从隔壁喝汤不如吃肉的贴联想到的 - 喝果汁不如直接吃水果

cottonfield
楼主 (北美华人网)
如果说喝汤不如吃肉的营养好,那么是不是喝果汁不如直接吃水果?果汁里没有了果肉的纤维素和其他营养成分。 没有了水果表皮的保护, 果汁更容易变坏。通常水果可以放几天,但果汁常温保存不能超过2小时。 超过2小时,会滋生大量微生物。 微生物超标,会引起身体不适,如腹泻等。结论是,果汁也不够健康,不如直接吃水果。
Cumberbitch
如果说喝汤不如吃肉的营养好,那么是不是喝果汁不如直接吃水果?果汁里没有了果肉的纤维素和其他营养成分。 没有了水果表皮的保护, 果汁更容易变坏。通常水果可以放几天,但果汁常温保存不能超过2小时。 超过2小时,会滋生大量微生物。 微生物超标,会引起身体不适,如腹泻等。结论是,果汁也不够健康,不如直接吃水果。
cottonfield 发表于 2020-08-24 19:00

。。。。。。这还用说吗,喝果汁当然不如吃水果了。。。
喝果汁一不小心就喝多了,含糖太高了。。。吃水果糖也不少,但你吃不了那么多就饱了
ChristinaW
。。。。。。这还用说吗,喝果汁当然不如吃水果了。。。
喝果汁一不小心就喝多了,含糖太高了。。。吃水果糖也不少,但你吃不了那么多就饱了
Cumberbitch 发表于 2020-08-24 19:05

所以,如果不喝多的话,喝果汁和吃水果是一样的?
US2020
喝果汁和吃水果的升糖指数差很多啊。一个苹果从啃第一口到胃肠消化到可以吸收的时间,和一杯苹果汁直接喝下去被吸收的时间,差太多了好吧!
点苍鹤云
果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说,制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊,吃新鲜水果太麻烦了。
水母
我以为这是常识。。。
Heiniu
我以为这是常识。。。
水母 发表于 2020-08-24 19:12

It is.
c
chengcheng
我以为这是常识。。。
水母 发表于 2020-08-24 19:12

+1.
华人上最近是怎么了?发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧?回不去,在家要被憋疯了。
x
xsolider
果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说,制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊,吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

如果不是鲜榨的话,还有糖和防腐剂和其他添加剂,水果和果汁基本上没有可比性
ChristinaW
果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说,制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊,吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

我爱吃现榨的,其实比直接吃水果麻烦多了~~图个好玩还有情调。 不过如果健康角度来说吃亏的话,那就要重新考虑了~~
cottonfield
+1.
华人上最近是怎么了?发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧?回不去,在家要被憋疯了。
chengcheng 发表于 2020-08-24 19:15

为了提高华人整体的发帖质量, 要不层主你做质控吧。最好列出硬指标,怎么衡量质量。譬如,Google 有答案的不能发,譬如你老公都知道的不能发,等等。发帖前咱先根据这个指标自我评估一下。自我评估过关了就提交申请。申请批准了的帖子会盖上“已批”的章。没有“已批”章的帖不能发表。 如有遗漏,欢迎补充。
anye
回复 1楼cottonfield的帖子
楼主难道原来一直以为是相反??
anye
果汁就是没有新鲜水果健康。没了纤维素不说,制作过程维生素还有损耗。 但是果汁方便啊,吃新鲜水果太麻烦了。
点苍鹤云 发表于 2020-08-24 19:12

出门挂个饼吧。。省事。。
angelina68
我爱吃现榨的,其实比直接吃水果麻烦多了~~图个好玩还有情调。 不过如果健康角度来说吃亏的话,那就要重新考虑了~~
ChristinaW 发表于 2020-08-24 19:24

看了台湾健康2.0的节目知道,喝太多果汁容易得脂肪肝了。
穿裤子的发糕
我家儿医特别佛系,什么都没事儿。只是坚决抵制果汁,Liquid candy
u
uncutjade
+1.
华人上最近是怎么了?发帖质量大幅度下滑。该不是被国内过来探亲的大爷大妈占领了吧?回不去,在家要被憋疯了。
chengcheng 发表于 2020-08-24 19:15

不要侮辱国内大妈。国内六七十没文化老太太都知道喝果汁不如吃水果