是的。当然每个长度重量也不一样。olympic bar 5ft大概25磅。6ft 35磅。你用的应该是6ft的。45lb应该是7ft. 请问你用的barbell可以用在power rack上吗？我看有些人说7ft的才能放在power rack上。 eibc 发表于 2020-07-14 16:40
回复 7楼jz12345的帖子 谢谢。7ft的对我来说有点太重太长了，我个子矮，还是想买个短的。 eibc 发表于 2020-07-14 17:26
power rack有必要买吗？是不是对于新手反而有用。可以在rack上架重量，不容易受伤？家里地下室是80多inch,可以买个short power rack. eibc 发表于 2020-07-14 17:45
你是新手的话 还是需要教练教你正确的barbell各种动作的姿势的 我练了三年多crossfit 昨天居然被信来的教练纠正我的deadlift姿势 原来一直姿势都不太标准FranciscoStreet 发表于 2020-07-14 18:27
是的。上重训是第三期了，要保证前两期都纠正好了，才可以。 顿顿都是大块肉 发表于 2020-07-14 18:31
举铁新手，以前都是在公司健身房有人带着举dumbbell，重量也比较轻。没有用过barbell. 以后都要长期在家工作了，现在dumb bell walmart也没货。想干脆买个barbell 练练。我看新手应该买5ft的。可是5ft的没法放到rack上。现在到处power rack 也缺货。以前在公司健身房用过power rack做assisted chinup. 貌似6ft的barbell可以放架子上。想问问有经验的人 在家用多长的barbell举铁？应该买5 还是6ft? power rack有必要买吗？还是就买个squat rack 算了？ eibc 发表于 2020-07-14 16:07
请问楼上说的前两期是什么意思？ 我用barbell只想做以前dumbbell经常做的动作，goblet squat, deadlift什么的。那些动作已经做了几年，应该问题不大。新的动作barbell现在没有教练确实也不敢轻易尝试。害怕受伤。lunges可以在家继续用哑铃做。 另一方米因为家里的哑铃现在重量也不够，到处也买不到。想说不如换个barbell一步到位了。 eibc 发表于 2020-07-14 18:42
在家用多长的barbell举铁？应该买5 还是6ft? power rack有必要买吗？还是就买个squat rack 算了？
哦哦哦，那我说的大概是crossfit bar. 不同项目，标准不同。
35lb and 45lb都可以放在rack上。
谢谢mm. 我google了一下，看图片貌似crossfit bar就是olympic bar, 嘻嘻。
是的。我看walmart有个贵点的牌子要八月份寄到。
谢谢。7ft的对我来说有点太重太长了，我个子矮，还是想买个短的。
女生 35lb够了
谢谢楼上的建议！
你是新手的话 还是需要教练教你正确的barbell各种动作的姿势的 我练了三年多crossfit 昨天居然被信来的教练纠正我的deadlift姿势 原来一直姿势都不太标准
是的。上重训是第三期了，要保证前两期都纠正好了，才可以。
请问楼上说的前两期是什么意思？
我用barbell只想做以前dumbbell经常做的动作，goblet squat, deadlift什么的。那些动作已经做了几年，应该问题不大。新的动作barbell现在没有教练确实也不敢轻易尝试。害怕受伤。lunges可以在家继续用哑铃做。
另一方米因为家里的哑铃现在重量也不够，到处也买不到。想说不如换个barbell一步到位了。
我觉得新手用35lbs的bar太重，加最小的full size饼就55lbs了，很多姿势做不了，还是10lbs的bar方便
barbell举习惯了 也要上weights提高重量的 你要是不press大重量 或者蹲大重量 那不需要rack 因为有时候你要press个100磅啥的 但是你clean不起来 就需要rack