每天早上都六点醒！咋办

35+，每早雷打不动六点到六点十五醒。可如果不喝咖啡，基本就是精神不振，效率低下。我就早点睡十一点左右！昨晚和好朋友聊天聊嗨了，到快一点，今天还是这么早，回笼觉也睡不着！
这都咋了啊，今天一天岂不是又是昏昏欲睡？我感觉是我爸遗传给我的，我爸军人，年轻没得懒觉，老了越醒越早。

多好呀，早晨起来外面空气清凉出去走一圈。

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可以去炒股

太宅, 运动量太少太少!!
中国人和中东人就是 2个 极端!!
中东人 是天天诳街, 串朋友亲戚,
哪怕是半夜三更 , 深夜 , 不管是 40度高温 还是零下 20 度, 中东人都能半夜三更 , 到处诳街, 探访朋友 !!!

而中国人, 一个个死宅在家里, 老死不相往来, 最无聊!!

多交点中东朋友 和越南朋友,
天天和他们深更半夜 诳诳!!
保证你 天天白天睡觉!!
哈哈哈

旧帖：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2585648&fid=398&page=1

我们家全家爱睡懒觉，气场十足，我老公8点起床直接到另一房间办公室，洗刷，不能吵到其他人 喝点红酒🍷吧

每天都睡够7小时了，不是很好吗？要晚醒就晚点睡啊

六点醒天也亮了。我外婆晚年都是半夜两点醒，如果四点醒就开心得不行了

正常，年纪大了以后早上醒的早。 如果要保持精力旺盛，就注意早睡。 并且在睡前不要有太多容易兴奋的事情，譬如刷剧聊天这些。 找找容易催眠的事情，比如读书学习之类的。 争取10-11点让神经放松，12点之前入眠，睡到6点就好了。 另外做些体育活动也会让身体更规律。

早上六点醒挺好的，正好起床去运动。 我总是凌晨两三点醒

挺好的时间啊，起来出去走走，或者跑跑，一天都是精神满满

我希望我能6点醒 然后起来工作 不靠毅力自然醒多么幸福啊

回复 1楼chelseaxi的帖子
所以中年以后最好保持作息时间一致， 不要熬夜。

早起去跑步，多好。