最近全家都开始睡眠不好，入睡困难，有人有类似的经历吗

最近我，老公，女儿都开始睡不好觉，9岁女儿半夜哭着说困的不行可就是睡不着. 我自己也是，特别困，眼泪一把一把的，可就是睡不着. 一直这样熬到了不困，早上7点才入睡，一直睡到12:30. 怎么破啊？！

太宅 缺少运动和交流
一般都这个样子
哎

宅，缺少运动，　缺少阳光，　缺少朋友交流
最后就成这个样子
其实很多都是．．．．
德国这里也是，　各个公寓大楼到了深夜也很多很多人不睡觉
中东人一群群　半夜三更地在大街上闲诳啊　可能也是睡不着
反正中东人都是半夜不睡，　然后大白天睡觉
哈哈哈

最近我，老公，女儿都开始睡不好觉，9岁女儿半夜哭着说困的不行可就是睡不着. 我自己也是，特别困，眼泪一把一把的，可就是睡不着. 一直这样熬到了不困，早上7点才入睡，一直睡到12:30. 怎么破啊？！
stongmom 发表于 2020-08-02 16:31

无所谓了．
中东人基本都是这种活法．
中东人喜欢深更半夜聚会，　聚餐，
然后半夜三更地在大街上诳啊诳啊
反正中东人不用工作
白天睡觉，　夜晚出来啊

回复 1楼stongmom的帖子
我也是。原来一直都是11点睡7点起。现在过了12点也睡不着

那就十二点半睡觉，说不定过几天就好了

一家都可以睡到中午之后才起？

在家工作那段时间也是，晚上入睡好困难，早上也很早就醒，白天困，可是睡不着，到了晚上周而复始，跟倒时差似的。一正常上班，全好了。

测新冠。新冠有睡眠问题

最近我，老公，女儿都开始睡不好觉，9岁女儿半夜哭着说困的不行可就是睡不着. 我自己也是，特别困，眼泪一把一把的，可就是睡不着. 一直这样熬到了不困，早上7点才入睡，一直睡到12:30. 怎么破啊？！
stongmom 发表于 2020-08-02 16:31

外出跑步，多听喜欢的音乐，累了乐了就能很快睡着了。我是每天一觉睡到闹钟响，手机往往有6～7个missed calls

别给自己太大压力 是不是最近饮食的问题？我青少年的时候也有失眠的问题 问医生 医生说其实啥时候睡觉都一样 别太给自己压力了就好了

原来睡不着的不是只有我。。。。。。。。

多锻炼晒太阳，然后补充点VD3，吸收率高的钙镁帮助睡眠。

别给自己太大压力 是不是最近饮食的问题？我青少年的时候也有失眠的问题 问医生 医生说其实啥时候睡觉都一样 别太给自己压力了就好了
梅干茶泡饭 发表于 2020-08-02 16:56

中东人的生活习惯是　半夜三更起来活动，吃饭！！！
然后白天中东人呼呼大睡！！
传统习惯的中国人看到中东人的习惯，
估计要气死了！！

建议大家找几个中东人一起住住吧！！！
哈哈哈
感觉中国人真是封闭啊，　对中东人的了解几乎为零．
哈哈哈