我焦虑了该怎么办 - 2020年7月26日北美华人网存档 - 看帖神器

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接近 5 年

楼主 (北美华人网)

工作没做好，娃也没带好。啥事不想干，做啥都没劲。怎么破？？

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呆着，啥都别干。

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做些舒缓运动比较有帮助

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什么也不干两天，放松自己。现在日子都比较难过！

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吃好睡好了再面对

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阶段行性的话很正常，把手头的处理掉赶紧请假休息几天。如果是长期的就得想想根源，对症下药了

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吃泡面

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离开华人群体可以明显降低焦虑生活也比较有意思

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