为什么睡觉时身体突然抖一下？

不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？
有人说缺钙， 有人说还在长个儿， 也有人说是神经系统向你发送了 一条弹窗抖动

是在长高

证明还活着～～

大脑发了个shut down 的信号。

我前几天有一晚快睡着的时候发生了两次，然后睡不着了。。

神经系统的一种反射吧 很正常的情况 不用担心

我经常会这样。

听说是大脑试试你是不是还活着······哈哈哈哈哈

我通常是梦到自己摔倒了之类的，身体本能作出反应要去扶着，就抽动一下，就把自己动醒了。

看来不是我一个人有这个问题，放心了

听说是大脑试试你是不是还活着······哈哈哈哈哈
Greenygreeny 发表于 2020-08-05 21:04

我也听说是这样

正常，偶尔会有，只要不是太频繁，应该是正常的。 神经一天到晚绷着，也总有偶尔出错乱提示的时候吧。

不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？
有人说缺钙， 有人说还在长个儿， 也有人说是神经系统向你发送了 一条弹窗抖动
comfit 发表于 2020-08-05 20:57

hypnic jerk 自己查查wiki吧 有很多猜想，没有结论

回复 1楼comfit的帖子
也有人说是神经系统向你发送了 一条弹窗抖动 哈哈...

这种情况叫做——释放现象

以前人类住树上，有时候怕摔下来就会突然惊醒

我也有过差不多的感觉。有时候就像从高处掉下来一抖。

回复 9楼applebunny的帖子
那这个岁数证明你还要长高

好像都是美女多，大老爷们一下就跟死猪一样了。 我老婆就经常抖一下，我就直接进入深度死亡状态

做梦掉到坑里

我经常梦到掉到屎坑，也没有抖一下

据说人类祖先(猴子的年代)生活在树上, 打盹的时候不小心会掉下来，于是进化出来这么个功能。

取暖基本靠抖。

听说是大脑试试你是不是还活着······哈哈哈哈哈
Greenygreeny 发表于 2020-08-05 21:04

喜欢这个解释

hypnagogic jerks
根據美國睡眠醫學學會，入睡抽動有廣泛的潛在原因，其中包括：焦慮，咖啡因，壓力，劇烈活動。這種奇怪的下降感和肌肉抽搐是一個臨睡肌陣攣性抽搐或稱為“Hypnic jerk”。根據最近在梅奧診所的研究，近70％的人只是在打瞌睡時經歷這種現象。 大多數專家認為，這是沉睡的過程中自然的一部分，就像呼吸和心跳變慢。其發生是眾所周知的，而且一直都有詳細記載。研究人員之間的普遍共識是，肌肉開始鬆弛，進入一個寧靜的狀態，進入睡眠，大腦的感官曲解這些放鬆的信號和跡象，然後將信號發送到手臂和腿部的肌肉，試圖重新恢復平衡。大腦中的這種誤解，也可能是“下降”的夢，伴隨著下降的感覺。 這些“夢”不是正常的夢，因為他們不是從REM睡眠產生，而是身體的感覺所產生的幻覺。 入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟動系統（Reticular Activation System，RAS）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時產生的一種副作用。 另一种解释认为，人脑是基于树栖古猿的大脑进化而来的，因此仍然保留了一树栖古猿部分的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。

要配合跳楼才有这个效果

在横向长个

我有一次抖了下，我老公赶快摸摸我的脉搏，他说他都准备好打急救了。。。

是大脑怕你死了

我经常梦到掉到屎坑，也没有抖一下
桃子奶粉 发表于 2020-08-06 00:17

掉多了，神经系统都习惯了😂

太好，原来这是正常的。

看来是普遍现象， 不是我一个

回复 31楼Sonya9的帖子
有时候梦见自己踩空了就这样了，把自己吓醒

昨天我家猫咪打盹儿的时候也抖了一下。估计也是怕从树上掉下来？

会不会是梦遗?

基本是在快睡着的时候发生的

有，而且好像还挺常见的，虽然不是什么regular的事

做别的事情的时候会突然抖一下，一周两三次吧

小婴儿也常常这么抖一下,医生说是猴子本能

大家的回复真让人长见识了，哈哈

据说人类祖先(猴子的年代)生活在树上, 打盹的时候不小心会掉下来，于是进化出来这么个功能。
bigjohn123456 发表于 2020-08-06 00:22

我 小时候看到的科普也是这么说的

我 小时候看到的科普也是这么说的
驫龘麤靐 发表于 2020-08-06 18:45