这种症状怎么改善？

不知道是不是经前期综合征，就是来事前的一个星期特别容易失眠，从高中到现在一直这样。大家有没有这类情况？怎么改善？

不知道应该发哪个版，时尚mm多，就发这里吧

我也这样

热水泡脚？

我和你反着，前一个星期非常困。来完了容易失眠。多催眠，吃点褪黑素。

costco有一种保健品 是经前调节各种激素水平得 我觉得有用，你可以试试 https://www.costco.com/trunature-evening-primrose-oil-1000-mg.%2c-200-softgels.product.11627076.html

激素影响 正常

我不会失眠但是腰会特别酸

临睡前喝杯温牛奶，对我有用

我也是！ 尤其如果那几天又特别忙的话，真的是白天累到半死，好不容易上床了累到极点又睡不着，第二天起床简直是行尸走肉，然后继续恶循环，每个月总要折腾好几天。 同等大家的建议！

一样一样的。我来之前一两天严重失眠，然后一来了，又进入嗜睡状态

热水泡脚？
胖兔球球 发表于 2020-08-10 20:44

谢谢建议，泡脚对我无效

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jilimy 发表于 2020-08-10 21:09

不知道以前在哪儿看的，说月见草不能随便吃，有没有mm懂这个？