照着YouTube上面练腹部真的好累啊

前面几个月一直跑步，现在慢跑个三十分钟觉得不那么累了。打算练下腹部，找了YouTube的十分钟的视频，我的天，第二个动作就觉得好吃力，肚子受不了。大家都是怎么练着过来的啊

你都说了跑步过了几个月。
等过几个月再说了

8mins abs？ 坚持做 不疼的时候做 最后做得一点压力都没有 坚持

回复 3楼laomamj的帖子
你太厉害了，我坚持了有2~3个礼拜，还是做不了8分钟，只能做到6分钟。。。

回复 3楼laomamj的帖子
我在想可不可以平时先单独练练每个动作，隔个一两个星期后再合起来做

一开始是很困难，但是坚持练力量会增强的，跟不上节奏也没关系，每个动作能做几次做几次。

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嗯嗯明天继续

前面几个月一直跑步，现在慢跑个三十分钟觉得不那么累了。打算练下腹部，找了YouTube的十分钟的视频，我的天，第二个动作就觉得好吃力，肚子受不了。大家都是怎么练着过来的啊
rewish 发表于 2020-07-17 13:03

腹肌没练过就真不行 我特别理解 刚开始个方面都吃力

我也大概一个多月前开始找10分钟肚腩视频练。练了几天后记住动作了就不用开视频，好处就是想起来就练，不过没有天天，一天也没超一次。一般是晚上哄娃睡觉以后练十分钟。一个多月大概掉了孕后10磅肉，腰围缩了大概几厘米(还是有一坨坨赘肉)。希望一到两个月再掉10磅，肚子平回去，回到孕前。要是之后再减几磅那就更美滋滋啦! 楼主再坚持几天，每个动作就没那么困难了。

楼主给个视频链接呗？！ 太多 不知道哪个有效呢

有没人买那个减肚子的腰带？管用吗？

回复 9楼mastmyy的帖子
美女有练其他的吗？就只是腹部？

回复 10楼weibill98的帖子
我练的是Chole Ting Get Abs in two week.我就是看哪个看的人多就选的哪个。

觉得累就稍微延长下休息的时间。