疫情这段时间，天天在家，我们都胖了一些。我老公比以前重了7磅，我重了4磅。 我们发觉不行，老公的改变就是：少吃主食，米饭几乎不吃了，再有就是坚持每天跑半个小时的步。别的没有了， 他唯一的感觉就是每天饿，吃不饱。但肉蛋蛋白吃的比以前多点。以前晚上吃完饭，到12点他饿了，就方便面什么的加餐一顿，现在只吃根黄瓜。他说总体的感觉不好，尤其是前几天，饥饿感很明显，过了一个星期，就习惯了。两个星期，掉下5磅肉！ 羡慕的我啊，问题是我也是不吃主食，每天也不敢吃饱，每天和他一起户外跑半个小时，结果一点变化没有。我老公说我零食要戒掉，问题是我觉得我已经很克制了。否则不吃主食，会很饿。 有没有科学证明，男人比女人容易减肥? 公用马甲32 发表于 2020-07-16 15:16
靠饥饿减肥不可持续，也不健康。 tiaodashen 发表于 2020-07-16 15:19
激素原因。 雌激素多容易长胖。女性需要一定的脂肪以保证身体健康。 LunaMaria 发表于 2020-07-16 15:20
因为男的本身基础代谢就高 snail 发表于 2020-07-16 15:21
男人肌肉多，新陈代谢快？所以减的快. 没事 他减5lbs，你减1lb就好了. lunchmm 发表于 2020-07-16 15:21
我们发觉不行，老公的改变就是：少吃主食，米饭几乎不吃了，再有就是坚持每天跑半个小时的步。别的没有了， 他唯一的感觉就是每天饿，吃不饱。但肉蛋蛋白吃的比以前多点。以前晚上吃完饭，到12点他饿了，就方便面什么的加餐一顿，现在只吃根黄瓜。他说总体的感觉不好，尤其是前几天，饥饿感很明显，过了一个星期，就习惯了。两个星期，掉下5磅肉！
羡慕的我啊，问题是我也是不吃主食，每天也不敢吃饱，每天和他一起户外跑半个小时，结果一点变化没有。我老公说我零食要戒掉，问题是我觉得我已经很克制了。否则不吃主食，会很饿。
有没有科学证明，男人比女人容易减肥?
靠饥饿减肥不可持续，也不健康。
对，他自己也说，他只要想反弹，连着放开吃几天体重就上来。不过他想坚持下去，少吃碳水。忘了说了，可乐甜饮料什么的，他也戒了。
但我觉的就算是临时可以减下来，也很羡慕！
雄激素的胖都长在肚子上，更难看。
这个还真不了解，觉得我们同吃同睡，一起运动，白天都是坐在各自的电脑桌前。应该消耗差不多呢。
基础代谢和你们做什么没关系。两人基本体重就不一样，你俩都躺着他也比你消耗得多。
对的。我以前天天锻炼肌肉多，体重也是非常恒定，吃多少都没事。一旦不锻炼，肌肉流失了，吃东西就只能患得患失了。