我越来越胖了

161cm， 64kg。。。。
52岁。。。怎么办呢？

减肥永远不晚啊

回复 1楼littleraindrop的帖子
少吃多动，不变的定律

我也越来越胖了。呆在家运动少吃很多

我发现在家2个月胖了4-5lb. 最近一个月，赶紧控制住自己，少吃白饭白面，份量也减少，运动实在是没时间。这样也减下来了，LZ也试试？

下载一个软件，每餐计算卡路里。

一定要控制住吃啊，少吃多动

谢谢大家建议， 尽量少吃吧。 但自己辛辛苦苦做的很好吃的饭， 自己不吃， 确实不容易。

我想胖，可是胖不起来，吃了很多也胖不了，太劳作，不论春夏秋冬，几乎每日都出汗