好看，腰减不下来是因为已经太瘦了吧，都没肉哪有的减啊crazyeater 发表于 2020-08-07 16:18
很好的身材，可撑起衣服，你肩不是宽了，是练的下面更fit了！👍🏻 Maxgogogo 发表于 2020-08-07 16:09
回复 1楼rabbitjing2010的帖子抱抱 我和我妈也是这样！不过我要是腰身练妹妹这样，做梦也会笑了！妹妹有没有试过一些练side butt的动作呢Duove 发表于 2020-08-07 16:35
你就是那个穿吊带和zara 裙子显倒三角的妹妹啊，你身材很fit, 只要注意搭配，都不是问题。 laalaatou 发表于 2020-08-08 03:51
练得好的，肚子上已经没有会颤的油了吧 happylifeeveryday 发表于 2020-08-08 07:45
近一年来，我发现我健身腰是减不了size,但肩磅练着宽和值了些。我下身臀部曲线也不是明显，现在看整体有倒三角味道。这是好事还是练歪了？ 请大家指教。 rabbitjing2010 发表于 2020-08-07 15:58
请大家指教。
妹妹，有很多肉可以减。背和手臂脂肪是24%_26%。 我觉着主要是我对自己运动量没下功夫，年纪大，有点懒。
很汗的回答一下，下身一直就这样瘦。我妈也是这样。当中一大肚子，腿是火财棍。这二年，我看我妈腿细的走路都摇晃。所以我锻炼一直偏向上身。
抱抱 我和我妈也是这样！不过我要是腰身练妹妹这样，做梦也会笑了！妹妹有没有试过一些练side butt的动作呢
Side butt练，但次数不多。我加强一些看看
恩，是我呢。谢谢鼓励。那我就继续按现在练。我想回健身房练屁股，我老公不让去。蜜桃臀是没法了。
还是有的。还有肚子上皮肤松了，所以不敢下狠劲不吃。我年纪大了，要各方面平衡相当困难。
当然是练的更好了。