夏日轻食【泰式简易沙拉】

盈盈
楼主 (北美华人网)

我院子裡的黃瓜和番茄收成了,自然熟成的番茄味道特別好,不拿來做沙拉真是浪費了這麼好的番茄。自小在東南亞長大的我偏愛南洋口味的沙拉。今天就做了這個簡易的泰式沙拉,味道酸辣甜,非常清爽,再撒上花生碎,味道更為豐富,營養也更好。
材料: 1/2 只 洋葱 1 根 胡萝卜 1/2 根 黄瓜 8-10 粒小番茄 2 只 朝天椒 切碎 1 把香菜/芫荽 1/3 杯 烤熟的花生 1 大勺 炒熟的芝麻
酱料 (兩次的份量): 2 大勺 柠檬/青柠汁 1 小勺 米醋 1/2 小勺 麻油 1 大勺 鱼露/醬油 1 大勺 红糖


1. 首先是把蔬菜该切的切,该刨丝的刨丝,辣椒切碎,小番茄切半。把所有的蔬菜拌好冷藏至少半個小時,保持冰涼的狀態。
2. 花生和芝麻炒香磨碎。把所有沙拉酱的调料用打蛋器搅拌均匀备用。
3. 在一个大盆里把蔬菜和沙拉酱拌好,然后倒入盘子里,撒上花生芝麻碎就可以了。
注: 1. 這道沙拉最好現拌現吃,保持蔬菜爽脆的口感,這樣風味最好。 2. 用剩的沙拉醬可以裝在密封的瓶子裡冷藏,一個星期內用完。

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rootFunFlower
回复 1楼盈盈的帖子
一大勺红糖热量会高吗
馒头的老婆
清爽好吃的样子
m
mswallgrass
看着就好吃!谢谢分享!
盈盈
回复 2楼rootFunFlower的帖子
也可以减糖,但是味道就不太一样
盈盈
回复 3楼馒头的老婆的帖子
是啊。。最近太热了。。
盈盈
回复 4楼mswallgrass的帖子
是呢。。很清爽
S
Shalry
不开个youtube频道太可惜了。
盈_盈
回复 8楼Shalry的帖子
谢谢mm~~视频制作太费时间,我没把握做好,所以暂时不献丑了~~
水母
看着就爽口
盈盈
回复 10楼水母的帖子
是呢!很适合这个天气
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bearcub
做做做起来
盈盈
回复 12楼bearcub的帖子
嗯嗯嗯。。绝对不后悔
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xiaoyang2015
回复 11楼盈盈的帖子
天,口水流到口罩上了
盈盈
回复 14楼xiaoyang2015的帖子
你真可爱