐剂和其他添加剂，水果和果汁基本上没有可比性

果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说，制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊，吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

我爱吃现榨的，其实比直接吃水果麻烦多了～～图个好玩还有情调。 不过如果健康角度来说吃亏的话，那就要重新考虑了～～

+1.
华人上最近是怎么了？发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧？回不去，在家要被憋疯了。
chengcheng 发表于 2020-08-24 19:15

为了提高华人整体的发帖质量， 要不层主你做质控吧。最好列出硬指标，怎么衡量质量。譬如，Google 有答案的不能发，譬如你老公都知道的不能发，等等。发帖前咱先根据这个指标自我评估一下。自我评估过关了就提交申请。申请批准了的帖子会盖上“已批”的章。没有“已批”章的帖不能发表。 如有遗漏，欢迎补充。

回复 1楼cottonfield的帖子
楼主难道原来一直以为是相反？？

果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说，制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊，吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

出门挂个饼吧。。省事。。

我爱吃现榨的，其实比直接吃水果麻烦多了～～图个好玩还有情调。 不过如果健康角度来说吃亏的话，那就要重新考虑了～～
ChristinaW 发表于 2020-08-24 19:24

看了台湾健康2.0的节目知道，喝太多果汁容易得脂肪肝了。

我家儿医特别佛系，什么都没事儿。只是坚决抵制果汁，Liquid candy

+1.
华人上最近是怎么了？发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧？回不去，在家要被憋疯了。
chengcheng 发表于 2020-08-24 19:15

不要侮辱国内大妈。国内六七十没文化老太太都知道喝果汁不如吃水果