大家练腹肌跟的谁的视频呀？

大家虐腹跟的谁的视频？我一直做的Pamela的10 min six pack workout和Rebecca Louise的10 min ab workout。做的久了有点无聊，求类似强度的10分钟左右的虐腹视频。大家都是跟的谁的做的？

Rebecca Louise有好多套ab workout呢，换着来吧

腹肌不用专门练吧好枯燥，我就是跟着HIIT练，还有不管什么运动都尽量保持核心收紧发力，现在马甲线也比较明显

腹肌基本就拿几个动作，想起来就随便练练。每天早晚300个，很快就有效果

Madfit，HR都有很多视频

回复 2楼filian的帖子
我怎么觉得她的虽然强度可以， 但是没有看到效果呢

就用的keep视频，有讲解和动作要点