果表记运动量的那个红圈准不准？

可以用来记录一天除基础代谢外消耗的热量吗？一直搞不清楚记录的热量里是不是也包括了基础消耗，因为就在家做做饭好像也有数值。

都包括了

都包括了
hexar 发表于 2020-07-13 14:25

你的意思是包括了基础代谢的热量？

回复 1楼Tonnieyy的帖子
没有包括基础代谢，只是active的消耗。如果躺着不动基本上就是0。

应该不是精确值，每个人基础代谢率都不一样，体重也不一样， 那个数大致估算的看看就行了。