问个问题，老人太爱吃碳水怎么解？

家里两老人，不怎么吃蛋白质，和蔬菜，水果吃的一般。就爱高碳水，早上粥加花卷，中午面条，晚上一个包子一碗汤面，面汤当水喝，家里买的菜总是放坏，做了肉他们不爱吃。蛋白质就是每天一个鸡蛋，面条和饺子or包子里的一点肉。包子饺子肉也包的少。吃米饭就陪一个菜就够了，就是土豆丝。
（老人不让我们做饭，他们非要自己做，我为了给孩子加营养，做了其他的，他们掉个脸，说影响孩子吃他们的馒头花卷，大饼和面条了）
老人家族都有糖尿病，血糖轻微有点高。求怎么样？可以帮助他们转变饮食观念？他们总说我们小时候也没怎么吃肉，还不是好好的？我该怎么辩驳？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#吃得不健康罢了，信那些国内瞎养生，喝三七粉（不知道啥东西），吃那些据说有小蓝帽认证的养生品。幸好在这里住的久，那些营养品买不到了。

不到黄河不死心，不见棺材不掉泪

不到黄河不死心，不见棺材不掉泪
riveroam 发表于 2020-07-14 13:41

不想走到那一步

只能自己做。老人的习惯改不了了，孩子该听你的。

好像怎么说也没用。我爸妈就喜欢吃米饭，后来一个到了糖尿边缘，才改成麦片为主。

人老了以后，饮食习惯真的很难改。要不想办法增加运动吧。

自己的孩子自己做主，老人就别管了。人家这样过了一辈子了，怎么可能听你的。这么多年看过这么多帖子，有几个能改变老人的，能改变配偶的都是人生赢家。

人老了以后，饮食习惯真的很难改。要不想办法增加运动吧。
tracys0801 发表于 2020-07-14 13:43

膝盖不好，不爱动，以前还散步，现在疫情原因走路都不走了。

自己的孩子自己做主，老人就别管了。人家这样过了一辈子了，怎么可能听你的。这么多年看过这么多帖子，有几个能改变老人的，能改变配偶的都是人生赢家。
KOH 发表于 2020-07-14 13:44

好难过，有时候你能遇见结果，你就是改变不了局势的走向。

挺难改的，碳水有饱腹感。
试试增加粗粮？南瓜红薯之类的，

老人的习惯你管不了。自己孩子的饮食自己说了算，他们管不了。碳水尽量让他们吃粗粮吧，以养生的名义。

好好劝劝，各种健康知识发发，买的米面控制一下，别买精米精面。吃完了多动动。 老人吃的健康是一方面，心情愉快也很重要。你要为她们好，她们应该会感受到的。想开点，长寿老人里，吃什么的都有，但好像都很乐观。

这改不了吧 非要人家吃一堆肉和水果没准还不消化 多少年的饮食习惯了

这么愚昧又固执的老人很难办啊
我爸妈也是爱吃碳水，没有办法，从小养成的习惯，肉吃得很少，幸运的是蔬菜吃得多。
这几年也是反复地劝，后来其它家人都慢慢地得了糖尿病，父母就慢慢理解了。现在也开始吃粗粮，另外大大增加了运动量。
现在我爸一顿吃的米饭，比我一个星期的还多，不过其它的糖不吃，蔬菜够，运动量够。每半年都体检，所以暂时还放心。

回复 12楼Fanfuliao的帖子
好的，买点全麦给他们倒到面袋子里。买点糙米mix到米里。

这么愚昧又固执的老人很难办啊
我爸妈也是爱吃碳水，没有办法，从小养成的习惯，肉吃得很少，幸运的是蔬菜吃得多。
这几年也是反复地劝，后来其它家人都慢慢地得了糖尿病，父母就慢慢理解了。现在也开始吃粗粮，另外大大增加了运动量。
现在我爸一顿吃的米饭，比我一个星期的还多，不过其它的糖不吃，蔬菜够，运动量够。每半年都体检，所以暂时还放心。
cats_love_my_boots 发表于 2020-07-14 13:49

幸好爱吃菜。

回复 4楼petrelwang的帖子
没错。 老人管不了。 孩子听父母的。

燕麦粥，糙米饭，全麦面包

挺难改的，碳水有饱腹感。
试试增加粗粮？南瓜红薯之类的，
Jicama 发表于 2020-07-14 13:46

加了红薯，后来发现人家把红薯煮到白粥里，粥量也没减少，因为白粥更好喝了，以前吃一大碗，现在一大碗半红薯粥。

回复 18楼nevergetlost的帖子
没办法了，就是不吃。估计只有医生告诉他们那天才能接受。

他们爱吃任他们吃，自己孩子的饮食你不能放。至于怎么搞定二老就看你自己了。

我还以为是我发的贴。 疫情之下家里婆婆无法回国。按郭德纲的话讲，大饼卷馒头就着米饭吃。我作为媳妇每日三餐，照顾她的饮食真的有些为难。疫情之下，我在家做一日三餐，还要洗衣服收拾卫生带孩子，监督网课，辅导功课，丰富憋坏了的孩子们的文娱活动。每天辛劳情绪低落。 家里老人因为回不去，脸色不好看，什么也不做，举个ipad看国内的洗脑新闻。然后就说美国不好中国好什么的。

回复 22楼hz900cn的帖子
握手握手

偷偷说一句， 老人没有不爱吃碳水的。。

让孩子出面，拒绝吃他们的高碳水，然后逼他们吃营养点儿...

每顿搭配点苦瓜。我血糖高的时候，吃主食前先吃点苦瓜，不用很多，管用，不听就算了。自己孩子自己决定咋吃。

回复 7楼KOH的帖子
是的 你的孩子你做主 改变老人是浪费时间浪费生命啊

加了红薯，后来发现人家把红薯煮到白粥里，粥量也没减少，因为白粥更好喝了，以前吃一大碗，现在一大碗半红薯粥。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 13:52

红薯，全全的碳水啊

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
我公婆也是。他们喜欢吃碳水我很尊重，但是他们却一天到晚说我们吃太多肉，而且总是给小孩塞馒头喂粥。还好我们不和公婆住一起，偶尔我们去他们家几天我也就忍忍了。今天就在公婆家刚刚吃了一顿饺子，饺子馅是90%韭菜加莴笋叶10%的肉，馅散得都包不住。他们觉得肉是万恶之源，要不是我们来都不会加的。冰箱里唯一的肉就是猪肉末，一包一磅多能用上一周吧，炒菜的时候象征性地搁一小撮。 我父母从小给我的灌输是有肉才有营养，吃肉才有力气。我家从小炖鸡汤炖鸭汤骨头汤各种红烧牛羊肉，顿顿都有大菜。所以和公婆家的饮食习惯真的太不一样了。 现在二宝要生了，我妈不能来帮我做月子要拜托我婆婆帮忙，我已经做好了月子里自己给自己煮肉加餐的准备了。

回复 24楼Heiniu的帖子
是的。。。根本不可能改变他们。照顾自己和孩子吃好就行了。

都是这样，只能自己加菜。 别管对方掉不掉脸色，也不用争吵，就无视他们的脸色，自己该做什么做什么，想吃什么吃什么。。

回复 7楼KOH的帖子
是的 你的孩子你做主 改变老人是浪费时间浪费生命啊
anbaby 发表于 2020-07-14 14:07

就是因为给孩子肉太多了，所以产生了矛盾，因为孩子吃了肉，就少吃一个饼了。

回复 29楼deardear的帖子
对对对，就是肉是万恶之源，他们严重缺少蛋白质。

管好自己就行勒 个人各有个人的福分 管不了

就得坚持不懈的反洗脑，我和我爸说了三年，终于有效果了，还有就是以身作则，我是不吃米饭的，我爸看我也饿不死，也就慢慢接受了，当然他吃我不管，但我吃啥他也不管了

就是因为给孩子肉太多了，所以产生了矛盾，因为孩子吃了肉，就少吃一个饼了。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 14:10

无视无视，下一顿继续给孩子吃肉。

我还以为是我发的贴。 疫情之下家里婆婆无法回国。按郭德纲的话讲，大饼卷馒头就着米饭吃。我作为媳妇每日三餐，照顾她的饮食真的有些为难。疫情之下，我在家做一日三餐，还要洗衣服收拾卫生带孩子，监督网课，辅导功课，丰富憋坏了的孩子们的文娱活动。每天辛劳情绪低落。 家里老人因为回不去，脸色不好看，什么也不做，举个ipad看国内的洗脑新闻。然后就说美国不好中国好什么的。

hz900cn 发表于 2020-07-14 13:56

你实在太不容易了。

让孩子出面，拒绝吃他们的高碳水，然后逼他们吃营养点儿...
heutee 发表于 2020-07-14 14:05

孩子经过几个月的熏陶，培养的已经开始爱吃粥粉面饭，大饼和各种面条。

回复 29楼deardear的帖子
对对对，就是肉是万恶之源，他们严重缺少蛋白质。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 14:11

国内就好多养生的就是主张不能多吃肉，每天菜一斤，肉二两，那我爸的观点就是菜最少吃一斤，肉最多最多吃二两。。。。。然后和我说一个鸡蛋就一两了

就得坚持不懈的反洗脑，我和我爸说了三年，终于有效果了，还有就是以身作则，我是不吃米饭的，我爸看我也饿不死，也就慢慢接受了，当然他吃我不管，但我吃啥他也不管了
小鼠 发表于 2020-07-14 14:12

好的 我继续坚持，照顾好孩子。

我还以为说我公婆呢，他们每顿饭炒菜的14寸大锅煮面，满满一锅，汤都很少，煮完了几乎没有汤的那种，一大锅面条，只够两个人吃的。就吃点蔬菜，肉几乎不吃。我公公还只吃他们国内背来的紫菜。。。。。。 不吃面的时候喝粥也是用我们吃面的大碗装。。。。。。
我妈也是不怎么吃肉，蛋白质明显摄入不足。来美国以后我们做肉鱼什么的多，她也跟着吃多了，明显就精神多了，脸上褶子都少了。

老了基本都糖尿病。其实一直唐还是有用的，我爸妈现在吃粗粮了，一天两顿饭。

老人其实也固执也好哄，不然外面卖保健品的那些人怎么赚钱啊。你也先忽悠他们，把他们忽悠的信你说的，然后就百试百灵了。
我爸妈现在连吵架都找我调解，其实老人挺无助的，你既要维护他们做长辈的面子，又要帮助他们，毕竟你知道的多。我会给他们推荐一些比较科学又好看的节目，让他们自己学，比如有血糖问题的就找点这类的养生节目，他们也有事干了。
我愿意多花时间给他们讲道理，每次都是先肯定他们哪里哪里做的好，表扬别嫌肉麻，老人高兴了再讲道理他们容易听进去，等对你依赖了，就啥都听你的了。
想想你现在花在娃身上的耐心关心，当初父母就是那样对我们的，所以现在轮到他们是老小孩了，多花点心思想想办法。说实话老小孩比小孩费劲多了，但是他们看得到你的努力，会理解你的。
我很爱看台湾一个健康节目侯昌明主持的，YouTube上搜的到，叫请你跟我这样过，侯昌明应该是长辈还有家庭主妇比较喜欢的那种类型，里面有一些营养师讲的挺好的，艺人们也很有趣，可以推荐给爸妈，又接地气又有科学饮食的道理，比你自己和他们吵架有效多了。

估计老人都这样，爱吃碳水，但是自己吃碳水也就罢了，还不让孩子吃肉？？

很难改变老人的生活习惯，但是可以和他们谈谈，孩子需要的和他们的不一样。至少互不干涉。

回复 41楼guitu的帖子
对给他们说吃肉脸上皱纹少

老人其实也固执也好哄，不然外面卖保健品的那些人怎么赚钱啊。你也先忽悠他们，把他们忽悠的信你说的，然后就百试百灵了。
我爸妈现在连吵架都找我调解，其实老人挺无助的，你既要维护他们做长辈的面子，又要帮助他们，毕竟你知道的多。我会给他们推荐一些比较科学又好看的节目，让他们自己学，比如有血糖问题的就找点这类的养生节目，他们也有事干了。
我愿意多花时间给他们讲道理，每次都是先肯定他们哪里哪里做的好，表扬别嫌肉麻，老人高兴了再讲道理他们容易听进去，等对你依赖了，就啥都听你的了。
想想你现在花在娃身上的耐心关心，当初父母就是那样对我们的，所以现在轮到他们是老小孩了，多花点心思想想办法。说实话老小孩比小孩费劲多了，但是他们看得到你的努力，会理解你的。


Treetea 发表于 2020-07-14 14:19

感谢 ，这个说不定有用。

回复 9楼披个vest别人就不认识的帖子
就是这样的，我妈就是喜欢吃米饭，她过去一个人比我们家人吃的还多，我说她了好几年都不听，一说就说我虐待她饭都不给她吃。直到她得了糖尿病，自然就好了毛病了，现在米饭吃的少了，又跟油干上了，又怎么说不听，没办法，这样的人就是自己作。

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
给娃上牛排，沙拉，蔬菜蛋饼。

没有慢性病的话随他们去吧，一辈子的习惯不可能说改就改，逼着改不了还破坏亲子关系。 自己想多吃蔬菜和蛋白质就自己多准备点吧。

说实话还是穷闹的，改变老人是不可能了，你只能告诉他们你家你做主，想做什么吃的就做什么吃的，穷人才爱吃米面，这些东西除了让人发胖没有别的营养。老人爱吃没问题，你家娃不能多吃碳水。

难啊

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
谁爸妈谁管。。要是自己爸妈一定得劝劝，多吃肉多运动。 我婆婆就是这样，主食大米粥，菜炒土豆，然后热个红薯当零食，然后一直不怎么运动也不爱走不爱出门，50出头腿脚就不好，现在单腿站不住的，药吃的倒是挺勤，维生素钙片骨维力一天十几片。。 我爸妈是天天吃肉的主儿，我妈每天早上出门走一万步，下午打一个半小时乒乓球，奔七了跟我们去hiking，走个四五迈的trail没问题，药倒是懒得吃

正在吃花卷的我 无地自容……

我还以为是我发的贴。 疫情之下家里婆婆无法回国。按郭德纲的话讲，大饼卷馒头就着米饭吃。我作为媳妇每日三餐，照顾她的饮食真的有些为难。疫情之下，我在家做一日三餐，还要洗衣服收拾卫生带孩子，监督网课，辅导功课，丰富憋坏了的孩子们的文娱活动。每天辛劳情绪低落。 家里老人因为回不去，脸色不好看，什么也不做，举个ipad看国内的洗脑新闻。然后就说美国不好中国好什么的。

hz900cn 发表于 2020-07-14 13:56

简直说的就是我，不过我家的是亲妈。每天什么都不干，只负责打游戏玩手机。但她饮食到还注重蛋白质，不吃很多淀粉类。
你婆婆还会回去，你还有个盼头。

无解，我公婆宁愿天天走一两个小时走到膝盖都出问题也不能放弃白米饭和菜里的残汤剩油.....

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
谁爸妈谁管。。要是自己爸妈一定得劝劝，多吃肉多运动。 我婆婆就是这样，主食大米粥，菜炒土豆，然后热个红薯当零食，然后一直不怎么运动也不爱走不爱出门，50出头腿脚就不好，现在单腿站不住的，药吃的倒是挺勤，维生素钙片骨维力一天十几片。。 我爸妈是天天吃肉的主儿，我妈每天早上出门走一万步，下午打一个半小时乒乓球，奔七了跟我们去hiking，走个四五迈的trail没问题，药倒是懒得吃
lazycat12345 发表于 2020-07-14 14:36

继续坚持劝

无解，我公婆宁愿天天走一两个小时走到膝盖都出问题也不能放弃白米饭和菜里的残汤剩油.....
faramita 发表于 2020-07-14 14:42

我父母吃米饭比搭配泡在油里的土豆丝

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
买那种高蛋白面条，做面食的时候加牛奶掺几个鸡蛋？

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
公婆的话让LG出面。各自尊重生活习惯，他们自己随便，但不能干涉你做饭给孩子。 自己父母就自己说服

回复 51楼YaYaTea的帖子
活了大半辈子了是不可能改的，我们家老人吃米饭吃的超级吓人，菜就吃几口，说了不健康但是根本不听还会得罪他们，后来我就闭嘴了由着他们去了

爱吃就吃呗，他们不管你和你孩子吃什么就好，管多了大家闹心。

爱吃就吃呗，他们不管你和你孩子吃什么就好，管多了大家闹心。
echomom 发表于 2020-07-14 14:53

我在想是不是根本没什么遗传病，都是长期习惯积累的。

就是因为给孩子肉太多了，所以产生了矛盾，因为孩子吃了肉，就少吃一个饼了。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 14:10

孩子吃什么，就要你来灌输了，孩子一般都听父母的，不会听祖父母的。

管好孩子就可以了

孩子经过几个月的熏陶，培养的已经开始爱吃粥粉面饭，大饼和各种面条。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 14:14

买点食物金字塔的书给孩子看，然后要孩子拒绝多吃碳水。

家里两老人，不怎么吃蛋白质，和蔬菜，水果吃的一般。就爱高碳水，早上粥加花卷，中午面条，晚上一个包子一碗汤面，面汤当水喝，家里买的菜总是放坏，做了肉他们不爱吃。蛋白质就是每天一个鸡蛋，面条和饺子or包子里的一点肉。包子饺子肉也包的少。吃米饭就陪一个菜就够了，就是土豆丝。
（老人不让我们做饭，他们非要自己做，我为了给孩子加营养，做了其他的，他们掉个脸，说影响孩子吃他们的馒头花卷，大饼和面条了）
老人家族都有糖尿病，血糖轻微有点高。求怎么样？可以帮助他们转变饮食观念？他们总说我们小时候也没怎么吃肉，还不是好好的？我该怎么辩驳？
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#吃得不健康罢了，信那些国内瞎养生，喝三七粉（不知道啥东西），吃那些据说有小蓝帽认证的养生品。幸好在这里住的久，那些营养品买不到了。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 13:40

帮他们转变？ 那得他们自己乐意你帮忙才行啊。。。
我觉得成年人想改变别人，还是一辈子几十年养成的饮食习惯，这种事就不要想太多了。。。。你没那个能耐

我父母很相信国内的养生节目，听了看了之后会跟我讲哪个哪个专家又说啥了之类的。一般这种时候我会有选择性的跟他们多聊一会儿。比如如果他们说哪个专家说了，早餐应该多吃鸡蛋少喝粥，我就会趁机跟他们普及一下蛋白质的重要性，跟他们说，你看，我老早就叫你们多吃肉蛋奶吧？现在专家也是这么说的吧？诸如此类。但是如果哪天专家说了，别老吃肉，多吃米饭多喝粥，那我就会少说话或者聊点儿别的养生的，比如让他们多运动之类的。 或者有时候我会给他们洗脑，我同学那个谁谁谁你们还记得吧？现在是营养专家/医生/或者啥啥啥专家，他今天跟我说老人应该多吃肉蛋奶啊，blah blah。 国内这种信息一会儿一变，总能听到你想让他们做的那些，关键还是要多跟他们沟通，一次说不通别硬拧，不知道哪时候他们就会想通了。 楼上有一层说得对，告诉他们老人和小孩营养需求不一致，分开吃。

孩子吃什么，就要你来灌输了，孩子一般都听父母的，不会听祖父母的。
echomom 发表于 2020-07-14 14:55

孩子还是听我的，主要就是为了吃肉还是吃面的问题，和父母引起争执。父母骨子里认为肉是万恶之源。

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
谁爸妈谁管。。要是自己爸妈一定得劝劝，多吃肉多运动。 我婆婆就是这样，主食大米粥，菜炒土豆，然后热个红薯当零食，然后一直不怎么运动也不爱走不爱出门，50出头腿脚就不好，现在单腿站不住的，药吃的倒是挺勤，维生素钙片骨维力一天十几片。。 我爸妈是天天吃肉的主儿，我妈每天早上出门走一万步，下午打一个半小时乒乓球，奔七了跟我们去hiking，走个四五迈的trail没问题，药倒是懒得吃
lazycat12345 发表于 2020-07-14 14:36

给你爸妈点赞！

帮他们转变？ 那得他们自己乐意你帮忙才行啊。。。
我觉得成年人想改变别人，还是一辈子几十年养成的饮食习惯，这种事就不要想太多了。。。。你没那个能耐


Cumberbitch 发表于 2020-07-14 15:00

我只能努力引导，改很难了。

我在想是不是根本没什么遗传病，都是长期习惯积累的。
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 14:55

当然有遗传病了，你都气傻了把
色盲就是遗传病啊，乳腺癌也有遗传的，好多精神病都是家族遗传的 肥胖虽然跟饮食习惯很大关系，但是也有遗传肥胖基因的

回复 72楼Cumberbitch的帖子
基因显性遗传一回事，我是指这些高血压，高血脂，糖尿病的遗传占不少比例？后天造成多大几率？

悉尼大学最新研究， 鼓励碳水饮食， 健康长寿！

等等， 这科学有铺没有？ https://mp.weixin.qq.com/s/h_SDgMt-aNsgxl87PiDK4A
：）

我跟你爸妈吃的一样的，果然我的心理年龄就是个老太太。
我也特别爱吃碳水。偶尔吃个花菜和烤鱼。对别的都不是很有欲望。

回复 72楼Cumberbitch的帖子
基因显性遗传一回事，我是指这些高血压，高血脂，糖尿病的遗传占不少比例？后天造成多大几率？
披个vest别人就不认识 发表于 2020-07-14 15:04

糖尿病有很多研究了一型二型什么的，基本上基因的因素很大。但是已经有这种基因了那吃东西就要更注意。 我记得有那个推翻了以前那种糖尿病是因为吃糖吃多了的理论。 你可以查查 高血压什么的很多其实就是老年病，很健康的人年纪大了也高血压。

老人真的没法管。我公公就爱喝酒，每顿都要喝点白的。对他而言这才是人生的享受。劝也劝过，我们也不给他买酒。但你没法限制他自己买酒，在自己的房间喝。也只能由他去了。

回复 74楼weiqu的帖子
这个研究指的的在比例范围内的碳水饮食，就是不吃carb只吃肉也不行。

回复 76楼Cumberbitch的帖子
很专业 谢谢

回复 7楼KOH的帖子
说的太对了，只能在矛盾中求生存。。。。

国内就好多养生的就是主张不能多吃肉，每天菜一斤，肉二两，那我爸的观点就是菜最少吃一斤，肉最多最多吃二两。。。。。然后和我说一个鸡蛋就一两了
小鼠 发表于 2020-07-14 14:15

多吃菜挺好的。

老人其实也固执也好哄，不然外面卖保健品的那些人怎么赚钱啊。你也先忽悠他们，把他们忽悠的信你说的，然后就百试百灵了。
我爸妈现在连吵架都找我调解，其实老人挺无助的，你既要维护他们做长辈的面子，又要帮助他们，毕竟你知道的多。我会给他们推荐一些比较科学又好看的节目，让他们自己学，比如有血糖问题的就找点这类的养生节目，他们也有事干了。
我愿意多花时间给他们讲道理，每次都是先肯定他们哪里哪里做的好，表扬别嫌肉麻，老人高兴了再讲道理他们容易听进去，等对你依赖了，就啥都听你的了。
想想你现在花在娃身上的耐心关心，当初父母就是那样对我们的，所以现在轮到他们是老小孩了，多花点心思想想办法。说实话老小孩比小孩费劲多了，但是他们看得到你的努力，会理解你的。
我很爱看台湾一个健康节目侯昌明主持的，YouTube上搜的到，叫请你跟我这样过，侯昌明应该是长辈还有家庭主妇比较喜欢的那种类型，里面有一些营养师讲的挺好的，艺人们也很有趣，可以推荐给爸妈，又接地气又有科学饮食的道理，比你自己和他们吵架有效多了。


Treetea 发表于 2020-07-14 14:19

说的好。赞你

我爸妈也喜欢吃carbs，但是看了电视上的养生节目之后知道多吃粗粮少吃精粮，把白面米饭之类的换成了各种粗粮和薯类，就这样他们一餐吃的还是够我吃个三四天的。
但是爸妈饮食习惯以及肠道菌群这么多年养成的不是说变就能变的，我爸妈每次来跟我吃一个周以上的同样食物他们都觉得消化不良，跟我说年纪大了消化不了那么多肉了，即使是鸡胸肉海鲜这种低卡的也消化不动，他们就爱吃carbs跟蔬菜。 我觉得他们尽量健康饮食的前提下能吃的开心也是好事情，他们来看我的时候我尽量多做点儿主食，也多做点儿国内吃的少的蛋白质(比如火鸡跟美式风味的肉)，大家都挑自己喜欢的吃，但人都是喜欢尝鲜的，几顿之后慢慢同化爸妈也不知不觉开始吃多一些肉少一些carb了
你要不要让你爸妈加一些健康养生的公众号呀，顺便看看著名的养生洗脑电视台北京台，什么养生堂健康之路之类的好像都是这个台出的，讲的有瞎扯淡推荐保健品的也有稍微靠谱的时候，我得不停debug各种伪中医的论点，但总体上我爸妈看了这些之后吃饭比以前健康了。

老人有多老？我妈八十多，天天吃三七粉，也没怎么着。孝顺老人，除了孝就是顺从，小小不言的生活习惯就顺着好了。

管不了的，我爸喜欢暴饮暴食，还高血脂， 不让吃还生气，跟我们吃同样的量就开始瘦了 他就开始说他自己得病了没力气什么的 真的很难搞

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
吃碳水还算好的，我们是要吃fat。 十几年前就说身体不好，连看孩子都做不了。结果去年来了，人倒是颤颤巍巍精瘦的样子，但吵着一直要吃红烧肉，跟他说不健康不能一直吃，不听，那就买吧。吃了还嫌弃这里的肉没油水，国内的肉肥肉足。胃口是真的不小，每餐吃好些，也不知道人家的身体是怎么运作的，吃这么油的东西却还是很瘦

我爸妈也是喜欢大米饭，最近几年发现costco的面包粉蒸馒头好，还经常蒸馒头
但是去年回去后在家呆着没事发现自己长胖了，他俩开始有所控制了
另外我爸妈的一个长辈，喜欢红烧肉，炸酱面，很少吃水果，享受到100岁离开的。我老公的外婆，应该条件不算好，也是接近100岁离开的，他们那里吃很多很多面食。心态其实更重要。
我表哥也跟我抱怨过，父母给孩子吃主食太多，控制吃肉量，我表哥在家甩手掌柜，我跟他说要么老人送走，你自己做呗，这个同样适合给楼主

长久的习惯不好改吧，再说那么多年身体早就适应了，不如根据他们的现有饮食方式稍填补一下，买本blue zone的饮食看看呗，全世界最长寿的几个地方，也是主食多只吃一点点肉类鱼类的，在米面里加些粗粮，提高摄取豆类和蔬菜水果，喜欢粥就多吃燕麦粥杂米粥豆粥，喜欢面就多用全麦，包子做豆包蔬菜肉包，米加上糙米野米豆类，水果不喜欢吃就做成smoothie当果汁喝，每天鼓励他们多走走路，开心第一。

人跟人的差异性是很大的。西方人好像对碳水消化能力弱，但是东方人五谷杂粮，如果身体可以的话，多吃没问题的。
同样，有些西方人纯肉diet，也能行，可是东方人就真的不适合了。

很多老年人都经历过困难时期，那个时候肉蛋奶海鲜都是奢侈品，吃不起，北方的话，冬天也没有什么像样的青菜，能有细米饭白面馒头管饱就是好生活了。肚子里缺油水，生活好了以后，立刻就肥肉吃起来。这么多年养成的饮食习惯很难改变了。我觉得总比走到另外一个极端上去强，比如跟着养生堂节目吃一些乱七八糟的东西。不是到了得病那个地步，劝LZ别管了，不让别人按着自己的心意吃，换谁都不乐意。看好自己的孩子，别被老人带歪了饮食习惯就好。

你不需要管老人，成年人对自己的身体负责。他们也不该管你给娃吃什么。 一个简单的建议，爱做面食能把花卷馒头改包子饺子吗？后者特意加入你想要的蔬菜和蛋白质。

老人多老，六十几岁提个醒管一管，七八九十了，爱咋咋地

树立各种反面正面教材，编故事呗，谁谁谁有个远方亲戚，天天几个馒头，血糖太高挂了，谁谁谁有个亲戚，自从开始吃蛋白质，糖尿病不治而愈，我觉得其实卖保健品的也是这么干的

我爸妈也这样。我烦死了。老人早上就是吃馒头，加一个鸡蛋和一碗麦片粥。家里什么都有，如果我不动手做，他们绝计不会做的。tuna罐头加一些mayonnaise 和柠檬汁，可以做tuna 三眀治。这么多年住下来，看都看会了，我妈每次还是摇头说不会做。我做了，老人也吃，但是过不了一下，就和我抱怨，感觉腻得慌。我妈可以用一个"腻"字概括所有除了馒头和米饭以为的任何食物，我妈糖尿病20多年，我爸这1，2年也开始吃降糖药了。可是，早餐主食还是馒头。我懒得说了，说多了他们又不高兴。

回复 1楼披个vest别人就不认识的帖子
老人点到就行了。 老人一天一包烟三天一瓶酒的都有。大家都知道风险，自己的选择而已。你觉得人家不在乎身体，人家还觉得你不在乎身体感觉呢

改变老人太难了，现在的情况就是不惹老人生气就很好了。孩子的饭自己做吧

没办法，老人很固执，他们自己不改变观念，你做儿女的没辙，只有劝说，至于做不做得到要看他们了。 我爸去年体检也查出血糖偏高，医生让他吃药控制，他不想吃药说想靠饮食来控制，他问我怎么减，我说只吃菜和瘦肉，减淀粉类食物，现在他血糖控制的很好，淀粉几乎不碰，他说不吃淀粉好像也没那么难受。 我婆婆也做不到不吃主食，我们反复跟她说少吃米饭，她说道理她都懂，就是不吃一口米饭就感觉没吃饭似的。

坚持洗脑 反正你整天看着也难受 就说出来 没事转点啥医生说的话给她们看看 我就是这样对家人（虽然都在国内 每次视频就bbbb 现在起码有点概念 吃太多碳水不好 ） 我lg也是家族有不少糖尿病 洗脑了两年多 从开始的特别抗拒到现在完全改变很谨慎吃碳水 身体里甘油三酯的指标从超标两倍到正常 也减肥了不少 基本肚腩没了 感觉年轻了五六岁 现在比我还有原则
而且 老年痴呆 又名三型糖尿病 跟碳水摄入有很大关系 越老越要少吃碳水 损伤脑神经元 老年痴呆总归怕的喽 这个都不怕 那真的也没辙了