楼主 (北美华人网)
我在疫情之前，每天中午在公司吃沙拉，上下班地铁，每天穿着带根鞋在办公楼走来走去，体重基本在102磅左右。身高161公分。每周游泳两次。健身一次。因为小骨架，一点肌肉都无，全是肥肉，所以小体重看着不瘦也不胖。肚子生娃后就一直大，但总体不胖也就看不出来了。但疫情之后在家天天加班，晚睡，不锻炼，做甜食。长了近5磅。肚子简直惨不忍睹。打算从今晚二十个roll up 开始，明天打算进击pamela15 min hiit。 我对自己的估计，大概最多坚持五分钟。每天打卡来试试吧。希望这一生也能练成点肌肉。