和便秘奋斗的这些年

191709771
楼主 (北美华人网)
五年前得了甲减之后就开始便秘,我觉得是很严重的,一两天便一次,每次就是几个兔子粑粑蛋,用了各种方法有些见效,却都维持不了几天又恢复原态,三个月前偶然看到说吃酸奶有效,抱着试试看的态度,每天早起空腹一小盒酸奶,直到今天完全不便秘了,今天早起上班前简单写一下,希望有便秘的朋友们试试!
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Fish112233
Probiotics 也有效 我出去旅行的时候都会带上每天吃
Hesterhql
我的便秘由于wfh 变好了, 每次都是开车去公司路上要大号,结果憋到公司,不习惯公司的厕所环境就是拉不出来。
guitu
我吃probiotic反而便秘更严重是为什么?还有你甲减不是早起就要吃药吗?吃酸奶那什么时候吃药?
Jimwonderful
身体习惯奶品以后就又失效了
zhangrongxinxln
其实多吃粗粮就好了,每天早上吃1-2片全麦面包,很通畅~
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ismajia
我是通过 吃fibertherapy 治好的 当年那个痛苦,每次拉屎都是一片血,严重的时候走路都走不好更不要说坐了,都说是什么吃上火了,以前也觉得是,后来严重得受不了去看校医,推荐吃这个(非处方药), 一瓶就好了,从此告别便秘.
update: 有人问link,说实话,我也不记得了,过去很多年了(>15),当时是去walgreens随便找了个最便宜的fiber therapy caplets吃的(当时学生穷啊),医生也没强调具体要那个,就是叫我去买个fiber therapy就好. 注意吃这个要喝水,喝好多水. 不然可能会更难受. 他的原理就是让粗纤维刺激你的肠道多蠕动. 下面是几个搜索到的,希望有用. https://www.walmart.com/ip/Equate-Fiber-Therapy-Methylcellulose-Caplets-500-mg-100-Count/10324527 https://www.walgreens.com/store/c/walgreens-fiber-therapy-caplets/ID=prod6007209-product
amberhoho
我的便秘由于wfh 变好了, 每次都是开车去公司路上要大号,结果憋到公司,不习惯公司的厕所环境就是拉不出来。
Hesterhql 发表于 2020-07-27 09:21

😂我是一定要在公司拉屎 刚开始wfh还不习惯 后来也是坚持在工作时间拉 一度假反而乱了。一年算算好几天pto呢
tiffanylee
我就是起来后一杯黑咖啡, 马上就见效
黑郁金香
燕麦粥、银耳羹、慢打苹果汁、奇异果,对我都有效
Peacelife
马克,家有便秘男孩,好几天一次,每次半小时最起码,便便粗的跟小宝宝的手臂一样,我真是发愁死了
smile1234
我是WFH前弄了一个To-go-blender, 每天早上几分钟弄一大杯smoothie带到办公室喝, 一半水果一半蔬菜加yogurt, 彻底治好了我的便秘。
almond 非常通便 每天一把绝对不会便秘……
弹指芳华
不管孩子大人还是老年人的便秘,现在的便秘多是脾胃虚寒,什么益生菌酸奶粗纤维都是治标不治本。用什么清火的(比如各类水果)更是有害。
菲菲
回复 7楼ismajia的帖子
求产品名称,太需要了
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LeapFrog
我是通过 吃fibertherapy 治好的 当年那个痛苦,每次拉屎都是一片血,严重的时候走路都走不好更不要说坐了,都说是什么吃上火了,以前也觉得是,后来严重得受不了去看校医,推荐吃这个(非处方药), 一瓶就好了,从此告别便秘.


ismajia 发表于 2020-07-27 11:10

益生菌对我不管用,请问MM用的是什么?能否给个 Link,谢谢!
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lalo
回复 16楼LeapFrog的帖子
黄色火龙果,字数字数
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ismajia
回复 16楼LeapFrog的帖子
见原帖
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ismajia
回复 15楼菲菲的帖子
见原帖
YTD1Smore
一两天便一次不算便秘了,多喝水摄入纤维即可。便秘大体三种:疾病导致,药物导致,饮食习惯导致。控制饮食习惯了还长期便秘的应该求医,可能是前两类原因。
花生芝麻
多吃富含纤维的食物,多喝水,多走路
Lindaleo
进来学习
huahua10
这个是正解。想要治本要从调整自身体质入手
不管孩子大人还是老年人的便秘,现在的便秘多是脾胃虚寒,什么益生菌酸奶粗纤维都是治标不治本。用什么清火的(比如各类水果)更是有害。
弹指芳华 发表于 7/27/2020 11:18:11 AM
doorsopen
不管孩子大人还是老年人的便秘,现在的便秘多是脾胃虚寒,什么益生菌酸奶粗纤维都是治标不治本。用什么清火的(比如各类水果)更是有害。
弹指芳华 发表于 2020-07-27 11:18

What do you think the treatment should be?
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qqshlz2
黄色火龙果》》》》红色火龙果》》白色火龙果,不过好像属于凉性。 黄色火龙果见效之快,还以为食物中毒。。。
木耳也可以。
anotherdoor
😂我是一定要在公司拉屎 刚开始wfh还不习惯 后来也是坚持在工作时间拉 一度假反而乱了。一年算算好几天pto呢
amberhoho 发表于 2020-07-27 11:12

好几天pto 哈哈哈哈哈笑出了声
jenny945
早餐煮燕麦拌酸奶加水果还能减肥
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emmay
我吃梨就好了。。。
hammerg
回复 1楼191709771的帖子
推荐个面包Costco two brothers 的绿色2袋包装,加avocado 西红柿,治便秘好 喝酸奶可以治好的应该是不严重的便秘
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chongr
蹲号看到此贴想流泪
作为长期便秘患者,有时喝公司非有机凉牛奶或者公司咖啡会泻,和家庭医生聊这个,他居然说,你可以每周喝几次不就好了,后来让我吃fiber。我刚吃就涨肚了,比便秘还难受,停了。
每天早上蜂蜜水,淡盐水,酸奶,火龙果这些都是开始见效后来就不见效了。
回国看中医,吃中药似乎很有效,没有泻哟。可惜我只吃一周休息一周吃了两个疗程,之后一个月没便秘吧。
平时运动和喝水都挺多的。饮食来讲就是吃肉有点多吧,有时连吃沙拉吃的太少也不行。真是无解
披个vest别人就不认识
吃得少就会便秘,我孩子以前爱便秘是因为不好好吃饭,每次少吃多餐,医生让我们后来改成少餐多吃就好了,小孩便秘一般和饮食习惯有关系。
一次吃太少,大脑就收不够信息去刺激肠子蠕动,所以节食女孩没几个不便秘的。
村姑一枚
什么乱七八糟都不用吃,一大勺miralax喝几次,全解决了,还费那个劲
anbaby
回复 9楼tiffanylee的帖子
一样一样!
宫迷
如果普通方子无效的话,可以试试看YouTube上一个方法一早空腹喝鲜榨芹菜汁。
g
gatobarb
多吃黄米吧。不过我从不便秘,吸收不好,和便秘正相反。
mj2012
一两天一次也算便秘吗
191709771
我的便秘由于wfh 变好了, 每次都是开车去公司路上要大号,结果憋到公司,不习惯公司的厕所环境就是拉不出来。
Hesterhql 发表于 2020-07-27 09:21

确实是这样,情绪、环境也很有关系,
191709771
我吃probiotic反而便秘更严重是为什么?还有你甲减不是早起就要吃药吗?吃酸奶那什么时候吃药?

guitu 发表于 2020-07-27 09:50

嘿嘿,是要说明白,我是起床就吃甲减药,至少半个小时后吃酸奶,然后就可以吃早餐了,一般就是点心,咖啡
191709771
马克,家有便秘男孩,好几天一次,每次半小时最起码,便便粗的跟小宝宝的手臂一样,我真是发愁死了
Peacelife 发表于 2020-07-27 11:15

我告诉朋友了,她孩子便秘很严重,早起先吃一盒酸奶,便秘完全消失了
191709771
一两天一次也算便秘吗
mj2012 发表于 2020-07-27 13:27

大便一天三次和三天一次都属于正常范围内,主要看排便情况,我是排便困难,每次就是兔粑粑样的几个小球
chunxiaqiudong
我只要空腹喝牛奶就会拉。。。乳糖不耐,基本上喝下去后1-2小时就能起效,所以我用这招对付偶尔的便秘。
土豆鼠
庆幸自己没问题 楼主辛苦了
XL1
按时睡觉 睡眠要足,多喝水,不要憋,有没有都固定去洗手间蹲着。堵了就上西梅汁!
NANGUA123
我是便秘腹泻轮流来,便秘几天,肚子很痛,痛到晕倒过很多次。然后拉出来后会立刻变腹泻。然后周而复始。医生说是IBS,肠应激综合征,但没有什么好的方法,只能自己注意哪些食物容易使肠道刺激,就避免。十几年了,到目前为止也没有找到特别好的方法彻底解决。 😭😭😭
黑郁金香
马克,家有便秘男孩,好几天一次,每次半小时最起码,便便粗的跟小宝宝的手臂一样,我真是发愁死了
Peacelife 发表于 2020-07-27 11:15

给他经常揉揉肚子、揉+按肚脐和大肠四个角的位置。顺时针方向。你可以先在自己身上试试力道。