张朝阳:我一天只睡四小时，建议大家都试一试

这些个企业家上了岁数，一个个都糊话连篇的，拿人当傻子呢

老板会告诉你他每天睡得很少，都在忙工作。 但不会告诉你他办公室里沙发是用来干嘛的。

看他的脸。。还是不要试。

我等凡人做不到

金三，我三岁就能用手枪打飞机了。

所以一直单身没娃。

这张脸看着确实是每天只睡4小时最多了

他不是一直跟吸毒，抽白面一样

配的图很好

有钱人说的话不能信

拿破仑每天也睡4个小时。每个人不一样，他可以让其他人试一下，但不要强求。

信他就惨了，可能明年第三年就不行了。感觉他的脸都脱相了。

这绝对是个人天赋，我等凡人睡7个小时都不够，必须八小时

金三，我三岁就能用手枪打飞机了。
meningitis 发表于 2020-08-12 21:59

熊妹不是拿飞机打手枪吗

他记得好像说他前几年得抑郁症，睡不好

川普也说自己睡四个小时

我如果闲着瞎玩确实可以睡很少

为啥我要试一试只睡四小时？张朝阳自己的状态毫无说服力

半夜鸡叫

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那沙发到底是用来干吗的？

他好像有忧郁症的。

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更不会告诉你，他奔驰s600的后座带有按摩功能。 飞机头等舱还可以睡一下。 。

我以前每天7小时必须睡够，差一个小时都不行，而且中间不带醒的，但有了孩子以后总夜起，慢慢地睡眠时间越来越少，现在大概5小时就够

他以为他只睡了四个小时。 估计他不是撒谎， 只是有些老年痴呆症状， 有点认知障碍

哈哈 这是说给员工听的 966已经过时 朝阳希望你们007

睡眠不足要的老年痴呆的，就像当年的铁娘子撒切尔夫人一样，精力都用在工作上，睡眠少，一天就是4个小时的睡眠

他不是得抑郁症了吗？！

放P！张朝阳4个小时！这人活不长！

感觉他最近几年都精神状态不是很好的样子

最好睡　８　－　１０　个小时吧
大家多学习学习　南欧地区的人啊
多休息，多睡觉，　活的长啊！！

南欧地区的同学
一般中午还午休　２到３个小时啊！！
大家多学习学习南欧地区啊！！
中午睡几个小时吧！！

不要学这个丑人！！
建议多学习学习西班牙人吧！！
健康饮食，多睡觉！！
看看西班牙的国王，长的多帅啊！！

我只是个平凡人

他是生病了只能睡四小时吧，脸都熬成那样了，可怜见的

张朝阳挣扎了很多年，花了很多年去寻找各种治愈自己的办法，能得出这个建议应该有他的道理。不过睡眠真不是你想怎么样就能控制的。能睡觉的人是有福气的。

只睡四小时？ 可不想活得那么惨。有谁的人生理想是睡到自然醒？

他自己想早衰，别来祸祸别人
绝大多数成年人每天需要7-8小时睡眠。某些人群包括老年人睡眠少不是他们需求减少，而是睡眠能力下降，和身体和大脑机能衰退相辅相成了
这本书里面对睡眠的作用和重要性有很好的科学分析

他不是得抑郁症了吗？！
janejanecat 发表于 2020-08-13 00:27

呵呵😄

我等凡人做不到

他有抑郁症、这个是自己治病呢吧，正常人可学不来。

怪不得他皮肤那么差

还想多活几年嗯 ...........

没猝死算幸运了。

这些个企业家上了岁数，一个个都糊话连篇的，拿人当傻子呢

neerer 发表于 2020-08-12 21:36

lz配图太牛了！

996不够用，要20207？

难怪皮肤那么差，跟月球表面一样

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本日开心一笑 😄😄😄

睡眠是细胞修复的重要时刻 有病才睡不着

老大爷，老大娘，抑郁症，才睡不着。有啥好羡慕的。真是的🤭

我真的认识每天睡4小时的极度忙碌的CFO, 从睡眠app上看来, 他4小时基本都是深层次睡眠 我们睡8小时， 可能深层睡眠也就4小时

刚来美国那会儿干过这事儿，坚持了半年，找了份3000现金的码工活。。再不干这事儿了。。

老板们都劝你们少睡或不要睡，那杨天真还说要工作不要健康呢。

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学半夜鸡叫，张扒皮。

他一天睡四个小时，剩下那么多时间也没干出来啥。贝秃自己说他每天雷打不动八个小时睡眠。。。看来还是睡的时间多点好

川普也说自己只睡四个小时。成功人士的一个特点就是精力充沛。这一点是毫无疑问的。

我真的认识每天睡4小时的极度忙碌的CFO, 从睡眠app上看来, 他4小时基本都是深层次睡眠 我们睡8小时， 可能深层睡眠也就4小时
schrodingerh 发表于 2020-08-14 10:06

睡眠两种阶段，REM和NREM，REM 是快速眼动睡眠。NREM 是NON-REM。两个阶段睡眠在人7-8小时睡眠中 交替出现，各有各的作用。睡的时间不够，至少其中一种睡眠形式被压制。平常人们说的深度睡眠经常指的是NREM，无梦。但梦对人大脑，感知，情绪是有重要作用的，NREM和REM二者缺一不可。

他有一张吸毒脸，感觉特别颓。以前看一个美国大亨的传记说为了不睡觉吃安非他命

金三，我三岁就能用手枪打飞机了。
meningitis 发表于 2020-08-12 21:59

你的发言总是犀利！👍

有病真的要赶紧治

想要一张吸毒烂疤脸吗？每天只睡四小时就可以拥有。

以后，10人点7人餐， 007工作时，是韭菜需要响应的。

也不一定假。我也睡得很少。但周末狂睡补觉

所以他看起来65，其实才55？