快4岁的娃,每天只睡七八个小时,该佛吗

EDTA_123
楼主 (北美华人网)
我娃从小就是睡渣中的战斗机,现在好不容易熬到晚上睡整觉了,但是半夜12点到早上六点的那种。白天下午约莫睡个一个小时左右就收工了。 这样的时长,我作为一个大人都扛不住。这小子却整天上蹿下跳,嘻嘻哈哈,自己没事都会乐半天。饭量也正常,也很少见他打呵欠犯困,身高体重都正常。 跟这个睡渣斗争了快四年,用过各种办法,陪睡甚至会让他睡眠更少。 今早突然醒悟,我是不是不要再纠结了?
LunaMaria
可能就是天生觉少。其它各方面都正常的话就不要纠结了吧。
xixipaopao
天才儿童的一个标志就是觉少
bellamia
确实少,睡眠不足不一定反应在精力不够,往往反应在不能focus上
白天运动量够吗?我记得4岁需要很大的运动量了,比如上午出去跑一小时,下午游泳一小时这样的量,如果够了,那不如不要nap了,晚上早点睡,晚上的深层睡眠更重要
O
Oceannight
不要午睡吧。我家4岁半一般睡10个小时, 晚9点到早7点。如果午睡的话,会到晚11点都很难入睡, 早上也是7点就起了。
EDTA_123
回复 4楼bellamia的帖子
他的运动量肯定够的,一天能在外面浪三四个小时,回来后也不见他累,也不见对睡眠有帮助,我都服了
EDTA_123
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如果不午睡,他晚上也不会早睡…… 我一直都是坚持九点左右放他上床,然后他能自说自话的玩两三个小时才睡着
海藻
不要午睡吧。我家4岁半一般睡10个小时, 晚9点到早7点。如果午睡的话,会到晚11点都很难入睡, 早上也是7点就起了。
Oceannight 发表于 2020-08-20 11:23

一样一样的,同建议不要午睡
momclub17
这真是太少了。我娃已经是个睡眠很少的,现在不到3岁,还能睡10小时一天。无法想象只睡7小时。连大人都提倡8小时呢。
wyest
我娃整觉还是早的,但也是从出生开始睡得就少,上k了晚上才睡大概九个小时,我老公都要睡九个小时😂
drb
同款男娃 三岁半 八九个小时吧 上十个小时我就要放鞭炮了。没有影响情绪 注意力的话本来也集中不了多久。我早就放弃了
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luluwang
感觉是一整天的碳水化合物摄入量太少了 晚饭没吃扎实 小朋友就会早早醒了
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luluwang
晚餐你给他加一餐牛奶葡萄干cereal 糊糊的那种试一下
tac
精神好还行。但是家长还得帮。午睡别睡了,加大运动量。晚上早点上床,试一段时间吧。反正我们家五岁现在睡得比三岁时多。也是九小时左右。
XiaoV2016
不午睡,晚上睡觉时间应该能早一点儿的
T
TudouMA
我觉得七八小时有点少,白天还是要有晒晒太阳的机会,运动量保证。因为孩子有时候累了,虽然活蹦乱跳,但是脾气会变烦躁。
椰丝球
我们三岁多女娃晚上只睡8个小时全靠午觉补,而且早上都是六点多就起了。最近她自己不要睡午觉了,早上六点起来一直玩到晚上八点十五上床,八点半可以入睡。昨晚睡了十个小时,我已经满足了,如果能再多睡一个小时我就要喜极而泣了。
sherrycheryl
哈哈哈 我娃跟你娃一样 还在煎熬 因为娃不困我困。。。
EDTA_123
回复 18楼sherrycheryl的帖子
我经常比他先睡着,但是他又能比我还起得早
ROSEDEW226
每个娃不一样,但只要白天精神好应该没事
bran
真的够少的,我家算少的也有十个小时左右。要不你买个tot clock训练他起来以后先自己玩一会儿到7点多。
柚子honey
这样父母太累啦 增加运动量 增加脑力劳动试试
ecnanif
我高中哟个同学,每天睡4个小时,我们住宿舍,她每天第一个出去,我问她,她说每天都是醒来躺床上几个小时宿舍门才开。
我有2件小棉袄
天才儿童呀。。。只要健康各项指标正常,应该还好吧。我家娃一天睡10个小时-11个。
s
surreydays
楼上有提吃碳水的事,因为正在减脂,我的亲身体验就是碳水吃的少了,会影响睡眠,睡的轻还容易醒,其实还是很累,吃了碳水立马晚上感觉睡的很好,早上还会睡不醒不想起来。以前虽然知道碳水多了会困,但是从来没有这么明显的体会到多和少的影响。建议你多管齐下,减了午睡,晚饭多给碳水牛奶啊帮助睡眠的。
ximeng
有些人就这样,可能睡眠质量高
Kyvonne
运动量够了的话,如果各方面发育正常就不要太纠结了 估计就是天生觉少,但是既然睡这么少,干脆取消nap试试?
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xiaonanma
瘦不瘦啊。要是瘦,就是没吃饱,饿醒的。虽然他自己未必知道。
alwaysjoy33
这个锅不能让午睡背啊。这个年龄午睡虽不是必须,但也是有益的。这年龄睡的长度跟成人一样的确有点少。晚上睡的少有很多原因,可能是你根本想不到的原因,可以咨询一下睡眠师帮你分析一下。
linger0527
我很羡慕觉少的人,可以多很多时间和精力做更多的事。当然摊上这样的娃确实挺惨,拍拍楼主。
fairycat
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他的运动量肯定够的,一天能在外面浪三四个小时,回来后也不见他累,也不见对睡眠有帮助,我都服了
EDTA_123 发表于 2020-08-20 11:32

overtired的表现就是兴奋异常,这娃长期overtired了。这么小的娃,必须9点前睡啊。。。。。
mmomom
晚上就是睡不长的话还是要保住他白天的nap。我家娃晚上从来不会睡超过10小时,我让他nap一直到5岁多。现在不nap了, 晚上也没见睡长。另外他也是运动量奇大的类型,而且越累越hyper。
LeSoleil
同意不要午睡了,我儿子刚刚5岁,我看了一篇微信“科普文”后开始让他睡午觉,结果晚上差不多也是你家这样折腾,有一次熬到3am,他说就是不困。之后就再也不敢给他睡午觉了,这样作息都乱了,大人也耗不起。另外白天在家上蹿下跳的活动量和户外还是差很多,一定要带出去(当然现在不太容易)各种运动,playdate搞起来,会好很多。晚上不睡觉对以后长个子会有影响的,长期来看。
apple-bee
建议不要午睡,晚上提早上床睡觉,可能头几天娃兴奋和生物钟睡不着,很快就会适应新作息了。下午也要出去玩放放电
kati
我家快五岁了,每天只睡七八个小时,而且不午睡,上下午都带出去溜一个小时。老师以前说这个孩子注意力没问题,我觉得难以置信,后来上网课才知道真的是这样,他能听课一个小时没小动作。有的孩子就是觉少。大人只能接受了。在网上问有时候没啥用的,每个妈妈也就自己孩子的经验,有的妈妈因为孩子天使,误以为自己教育的成分在起作用。我曾是这样的妈妈,老大天使,十周会从7点睡到7点,而且不用哄睡,放到床上数到三,就已经进入梦乡。当时同事朋友都向我询问经验,我说要把孩子当大人对待。后来养育老二的过程才发现,孩子和孩子真的天上地下的不同😀所以别人的“经验”只能参考,家长自己要不断摸索体会。
猪舌头
回复 35楼kati的帖子
哈哈哈我怎么笑起来了
hedongwuyan
天生觉少。我一辈子在与睡不着觉做斗争,试了百十来种食补药补,没用。我好不容易有一天睡了8小时,第二天准准4 小时,拉下来到平均6小时。我用手环monitor 了一两年了,6 小时就是我的量。所以吃这吃那都没用,骨髓里带的 改变不了,除非基因突变。所以我现在都不纠结了。我lg 讽刺我你是天才的料,天才都睡的少