吃太多了,喝太多了。要不就胃下垂了 小娇 发表于 2020-08-24 12:42
锻炼一下腰腹肌肉吧,感觉肌肉太弱了兜不住 bran 发表于 2020-08-24 12:53
胃下垂吧,瘦的人容易有,我也是类似,不过没楼主那么夸张 l4528 发表于 2020-08-24 12:53
请问怎么锻炼?仰卧起坐吗?还是俯卧撑?还是呼啦圈?还是什么别的更有效的办法?谢谢 BABYQ 发表于 2020-08-24 12:55
是不是有点夸张啊?怀孕6、7个月那肚子很大的。再怎么吃得多也到不了那个程度吧? Xiaoxiaohai 发表于 2020-08-24 13:06
跟我一样。早上刚起床腹部还行但是到晚饭后去散步被邻居误以为怀孕三个月了。其实我本人也很瘦根本不用减肥。后来朋友推荐做Chloe Ting abs训练。我两个月前平板支撑做多十几二十秒。坚持两个月后到现在至少能一分半了。就是锻炼core muscle ,现在马甲线也出来了。但是肚挤眼下面的下腹部还是有点肉。没办法生了两个娃年龄也不小了。不太可能练到小年轻那种状态了。而且我也不忌口,随便吃的。有这效果我很满意了。 helen0211 发表于 2020-08-24 13:04
有肠气吗? cattywh 发表于 2020-08-24 13:05
捂脸来问一个问题: 每天清晨肚子清空之后肚皮很扁平只是皮比较松,即使坐下也不是很大。但是经过一天三餐之后,到了中午肚子像怀胎起码4,5个月,到了晚上肚子像怀胎起码6,7个月,睡前站着的时候肚子也比胸大很多,坐下就更没法看。请问一下怎么回事?有什么办法可以缓解吗? 谢谢! BABYQ 发表于 2020-08-24 12:41
我以前就这样 不是纯肥肉 就是bloating 吃碳水导致的 otqt 发表于 2020-08-24 13:10
请问就是这个channel吗?https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction 哪个video比较推荐?还是每天一个一个都要做? BABYQ 发表于 2020-08-24 13:10
请问后来呢? 我不吃碳水化物(比如米饭面条)的话,不管吃多少肉菜都没有饱感。只吃面条不吃肉菜也能饱。 BABYQ 发表于 2020-08-24 13:11
我跟你很像!肚子大到不敢看。161。~100磅。肚子像怀了五个月。现在晚上都不咋敢吃米 一朵蘑菇 发表于 2020-08-24 13:27
回复 8楼helen0211的帖子 我平板支撑不常练习也能做三分钟,拼命能做四分钟。 以前跟过私教的,所以知道自己动作还算标准。 不过我和楼主一样,早上体型像苗条姑娘,晚上吃饱了就像孕妇,平时我很少吃碳水化合物的,肚子也很容易胀气。非常发愁。 clearcrystal88 发表于 2020-08-24 13:26
脾虚导致的 angel_miss 发表于 2020-08-24 13:39
以前看中医又被说过“脾胃虚弱”,也吃过几个月中药,后来因为怀孕就没再吃。。也不知道有么有效果。 请问这个可以自己食补吗?还是要回去再看中医? BABYQ 发表于 2020-08-24 13:42
你不是已经描述得很清楚了嘛,你觉得是为啥? tomtomliu 发表于 2020-08-24 13:55
坑吧。要不就是你肚子胀气 janejanecat 发表于 2020-08-24 13:55
天地良心,不是坑。我胃口不好,吃喝的很少!但是哪怕吃片面包肚子也会不成比例地起来。。。。 BABYQ 发表于 2020-08-24 13:59
真有可能胃下垂,我妈就是全身都很瘦很瘦,就肚子超级大,裤子要穿比我大号,但体重一直比我轻 heartbeat 发表于 2020-08-24 14:01
最近刚刚开始出现这个问题,是不是年龄到了的缘故,内脏确实开始松弛下垂呢? carolr0814 发表于 2020-08-24 15:39
我也………不过我常年有胀气的问题……多走路能改善 Temporarilycalm 发表于 2020-08-24 15:51
我刚开始是做她的get flat belly in 30 days. 一组动作40秒然后休息十秒钟。后来体能好了现在是做2 weeks challenge.一组动作60秒再休息十秒。我是一天一次,总共就十分钟。贵在坚持。别小看这十分钟真的是浑身冒汗。 helen0211 发表于 2020-08-24 13:16
借楼问一下,有生完孩子肚子松的美女用那种束腰带的嘛?就是可以把肚子上的肉往胸上挤的那种LazyBooBoo 发表于 2020-08-24 13:27
我是生完孩子特别明显。以前虽然医生说胃下垂但是肚子不大,腰也很细。 BABYQ 发表于 2020-08-24 12:56
有些人是怀孕生娃造成腹直肌撕裂,这种就是锻炼肌肉也不管用的,要找医生缝合,否则只会一直像泄气的气球 baobao557 发表于 2020-08-25 02:31
在家其实不怎么运动也吃不下什么,水喝的也不很多。
胃下垂有可能。记得年轻的时候去看医生说我太瘦了,横隔膜导致胃下垂什么的。当时是说让我多吃点长胖点。现在过去很多年了我娃也生了,现在SIP也一直懒着,却还是不胖。164, 110lb左右吧,所以肚子一大起来特别明显。 请问这个能治吗?
请问怎么锻炼?仰卧起坐吗?还是俯卧撑?还是呼啦圈?还是什么别的更有效的办法?谢谢
我是生完孩子特别明显。以前虽然医生说胃下垂但是肚子不大,腰也很细。
跟我一样。早上刚起床腹部还行但是到晚饭后去散步被邻居误以为怀孕三个月了。其实我本人也很瘦根本不用减肥。后来朋友推荐做Chloe Ting abs训练。我两个月前平板支撑做多十几二十秒。坚持两个月后到现在至少能一分半了。就是锻炼core muscle ,现在马甲线也出来了。但是肚挤眼下面的下腹部还是有点肉。没办法生了两个娃年龄也不小了。不太可能练到小年轻那种状态了。而且我也不忌口,随便吃的。有这效果我很满意了。
好吧可能描述不是很精确,毕竟好久没怀孕了不记得到底几个月多大了哈哈。
反正就是很大,大的时候起码比胸大。
请问就是这个channel吗?https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction 哪个video比较推荐?还是每天一个一个都要做?
有一些但是不夸张。
版由....
请问后来呢? 我不吃碳水化物(比如米饭面条)的话,不管吃多少肉菜都没有饱感。只吃面条不吃肉菜也能饱。
对比一下体重,看看是不是消化比较慢而已。。
我刚开始是做她的get flat belly in 30 days. 一组动作40秒然后休息十秒钟。后来体能好了现在是做2 weeks challenge.一组动作60秒再休息十秒。我是一天一次,总共就十分钟。贵在坚持。别小看这十分钟真的是浑身冒汗。
薑汁 大蒜 黃連 天麻
我平板支撑不常练习也能做三分钟,拼命能做四分钟。 以前跟过私教的,所以知道自己动作还算标准。 不过我和楼主一样,早上体型像苗条姑娘,晚上吃饱了就像孕妇,平时我很少吃碳水化合物的,肚子也很容易胀气。非常发愁。
请问不吃米有用吗?只吃肉菜就不会大了吗?
我不能跟你常年锻炼的比啊,我只跟自己两个月前比觉得很不错了。至少有进步。你有能力去做另外一个健身达人连续十分钟练腹部中间没休息的。我朋友推荐我说等chloe ting的做到没难度了可以还她。我去看了一下。水平还远远不够
plank4分钟很厉害哦
以前看中医又被说过“脾胃虚弱”,也吃过几个月中药,后来因为怀孕就没再吃。。也不知道有么有效果。
请问这个可以自己食补吗?还是要回去再看中医?
龍眼 荔枝 木瓜 酪梨 龍眼最佳 又稱桂圓
最近龍眼上市 嗑了好幾斤
果然肚子就不脹氣了
龍眼養血安神 最宜脾虛者 https://kknews.cc/zh-tw/health/grx5v39.html
通常用参苓白术丸补脾虚,如果肝气不舒引起的脾虚。应该服用舒肝健脾的药 :逍遥丸/柴胡疏肝丸。具体哪种药还需中医诊断后而定。
你不是已经描述得很清楚了嘛,你觉得是为啥?
坑吧。要不就是你肚子胀气
天地良心,我胃口不好,吃喝的很少!
但是哪怕吃片面包肚子也会不成比例地起来。。。。
天地良心,不是坑。我胃口不好,吃喝的很少!但是哪怕吃片面包肚子也会不成比例地起来。。。。
真有可能胃下垂,我妈就是全身都很瘦很瘦,就肚子超级大,裤子要穿比我大号,但体重一直比我轻
正常的吧,吃多了自然肚子大,楼主一天不吃饭看晚上肚子还大不大。
胃下垂怎么办呢
一毛一样 我也吃很少
现在你的问题在于各个方向的肌肉不够有力,那易拉罐就变气球。症状表现在,胃里面装满东西以后,或者一天下来,重力作用,肚子里的内部器官会塌向弱的方向。
以后如果长期坐姿站姿不好,肌肉不够壮,脊柱脊椎腰椎间盘也会受损
所以,如果肥胖就先减肥,然后不管肥不肥都要努力增肌。易拉罐的前后左右上下都要练到。
自己了解一下肌肉组成,针对训练就好。楼主你平日锻炼吗,喜欢什么运动?
说的容易,贵在坚持。互勉。
新鮮龍眼難得 龍眼 又稱桂圓
你可以去買 桂圓乾
每天熱熱泡一杯喝
桂圓乾本身可吃可不吃
還有皮膚 還有肌肉
都開始不
緊
了
結衣環多做 腹肌運動 也有幫助
紅色?
https://www.bilibili.com/read/cv5562811/
后来发现是因为生酮了 不吃碳水了 就消了 然后现在如果一吃碳水就会又鼓起来
邻居怀过孕吗?怀孕三个月难道不是什么都看不出来吗 三个月如果自己不说应该都没人知道
Mark。
跟lz一样,来看答案的
一样一样啊,没有碳水简直不能算吃一顿饭。
这种像腹胀,会觉得不舒服吗?或者胃。要是这样的话,最好查查幽门螺杆菌。我之前就是这样。吃完饭,尤其晚上,肚子鼓鼓的,怀孕似的。 查查幽门很简单,去医生那里吹吹气测一下。
Mark
我有个同事就是背影看着很苗条,正面看着象怀孕五六个月的。正是因为她身上别的地方都很苗条,所以特别像怀孕。她自己很苦恼,说坚持练瑜伽了也不管用。
Mark..........
本来生完孩子就不应该束腰,会毁坏尚未修复好的盆底肌
有些人是怀孕生娃造成腹直肌撕裂,这种就是锻炼肌肉也不管用的,要找医生缝合,否则只会一直像泄气的气球
有可能,我特别瘦但是孩子特别大。怀孕期间体重比孕前涨了40%,生出来孩子是我孕前体重10%
请问怎么确诊腹直肌撕裂?需要做b超吗?谢谢!
赞这个,说的真好,要去练肌肉了
少吃一点 (吃饱为主,不是吃涨)。 LOL