大姨妈过期未来，需要把运动停一停吗

最近可能运动多了一点点，大姨妈一点来的意思都没有. 需要把运动停了吗？ 不想停运动，又怕大姨妈再也不来了 求分享一下经验

你要是担心怀孕了，可以减少一些运动，否则，这个姨妈跟运动关系不大吧………… 节食了？减脂太快了?

你要是担心怀孕了，可以减少一些运动，否则，这个姨妈跟运动关系不大吧………… 节食了？减脂太快了?
Rinconada 发表于 2020-08-23 16:47

特别感谢mm回复. 哈哈，娃已经生够了，不存在怀孕情况
版上也不少mm运动月经推后呢，mm没有这种情况真的很赞.

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估计是一下子运动太多了吧。我刚开始健身也这样，还有过2个月才来一次的。我当时好像没停，但是减少了。

我觉得碳水多吃点就会来了，运动应该没大关系

多吃点碳水就回来了，要吃够基础代谢的热量

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估计是一下子运动太多了吧。我刚开始健身也这样，还有过2个月才来一次的。我当时好像没停，但是减少了。
牛大圣婴 发表于 2020-08-23 16:58

感谢mm, 准备继续运动下去了. 运动真是不敢停，停下来就怕一直都想偷懒下去

谢谢yetielf和Tina mm, 每天摄入应该足够基础代谢热量. 再看上个月饮食，应该是脂肪量跟不上

楼上说的对，如果碳水化物太少的话，就会停经的

我是姨妈提前，也很担心。

我也是开始t25一个月多一点，这次大姨妈量少时间短，三天就几乎没有了，有点担心，下回再看看

我也是开始t25一个月多一点，这次大姨妈量少时间短，三天就几乎没有了，有点担心，下回再看看
colorfulmud 发表于 2020-08-23 23:02

MM锻炼的同时饮食如何? 也是低碳水+少吃吗

回复 7楼彩虹上飞鱼的帖子
mm好厉害，请问一下是怎么做到600K+ 我如果天天跑的话，会腿疼

我饮食没什么变化，我常年低碳水，以前一直是没什么问题，但我不少吃，胃口比较大……这是我一直平台的原因吧，555

MM锻炼的同时饮食如何?也是低碳水+少吃吗
彩虹上飞鱼 发表于 8/24/2020 9:42:05 AM

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mm好厉害，请问一下是怎么做到600K+ 我如果天天跑的话，会腿疼
Mapple01 发表于 2020-08-24 11:47

每天摸摸不同的东西也就够了，时间要保证