武装到牙齿

牙齿也有遗传的因素，但不护理好牙齿，啥基因都不行。我特别爱护牙齿，上班中午吃饭后都要至少简单地漱个口。每次去洗牙，牙医都说我的牙很干净。
清洁  Step 1. 买个好的牙刷吧，Phillips 的电动牙刷真的和普通牙刷不一样, 刷了就知道。 https://www.amazon.com/gp/product/B078GVH2VJ/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=linhong26-20&linkId=605d190f97caaa1d86fc8dfa105a53f6&language=en_US
牙膏我一般喜欢有天然成分的药膏，如果你想轻微美白牙齿，可用含有Sensodyne成分的牙膏。
Step 2. 牙线的作用不紧紧是去除食物残渣，更重要的是刮掉牙齿上的菌斑。这些细菌可能会导致蛀牙，牙龈炎，牙周病等。
Step 3. 用Water Pick,  这是我家大人小孩最喜欢的一步。力度你可以调节，洗完之后每棵牙齿晶莹剔透的感觉，太棒了！https://www.amazon.com/gp/product/B00HFQQ0VU/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=linhong26-20&linkId=64e0e32b0bb0e74603d89c5346068bd9&language=en_US
我还买了一个携带型的，出差用。 牙医说很多人都做不到3步曲。
日常护理 少吃甜食，及时刷牙；不用牙齿咬很硬的东西；定期看牙医，避免结石的积累和处理牙齿潜在的疾病。

脆豆算不算硬物？

脆豆算不算硬物？
vwot 发表于 2020-06-17 13:29

还可以，看你自己牙齿的状态吧。

谢谢分享。 还能嗑瓜子儿吗？

回复 1楼smile1234的帖子
硬物吃的少牙齿就可能跟日本人一样不整齐

谢谢分享。 还能嗑瓜子儿吗？
twptwp 发表于 2020-06-17 13:38

那还用说：）。 当然-----------------可以啦。

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硬物吃的少牙齿就可能跟日本人一样不整齐
ninian 发表于 2020-06-17 13:46

哈哈，很新颖的角度呀。