最近不知为什么膝盖疼 求姐妹们支招

可能是蹲久了（陪小朋友玩）。move free好用吗？谢谢啦。

起码把病症描述清楚啊。 啥时候开始的？双腿单腿？持续疼/阵痛？隐痛/针扎痛？运动后疼/睡醒了疼？冷了疼/不冷也疼？ Move Free是保健药，试试呗，反正不会有伤害。

起码把病症描述清楚啊。 啥时候开始的？双腿单腿？持续疼/阵痛？隐痛/针扎痛？运动后疼/睡醒了疼？冷了疼/不冷也疼？ Move Free是保健药，试试呗，反正不会有伤害。
点苍鹤云 发表于 2020-08-05 12:01

单腿 阵痛 隐痛 睡着了疼 冷了疼

我前段时间也是 主要是跪下给小朋友换尿布， 陪玩什么的 有时候走路都有click， 有点像突然错位的感觉。 不知道你的症状是否一样。我觉得还是要 保暖， 我在家一直穿长的瑜伽裤，或中裤把膝盖包住的。（ 我是不年轻了。。。）
我公公一直肩膀不好，给我推荐了一个collagen， 我前两天开始喝，觉得还可以，没有click的感觉了。也不知道是不是心里作用。好像叫 Bone collagen hydrolysate. 牌子是great lakes, 我找了几个网站，价格都差不多。就在亚麻上买了一瓶试试， 好像30快的样子。

先物理治疗，局部热敷，平时戴上护膝套（好看的裤子不能穿了）。

我前段时间也是 主要是跪下给小朋友换尿布， 陪玩什么的 有时候走路都有click， 有点像突然错位的感觉。 不知道你的症状是否一样。我觉得还是要 保暖， 我在家一直穿长的瑜伽裤，或中裤把膝盖包住的。（ 我是不年轻了。。。）
我公公一直肩膀不好，给我推荐了一个collagen， 我前两天开始喝，觉得还可以，没有click的感觉了。也不知道是不是心里作用。好像叫 Bone collagen hydrolysate. 牌子是great lakes, 我找了几个网站，价格都差不多。就在亚麻上买了一瓶试试， 好像30快的样子。



tagsale 发表于 2020-08-05 12:36

谢谢

有可能是血液步循环不好，还有膝盖受凉了（我年轻时都不知道我妈说的是啥），或者两者都有。长期要加维D，晒太阳，冬天腿脚都好好保暖。短期是吃下面的Triple Move Free, 对我立马见效，还有空调房要穿长裤保暖。 https://www.amazon.com/gp/product/B075JCN716/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=linhong26-20&linkId=8972a2a5a2c15f50c391bf0682297659

有可能是血液步循环不好，还有膝盖受凉了（我年轻时都不知道我妈说的是啥），或者两者都有。长期要加维D，晒太阳，冬天腿脚都好好保暖。短期是吃下面的Triple Move Free, 对我立马见效，还有空调房要穿长裤保暖。 https://www.amazon.com/gp/product/B075JCN716/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=linhong26-20&linkId=8972a2a5a2c15f50c391bf0682297659



smile555 发表于 2020-08-05 12:48

非常感谢 我买了红瓶的move free但还没有寄到。。。早知道买这个白的了。。。。

非常感谢 我买了红瓶的move free但还没有寄到。。。早知道买这个白的了。。。。
白色骨瓷杯 发表于 2020-08-05 12:50

MoveFree 有好多种让人头晕，我以前试过别的1-2种不痛不痒，这款对我和我父母都有用，不知到是不是有Boron 或HA. 我主要是喜欢它是一天1小粒就行了，其他的常常是1天2大粒，很难咽下去。

回复 1楼白色骨瓷杯的帖子
我最近几周也是膝盖疼，两个膝盖在起身的时候就疼，我感觉是着凉了。间断地吃类似move free的药呢。

试试这个对我管点用

试试这个对我管点用
自有天意在 发表于 2020-08-05 13:02

谢谢！！！！！！

我在amazon上买的加热护膝，用了一次就不再疼了，都没来得及吃move free。

重要的的事说三遍：保暖，保暖，保暖！ 腿部一定要保暖，尤其膝盖，踝关节一定保暖，戴护膝。 这是中医主任再三告诫我要保暖，膝盖有各种毛病，如果慢慢年纪大了，就是退化，膝盖坏了，不好治疗，打封闭或者类固醇激素，吃止痛药，最后的结局是换膝盖。女人一般四十开始膝盖退化，有的减肥，不好好吃饭的，三十多就开始退化。 不能跑步太多，上下楼梯太多，锻炼腿部肌肉，省着点用膝盖。 我在中国看了中医，西医，在加拿大也看了骨科，贴过无数的膏药，皮肤都贴烂了，中国打过玻璃酸钠，加拿大要给我打类固醇，我不同意，他们让我吃止痛药，没有好办法，只有保暖，少用膝盖，锻炼腿部肌肉。 网上有各种锻炼办法。 我现在吃钙镁锌，VD，VC, 软骨素，多种维生素，Q10，深海鱼油等等，每天吃一大把。外加做瑜伽，不跑步，只散步。 原来钻心的疼，现在好了，几乎不疼了。 医生说少穿裙子和高跟鞋，高跟鞋最损膝盖和脊柱。

单腿 阵痛 隐痛 睡着了疼 冷了疼
白色骨瓷杯 发表于 2020-08-05 12:18

像是缺钙，吃VD，嗮太阳。

我也是偶尔膝盖隐痛，最早是怀孕体重增加导致，上下楼膝盖疼，所以我现在都尽量少抱孩子。有时蹲久了或着凉了也会有一点点疼，目前不严重，不知道老了会不会加重。