妹子身材好棒👍 tank都好短 感觉出门穿有点太性感🤩 衬衫正常穿是放裤子里系皮带吗 rabbitfl 发表于 2020-07-16 23:21
这个当中一点休息都没有，真是要做死人的。我先把chole ting的做做好吧，好歹每个动作之间有十秒钟休息。 helen0211 发表于 2020-07-16 22:51
看完默默放下了手中的冰淇凌kexiaonue 发表于 2020-07-16 23:30
回复 1楼fendifendi的帖子 wow 都好好看， 很难相信生娃后还有这么好的身材！非常励志！~ Margaux blazer 75447什么颜色？网上好像卖完了？没有找到这个颜色 sophiafinn 发表于 2020-07-17 00:07
回复 11楼我觉得很普通的帖子Six packs不错，今年忍住只买了两单aritizia，没什么新东西呀😆iloveyoubabe 发表于 2020-07-16 23:47
我2月买的，可能卖完了，颜色是BLK/ESPACE HOUNDSTOOTH. 这一款同名, 看起来一样，模特居然搭配的也一样 https://www.aritzia.com/us/en/product/new-margaux-check-blazer/78222.html?dwvar_78222_color=18986&dwvar_78222_size=41 fendifendi 发表于 2020-07-17 00:12
看到最后发现这么赞的身材居然是娃妈，好佩服 heutee 发表于 2020-07-17 00:27
回复 29楼fendifendi的帖子 谢谢！power blazer买过，他家好像很多都是这样oversize 风格，看上去很松垮 sophiafinn 发表于 2020-07-17 00:46
身材简直完美！！种草！ 楠得一乖 发表于 2020-07-17 00:14
楼主多少磅重？参考一下 iochocolate 发表于 2020-07-17 07:19
回复 1楼fendifendi的帖子MM不觉得这些针织tank夏天穿很热吗？前年去年我也买了十几件，不热的时候单穿又冷，天很热的时候又热。lanny.dd 发表于 2020-07-17 07:45
赞楼主身材，我也疯买了十几二十件，但是苹果型身材合适的不多，阔腿裤真的只适合腰细的妹子。楼主没买小香爆款吗？感觉你穿会很飒 家里有同款猪圈和playmat, 还有同款小娃哈哈cinderellafly412 发表于 2020-07-17 01:59
太美了，被MM种了很多草，我也是A家的迷。MM的腹肌练的真好！ hehe1 发表于 2020-07-17 01:27
楼主非常Organized 发个贴 信息非常全 谢谢🙏AzureOcean 发表于 2020-07-17 08:47
165 105磅，才看到楼主更新的数据，这体脂很低啊，170，120磅的飘过😓，大腿和肚子怎么练也到不了楼主这个程度先天的肌肉群很难改变，楼主照片看着都170+的感觉看不出165 小蓝鸟 发表于 2020-07-17 11:29
我做过pamela另一套无休息得十分钟和15分钟six pack，真的虐哭。。。头几次我就跟个怀孕的河马一样在地上起不来。我家队友以前不屑任何女性博主的健身视频，被我带上道后，头两天被虐的腰直不起来。pamela被叫成帕魔鬼，AI芭比真的不是瞎叫的。 piggyrun2 发表于 2020-07-17 11:29
腹肌人人都有，就看你的体脂高低了，低了自然就显现了。 人的腹部没有骨骼保护内脏，人人其实腹直肌都很发达来保护内脏。 综合训练加脱脂就会有个纤细平坦漂亮的腹部，只刺激腹肌的身材，就会像体操运动员一样的身材，虽然他们体脂很低了，但是每个人的腰横截面比一般人宽厚、因为她们反复刺激腹部地比较多，造成了muscle hypertrophy腹肌肌肥大。 要拥有楼主一样的漂亮腹部，就要改你的运动和饮食习惯。 顿顿都是大块肉 发表于 2020-07-17 12:11
170 120 LB是标准的模特身材啊。 我相信以MM的身材认真天天练习abs workout 俩个月肯定也有马甲线了。难的其实是持之以恒。 fendifendi 发表于 2020-07-17 11:39
请问halo dress 楼主买的多大size? 能不能给个参考？谢谢 arcticbaby 发表于 2020-07-17 12:59
非常同意，所以说先天情况就决定了大多数，然后饮食运动习惯，都关系很大 小蓝鸟 发表于 2020-07-17 12:58
回复 1楼fendifendi的帖子 刚看照片以为你小年轻20多，最后看了baby，服气了！ 你是不是h型身材，穿裤子比那个one piece裙子好看。one pieced不显腰臀。 lishifu 发表于 2020-07-17 13:02
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
衬衫挺长的，不短，正常就放在外面或者塞裤子里都可以
可以中间自己休息一下
楼主真厉害！ 身材好的话 他们家随便买买都好看
我本来还挣扎要不要晚上泡碗方便面的，现在念头全无。。。。。
Six packs不错，今年忍住只买了两单aritizia，没什么新东西呀😆
刚打扫完半桶冰激凌的后悔不迭。
我2月买的，可能卖完了，颜色是BLK/ESPACE HOUNDSTOOTH. 这一款同名, 看起来一样，模特居然搭配的也一样
https://www.aritzia.com/us/en/product/new-margaux-check-blazer/78222.html?dwvar_78222_color=18986&dwvar_78222_size=41
买经典款不容易踩雷，其实今年挺好买的，各种史低价，刷一刷想要的都能买到。小红书许多晒货可以提供思路
太赞了！让我羡慕不来的身材
谢谢mm解答！这款你买的正常号码，还是size down一号？看评论许多说要size down一号，不然太大
每天和娃斗智斗勇
谢谢！power blazer买过，他家好像很多都是这样oversize 风格，看上去很松垮
那就按Power的买应该不会错哒
谢谢你穿的A家也都很好看！
太受刺激了，明天我开练
MM不觉得这些针织tank夏天穿很热吗？前年去年我也买了十几件，不热的时候单穿又冷，天很热的时候又热。
105 LB
在家或者公司其实还好，空调开的低，不觉得热，如果出去长时间暴走那肯定还是比 棉T或者化纤类的热。
我还没有买呢，看见小红薯很多人晒，你买了吗？ 同款带娃握手
我也是她家的大粉丝，今年价格实在太好了！
哈哈哈谢谢，昨天找了半天货号
魅力值不够，我要多发帖了
170 120 LB是标准的模特身材啊。 我相信以MM的身材认真天天练习abs workout 俩个月肯定也有马甲线了。难的其实是持之以恒。
哈哈，我也是自己练了一阵之后拉着队友一起来，他也被虐的不行总是做不下去，所以我自己做完一遍再陪他练习一遍，督促他快点完成哈哈哈!
人的腹部没有骨骼保护内脏，人人其实腹直肌都很发达来保护内脏。
综合训练加脱脂就会有个纤细平坦漂亮的腹部，只刺激腹肌的身材，就会像体操运动员一样的身材，虽然他们体脂很低了，但是每个人的腰横截面比一般人宽厚、因为她们反复刺激腹部地比较多，造成了muscle hypertrophy腹肌肌肥大。
要拥有楼主一样的漂亮腹部，就要改你的运动和饮食习惯。
同意100%
并不是，大腿从小到大粗，没胸，这是怎么也改变不了的，真不是能练出来的
非常同意，所以说先天情况就决定了大多数，然后饮食运动习惯，都关系很大
刚看照片以为你小年轻20多，最后看了baby，服气了！ 你是不是h型身材，穿裤子比那个one piece裙子好看。one pieced不显腰臀。
刚在面包涂了很很厚的peanut butter，含泪吃下去了。👍lz身材和毅力
都是XXS哈
我同意啊，腹肌本来大家都有，只是脂肪多了覆盖住肌肉，如果肚子脂肪太多那必须得先减脂，减脂方法各种各样，能不能瘦下来也是看自己的毅力和决心了。如果三天打鱼两天晒网脂减不下来，做专门的腹肌练习效果也不会明显。
想健身的效果好，良好的饮食习惯必然少不了，吃的健康少油腻煎炸少宵夜这都是老生常谈了大家都知道。 总之，自律和持之以恒，总能改正一些身材的不足和缺陷。胸的大小不能通过自律和锻炼改正，但是腿上的脂肪，肚子上的肉，肯定可以。
太同意了！腹部脂肪不减掉，有腹肌也露不出来
可是20多岁当妈妈也比比皆是呀
我吃完了Popeyes 和 冰激凌 才看见这个贴