最火的8分钟腹肌教程 - 2020年8月18日北美华人网存档 - 看帖神器

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3 年多

楼主 (北美华人网)

每组1分钟，休息30秒
NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

坚持30天

3 年多

mark

3 年多

这个示范做得非常标准。唐一句，可能很多人都知道的，秀出腹肌的前提是体脂降低，体脂不降低，腹部肌肉都被脂肪盖住。

3 年多

Mark 腹肌教程，谢谢

3 年多

先Mark一下再说。。。

3 年多

谢谢分享

3 年多

我也mark.

3 年多

Mark,要开始减肥了！宅家几个月胖了好几磅，我都受不了自己大肚皮啦了.

3 年多

收藏一下吧⋯…谢谢你分享

3 年多

MARK, 谢谢分享。

3 年多

mark

3 年多

收藏！！

3 年多

我也留个脚印

3 年多

收藏，谢谢！

3 年多

谢谢分享！

3 年多

Mark,要开始减肥了！宅家几个月胖了好几磅，我都受不了自己大肚皮啦了.
goji 发表于 2020-08-12 21:24

mark 练腹肌动作谢谢

3 年多

谢谢分享 Mark