自从生完老大，没做好月子，（坐月子根本没有。可能抱孩子抱久了）落下的毛病，就是后腰，腰眼那里特别酸。。。是常年这么酸痛，已经十多年了。查了无数次，西医查不出原因。验血，X光，都没问题。脊椎也没事儿。中医说是肾的原因，可是验血也说肾没事，如果是肾的毛病不可能这么多年老这样。。。 就是我晚上不能平躺着。只能侧着睡。躺时间久了就腰酸的厉害。有时候只能坐着睡。。。。身体很好。经常锻炼。试过各种方法，现在就是已经接受这个事实了。但是总觉得为什么就我有这个问题，还是很多人都有？到底要怎么彻底医治？有人有这样的问题吗？ shahuhu 发表于 2020-07-13 01:48
打年轻腰就疼，疼了20～30年了，每天睡起来腰最疼，自己开车超过10里，腰就疼的不行了。 瑜伽对我有些用处 lotus2009 发表于 7/13/2020 3:30:23 AM
自从生完老大，没做好月子，（坐月子根本没有。可能抱孩子抱久了）落下的毛病，就是后腰，腰眼那里特别酸。。。是常年这么酸痛，已经十多年了。查了无数次，西医查不出原因。验血，X光，都没问题。脊椎也没事儿。中医说是肾的原因，可是验血也说肾没事，如果是肾的毛病不可能这么多年老这样。。。 就是我晚上不能平躺着。只能侧着睡。躺时间久了就腰酸的厉害。有时候只能坐着睡。。。。身体很好。经常锻炼。试过各种方法，现在就是已经接受这个事实了。但是总觉得为什么就我有这个问题，还是很多人都有？到底要怎么彻底医治？有人有这样的问题吗？ shahuhu 发表于 7/13/2020 1:48:53 AM
我生老大刨腹产，两个月后腰部开始酸痛 （不知是否和麻药有关，痛点也是脊椎上麻药注射的点），半夜痛得醒过来只能坐在床上睡。西医查不出原因，后来一个家属是医生的朋友建议我去看中医——石氏伤科（上海曙光医院内）。正好碰到石印玉老先生坐诊，服了两贴药一个月时间就全好了。至今十几年再未犯过。 xyzhang789 发表于 2020-07-13 05:42
回复 1楼shahuhu的帖子 我之前的家庭医生说，怀孕期间可能会伤到腹肌，腹肌不能发力进而造成腰肌劳损，需要重新锻炼好腹肌。 Idonia 发表于 2020-07-13 09:02
我是剖腹产，therapist说腹肌被切断了，所以对腰背支持就弱了，要局部加强锻炼才能补偿。 snoo 发表于 7/13/2020 2:17:46 PM
就是我晚上不能平躺着。只能侧着睡。躺时间久了就腰酸的厉害。有时候只能坐着睡。。。。身体很好。经常锻炼。试过各种方法，现在就是已经接受这个事实了。但是总觉得为什么就我有这个问题，还是很多人都有？到底要怎么彻底医治？有人有这样的问题吗？
有的 我就是 后来请了个私教 开始训练 特别是后背 腰部 挺有效 锻炼很有用
坚持锻炼，引体向上，俯卧撑，平板支撑。 都可以练腰。
去打 switch 健身環 專做腰部
我说了应该是等于没说。我原来回国找中医学院的推拿科治好了类似的腰痛。你在网上看看你们当地中医推拿医生的名医，有机会回国去治吧，跟肾虚无关。
我之前的家庭医生说，怀孕期间可能会伤到腹肌，腹肌不能发力进而造成腰肌劳损，需要重新锻炼好腹肌。
这不是一两天就能好的，一定要坚持锻炼。至少大半年才能看到好转。我生完娃也这样。
我 以前国内的邻居就是这样，生第一个孩子后，说腰疼；常年带一个腰带，暖腰部；即是是夏天，也带着。生第二个孩子的时候，她特别小心，也不知道她现在腰部感觉怎么样了。 中医讲，腰背委中求；腰的问题，其实是腿的问题。揉揉委中穴试试。
什么药？
我是剖腹产，therapist说腹肌被切断了，所以对腰背支持就弱了，要局部加强锻炼才能补偿。