每天早上起来困累

明明睡的也不咋晚，但是起来以后特别困特别累.........感觉不如没睡一样。。是因为三天没出门的原因么。。。。。。。

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我觉得是需要运动。 一运动出汗了血液畅通了就神气活现了。

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哎各种lock down一不小心在家呆久了

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我觉得是需要运动。 一运动出汗了血液畅通了就神气活现了。
Heiniu 发表于 2020-07-20 11:46

没力气运动怎么办？

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是啊，我也一样。
lock down 以后感觉身体差了， 常常累，还各种不舒服。卧室走到厨房再走到电脑前上班，哪有什么运动。 现在维生素钙片都买上了， 然后争取每天做点垫上运动。

灌水算不算运动？

运动不足,碳水过量

经常有这种状态。。。 这是一种状态，要想办法引入外在条件打破他 热身运动最好，跑一圈或做个操，浑身出汗肾上腺素提起来马上改善 实在不想动，冲个澡也是改变状态的一个好办法

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基因决定的，有些人就是能早上三点起来锻炼，有些人就是要睡到九点

me too

在家待的太久了。
晚上户外跑步，加上力量训练，要大量出汗的那种。早上起来神清气爽。