哈佛两学霸作息大公开

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Avrill
楼主 (北美华人网)
有一男一女两位哈佛在读的学霸,都在网上分享了自己的一天,结果人们意外发现,两位学霸在时间管理上有很多相似之处。 先做一下介绍。学霸小姐姐名叫Sienna,是哈佛大一新生。她以SAT成绩2280分(满分2400分)的成绩考入哈佛,主修心理学。无论是学习还是社团活动,就连小视频网站,Sienna都做得非常好,堪称德智体美劳全面发展。 小姐姐长这样,非常阳光可人。
小哥哥名叫John,是哈佛大学计算机专业的学生。在完成繁忙的课业之余,同样经常上传小视频,在Ins上有73万粉。小哥哥长这样:
这就令人很柠檬了,学习比你好的人,长得还比你好。这世界简直太阔怕了。 言归正传,从早上起床开始,两位学霸就进行了详细的记录。 起床 小哥哥起床的时间是早上7点。小姐姐也差不多。两个人的共同点是:起床绝不先拿手机。 光这一点很多人就做不到了。基本上我认识的人,包括我自己,早上都要迷迷糊糊地刷一会手机才起。如果时间来不及就刷2分钟,如果是周末,那刷手机的时间就更长了。 看看,学霸和学渣的差距,从大清早就拉开了。 小哥哥是闹钟响直接起。小姐姐会小赖一会床,然后才起来拿手机看消息。
她会确认一下昨晚的睡眠,再看看今早的天气,然后进行5-10分钟的冥想。
从这点看女生仪式感是要比男生强一些。 充分利用碎片化时间 大早上,两个学霸都没歇着。充分利用了每一分钟。 小哥哥趁着第一节课还没开始,做了一个“to do list”(任务清单)。把今天一天要做的事情都列了出来。

令人略有些气愤的是,一堆目标里,有一个醒目又刺眼的目标:睡足9小时。 比起比你学习好的人比你好看更令人气愤的,无疑就是他睡得还比你多!学渣流下了伤心的眼泪。 不过令人略觉安慰的是,就算睡了9小时,这位小哥哥眼圈还是辣么黑,都快赶上罗·时间管理大师·志祥了。所以你觉都睡去哪儿了?
话虽如此,还是好羡慕每天能睡9个小时的人啊。 小姐姐则是趁着第一节课还没开始,就进行了短暂的预习。总之两个人都没有浪费时间。 都用番茄工作法 小哥哥和小姐姐的第三个共同点,就是他们都用了番茄工作法来提高工作效率。 所谓番茄工作法就是先设定25分钟不受干扰的工作时间,完成后进行5分钟的休息。这种时间管理方式很受学霸欢迎,在那25分钟里不能摸手机,只能专注学习或者工作。 这是小姐姐的番茄时钟:
小哥哥则是用腕表计时器设定时间,每次学习25分钟,休息5分钟。休息时间可以吃点零食,奖励一下自己。
都严格控制了手机的使用 两位学霸都提到了如何控制手机的使用时间。看来就算是学霸,也难以抵挡手机的诱惑,只是他们的自制力更强一点。 小姐姐的做法是在进行学习和工作的时候,把手机电源关掉,装进包包里,再把包包装到看不见的地方。眼不见为净。彻底绝了这个念想。
小哥哥的做法就略为高级一点,他用了一个叫off time的东东,把有用的学习类应用拉进白名单,把社交类、娱乐类软件拉进黑名单,这样在学习的时候就因为消息提醒而受震动,响声之类的打扰,一刷朋友圈就一个小时没了。
小哥哥还说,他每天花在手机社交上的时间是固定的,手机社交太多只会让人觉得空虚和焦虑。(瞧瞧人家这觉悟)他要社交的话一般是找朋友当面聊。
都很重视健身,作息规律 两个学霸除了学习上有很多共同点,还都很喜欢健身。 小哥哥是跑步达人,喜欢去户外跑步,也喜欢去健身房运动。
小姐姐则喜欢瑜伽和健身。不忙的时候一周运动5次,忙的话一周一次。

两个人都不熬夜。小姐姐每天12点睡7点起,小哥哥则是10点睡7点起,一天睡足9小时,雷打不动,(老实讲,幸好小哥哥在哈佛,不然996的福报下,到家都要超过10点)睡前还要读50页书。
不熬夜还能完成所有学习、社交、运动任务,果然学霸的生活都是相通的。 其实看起来也不是太难,不熬夜,不极端,难就难在人家没给手机留下太多时间。

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ocyoyo
女生好看。男生和好看没关系。
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artdong

不熬夜,多数是 liberal arts 或者商科吧。。。
雁过
10点睡,真有自律力。
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Indulge
认真学习的人,作息都差不多
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YaYaTea
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
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zhouxiaotu
原来在我实验室的一个亚裔本科生,sat满分还是没去得了哈佛。对其他人就不一样了。
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marboro
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

显然啊,只能说mediocre at best。
那么多亚裔小孩2390甚至2400 SAT都被藤校全据。
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cindyzz3282
现在提到harvard只能想到前两天那个stab girl了 呵呵
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hrvisitor
自从刷华人 时间总觉得不够用
热血热胜红日光
其实美国本土孩子本科学心理学可能是最水的专业了。我读研究生的时候一个比较近的兄弟是耶鲁本科心理学毕业的。据他说,学心理学的就是其他什么都学不动的混日子的。另外,哈佛学计算机的也不是很牛的。计算机牛的学校在隔壁。
珠珠123
这种看看就好吧,感觉很多网红就是立人设而已,然后还容易贩卖焦虑。每个人都有自己的步调,按着自己的节奏来就好
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weiwei_ot2008
羡慕能睡9个小时的。
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Chowhound
我是早睡也睡不着
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mj2012
88
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hiagiubu
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

那还不是亚裔往死里推娃刷题搞的SAT分数水涨船高的结果。
“走别人的路,让别人无路可走”的这种内卷恶性竞争手法,没想到在米国失效了
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cistim
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

看起来没什么亮点。除了作息规律这一条。 如果不是格外提一下哈佛,真是没什么意思。

学霸一般也不学心理学。 国内心理学毕业的,基本出来没什么工作,很难找工作。 除了少数走到高端的,专做研究的。 不知道美国怎么样。
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lazycat12345

不熬夜,多数是 liberal arts 或者商科吧。。。
artdong 发表于 2020-07-05 22:40

熬夜的人里,学渣比例远远高于学霸。。
我想我是疯了
现在是个人都是学霸了? 真是沧海桑田斗转星移啊
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shiguang
手机社交太多只会让人觉得空虚和焦虑

哈哈哈 真相了
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hioc

不熬夜,多数是 liberal arts 或者商科吧。。。
artdong 发表于 2020-07-05 22:40

哈佛本科没有商科。另外你对商科有误解,顶级商科的本科生走路都是一路小跑的。。。。太忙了 。。。。烂校商科不知道,不上也罢,毕业也没工作
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shiguang
我小时候如果12点以前去请示想睡觉,会见到一张狰狞的脸用生殖器脏话大骂没出息之类的,哪怕7点就完成所有任务,也得枯坐着挨到12点以后才能睡,早上6点多直接掀被子,没醒就扇耳光,所以工作日至少一个耳光打底,真不知道我是怎么活过来的
mj2012 发表于 2020-07-05 23:33

omg 真的假的
还有这样的父/母?简直难以置信,尤其看到扇耳光
哈佛本科没有商科。另外你对商科有误解,顶级商科的本科生走路都是一路小跑的。。。。太忙了 。。。。烂校商科不知道,不上也罢,毕业也没工作
hioc 发表于 2020-07-05 23:57

早就说过,华人习惯性重理轻文,不知为啥来了美国也转不过这个弯。
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shallpass
很自律
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wfmlover
好无聊的自媒体题材
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teddysan
网红说的东西也有人信啊……都是卖个样子罢了
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sherpa
2280分SAT, 额,这个能上哈佛绝对不是因为学习好。
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tbaobao
又是学霸还漂亮的真是上帝的恩赐!
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bigjohn123456
早就说过,华人习惯性重理轻文,不知为啥来了美国也转不过这个弯。
袁 发表于 2020-07-06 00:01

因为都是普通家庭出身呀! 你看人家富二代官二代不愁找工作的人读的基本都是文科,商科,逼格巨高。
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hioc
因为都是普通家庭出身呀! 你看人家富二代官二代不愁找工作的人读的基本都是文科,商科,逼格巨高。
bigjohn123456 发表于 2020-07-06 00:15

也不一定,碗粥的妹妹就是学cs的
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destiny2008
其实美国本土孩子本科学心理学可能是最水的专业了。我读研究生的时候一个比较近的兄弟是耶鲁本科心理学毕业的。据他说,学心理学的就是其他什么都学不动的混日子的。另外,哈佛学计算机的也不是很牛的。计算机牛的学校在隔壁。
热血热胜红日光 发表于 2020-07-05 23:10

计算机隔壁也不如cmu
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destiny2008
显然啊,只能说mediocre at best。
那么多亚裔小孩2390甚至2400 SAT都被藤校全据。
marboro 发表于 2020-07-05 23:04

藤校有自己的入取标准,华人大妈还是把国内那套拿来只看分数
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cistim
因为都是普通家庭出身呀! 你看人家富二代官二代不愁找工作的人读的基本都是文科,商科,逼格巨高。
bigjohn123456 发表于 2020-07-06 00:15

不用迷信商科。 也不用贬低理工科。 工程类到商科的距离并不远。 商科不是学出来的,是实践出来的。 理工类出身的可能性会有很多,而且有个保底的饭碗。
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ximeng
身材真的好
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mingrimingyue
回复 31楼destiny2008的帖子
SAT 不是1600满分吗?为啥会2280?2400?
热血热胜红日光
回复 31楼destiny2008的帖子
SAT 不是1600满分吗?为啥会2280?2400?
mingrimingyue 发表于 2020-07-06 06:56

SAT 在2016年从满分2400改成1600了。不过分数是可以直接换算的。
https://blog.prepscholar.com/new-sat-conversion-chart-old-2400-to-new-1600 具体变化是 https://blog.prepscholar.com/new-sat-vs-old-sat-quick-summary
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darkneccessity
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

american first
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fitzroy

不熬夜,多数是 liberal arts 或者商科吧。。。
artdong 发表于 2020-07-05 22:40

扯,liberal arts每星期读六部书,3 * 4页论文。
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yyhh
一群大妈酸的,一个漂亮小姐姐品学兼优,生活健康,没有沉迷于手机和网络,值得我们和我们的娃学习,不是很好嘛。 SAT不满分就水啦。还有人家为什么就不能应为兴趣学了心理学呢? 为什么一定要学计算机? 大妈的人生目标就是马工?
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jpbabyking
满分确实在亚裔不算个啥,但是说不定人有什么别的特长没写出呢? 亚裔只能拼体育
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Aprilsunshine
那还不是亚裔往死里推娃刷题搞的SAT分数水涨船高的结果。
“走别人的路,让别人无路可走”的这种内卷恶性竞争手法,没想到在米国失效了
hiagiubu 发表于 2020-07-05 23:34

你不去谴责造成这种状况的制度,反过来谴责努力学习的孩子,这是一种什么心理?什么时候努力奋斗都成了罪过?
公用马甲38
我小时候如果12点以前去请示想睡觉,会见到一张狰狞的脸用生殖器脏话大骂没出息之类的,哪怕7点就完成所有任务,也得枯坐着挨到12点以后才能睡,早上6点多直接掀被子,没醒就扇耳光,所以工作日至少一个耳光打底,真不知道我是怎么活过来的
mj2012 发表于 2020-07-05 23:33

这个变态一定有个严苛贫困的童年和青年时期,而且很可能是被寡母带大的,有强烈的不安全感 参见董卿的父亲
草原小马
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

光看成绩 去不了哈佛
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sayuki
羡慕早睡的人
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ItIsTime

不熬夜,多数是 liberal arts 或者商科吧。。。
artdong 发表于 2020-07-05 22:40

男的是cs, GPA4.0 而且每星期读一本书
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skyflyer88
计算机隔壁也不如cmu
destiny2008 发表于 2020-07-06 00:40

没有的事,并列第一
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thetisea
我小时候如果12点以前去请示想睡觉,会见到一张狰狞的脸用生殖器脏话大骂没出息之类的,哪怕7点就完成所有任务,也得枯坐着挨到12点以后才能睡,早上6点多直接掀被子,没醒就扇耳光,所以工作日至少一个耳光打底,真不知道我是怎么活过来的
mj2012 发表于 2020-07-05 23:33

不知道我看懂了还是没看懂,总之吓了一跳
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angelene
还是很不错啊
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huaren015
早就说过,华人习惯性重理轻文,不知为啥来了美国也转不过这个弯。
袁 发表于 2020-07-06 00:01

几千年的华人世界都不准研究人文啊。只准研究生产主要是农业生产。人文就准研究拍马屁,如何论证吹嘘君臣父子的上下尊卑绝不能乱。
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page394
SAT 2280分换成亚裔根本去不了哈佛吧。
YaYaTea 发表于 2020-07-05 22:59

白的应该也有其他hook.
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kazama
这个女的挺好看的
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shoppingspree
9小时睡眠那个真的是,周围那种特优生全是9点半上床睡觉。早晨6点多7点不到起来跑步的跑步,做瑜伽的做瑜伽。 难怪我当年是学渣,睡得太晚了……
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matata214
👍 很有想法