经常坐着办公的mm太需要了，减小肚子教程

我脸和身子都不胖，就是有个小肚子

马克一下，收藏，很需要

挺好的，谢谢lz分享！

mark

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明天试试。谢谢！

收藏收藏

我脸和身子都不胖，就是有个小肚子
octavy 发表于 2020-08-18 22:11

我也是、最近长特别圆了，不知道是不是疫情在家喝太多红酒了

Mark， 谢谢分享

Mark mark mark

还没开练，动作看着不错，先收藏

Mark!

挺好谢谢lz分享！

mark! thanks!

Mark, thanks for sharing

减小肚子，mark

一边开会一边做 LOL

每次看到啥减小肚子，减这里那里的帖子，我就像说，没有怎么减哪个特殊部位的脂肪那么一回事的。
从来，简直的原理都是全身性的。哪里多，那里少，不由你我控制估计是基因控制吧。
只有肌肉，是可以局部训练的。

Mark mark

没开门开门开门开门开紫薯紫薯紫薯

Mark..................

mark了 真的很需要

待会儿就试。 太好了。谢谢！

Mark.

谢谢分享，简单易学～

Mark mark

挺好谢谢lz分享！

lukaka 发表于 2020-08-18 22:02

可以一试。

我想说反正也是要动一动，干嘛不做点standing abs呢？顺便活动一下臀腿

马克马克。收藏了。多谢

mark ,mark

挺好谢谢lz分享收藏

收藏起来，晚点试试。谢谢

马克 肚子 椅子上的运动

多谢分享

mark一下！谢谢楼主

回复 2楼octavy的帖子
我也是，四肢如麻杆儿但是小肚子开始明显了，穿比基尼太难看了😭

收藏 mark一下

Mark!

Mark. 谢谢分享！

收藏收藏，太有用了，減小肚子

谢谢谢谢楼主，挺好的

马克，虽然跟着做的可能性不大

收藏！！！

谢谢分享！

mark 收藏一下

马克马克

马上先，谢谢分享！n

mark, 谢谢分享！

基本上没用...........

mark, thanks for sharing

mark~~~~~~~~~~~

回复 1楼lukaka的帖子
存了谢谢分享。

马克马克。

mark，谢谢分享

马克一下，收藏！多谢楼主！

不错，收藏。

谢谢楼主分享
虽然收藏了也不一定能坚持运动，但是收藏还是要坚持的

markmark

这个要mark。

Mark

太好啦！多谢LZ

谢谢lz分享！

回复 1楼lukaka的帖子
Mark

回复 1楼lukaka的帖子
谢谢分享，练起来

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