脖子前倾很影响气质，有什么方法可以改变吗？

杨幂的最严重

每天靠墙站半小时

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管用吗，我先make一下

找个靠谱的physical therapist, 帮你矫正几周， 上轨了以后在家自己练习。 脖子前倾不但影响仪容， 主要会影响上背和肩膀的肌肉， 长期以往那俩地方会肌肉紧张， 出问题的。

yoga practice

普拉提

靠墙站估计不行吧

我从小就是驼背+脖子前倾。 现在年龄大了知道坏处了所以开始注意了。 瑜伽和靠墙站其实是有用的，还要配合平时自己注意。 有没有用最关键在于能不能坚持。如果就只靠墙站了两周 然后说没用 那是时间还不够。 脖子前倾害处真的蛮大的，除了仪态难看以外还会造成凸嘴和更快的衰老，脸上肉什么的都更容易往下垂，法令纹也会更重。那些挺拔的舞蹈演员很多都不显老，除了控制饮食以外体态也起到很关键作用的

总是想象：头顶有条线 拉着你

直接搜YouTube上矫正体态的视频啊，有很多。我比较喜欢跟一个ABK，韩国小哥的练，叫hisdream。

回复 10楼irene的帖子
谢谢推荐

其实就是一个习惯问题，所以我觉得小时候学跳舞很有用。即使年纪大了，早就不跳了，但那个习惯早就成自然了。