mm换马甲啦 夏念念 发表于 2020-05-13 17:04
被朋友拉去两次，咋没喜欢上呢，我也是想练胳膊线条 bubbletea 发表于 2020-05-13 17:05
好厉害的MM，长得漂亮声音还好听，加油加油💪 aboveheave 发表于 2020-05-13 16:46
MM你在费城吗？我看几个GYM的墙都很眼熟的样子！ momo1086 发表于 2020-05-13 17:25
mm好漂亮，身材也很fit. 谢谢分享，也喜欢攀岩，但是没有实践过，以后有机会一定试试。 sunflower72 发表于 2020-05-13 17:23
MM好棒。 不过不明白为什么攀岩的时候穿裙子？：-） charmaine2 发表于 2020-05-13 17:35
求楼主看到我！！！推荐一家好的湾区的攀岩馆吧！gym做久了好无聊，感觉攀岩更锻炼注意力，也不浪费我引体向上妥妥10个的蛮力 果子果子 发表于 2020-05-14 14:19
厉害，我恐高。佩服女生能做引体的 guitu 发表于 2020-05-14 10:00
haha 看到了看到了，你引体能做10个攀岩会妥妥进步超快的！一般要看你住在湾区哪里，我住在南湾，去的gym是Planet granite santa clara和sunnyale，他家一个会员卡不同地点通用的，san fransisco 和belmont也有分馆。此外如果你住sf, dogpatch 是非常好的抱石馆；东湾的话peak of fremont也不错；此外san jose 还有一家the studio有点小~ 公用马甲8 发表于 2020-05-14 17:35
羡慕可以做引体向上的MM，想问下，MM现在可以做几个俯卧撑了？现在这个居家的条件没法练引体向上，我还是先把俯卧撑连起来吧。 lanny.dd 发表于 2020-05-15 09:17
mm我也喜欢攀岩，只是好久没有进行了。看看你的视频好受鼓励 mailtoym 发表于 2020-05-16 08:26
我很想攀岩，但是有严重恐高症，过了一层楼高度就会手脚发软，有没有建议？ freegoer 发表于 2020-05-16 20:24
亲爱的楼主 我一看到你So iLL的鞋子就知道找到同好了，我是因为喜欢JASON MOMOA以及朋友介绍接触到攀岩🧗♀️，尤其喜欢Jason代言的牌子So iLL。So ill这双绿黑配色真的特别漂亮，也是Jason上脚的。喜欢你家后院的攀岩墙， 特别棒！ immas 发表于 2020-05-17 00:37
我以前做什么运动都坚持不下去超过两周的人，也不会去健身房，去年夏天开始攀岩以来变成了我生活中很重要的部分！攀岩简直太好玩了，让我变得更勇敢，更独立，更了解自己的身体，每次完成一个最开始觉得不可能的线路之后那种成就感非常棒。而且还在岩馆交到了很多超好的朋友，找到了community！发现 climbers 都很 nice，岩馆里的气氛超好。我身材也因为爬了半年多墙变fit了一些，背上居然也有一些肌肉线条了。疫情之前我差不多每天都会去岩馆，Bouldering 和 rope climbing 都会爬。下面放几个我做的和攀岩有关的视频~
我最开始上肢力量真的超弱的，1个俯卧撑都做不起来，攀岩一两个月之后可以做1个引体，然后慢慢可以做到5个引体：
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https://www.youtube.com/embed/pkpZqHVkfMk
这是我爬了半年后的一些抱石线的记录：
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https://www.youtube.com/embed/i32vCKiRiBA
疫情开始之后我因为不能去攀岩很不爽，在后院里建了一个攀岩墙：
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https://www.youtube.com/embed/NgSUmx5LOFY
攀岩墙建好之后的训练日常：
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https://www.youtube.com/embed/t1QAFkJJ6M0
做这个频道是因为我会经常去Youtube看视频学新手技巧什么的，发现攀岩的内容都是英文的，所以还专门开了个中文频道来记录我的攀岩进步，还有分享攀岩的技巧，希望可以回馈到我这超爱的community。所以大家感兴趣可以订阅或者分享给周围攀岩的朋友们 ^^ 我已经安利了周围好多人开始攀岩了hhh，好期待岩馆重新开门的一天！
哈？这好像是我第一次穿马甲
因为你需要有一个会攀岩的朋友带着你入门给你讲解一些基本要领，或者在岩馆报一个新手班，不然最开始光用蛮力不用巧劲儿很容易有挫败感觉得自己不适合~
谢谢MM!!
不是呢，我在湾区，还没去过费城的岩馆 :)
谢谢MM谬赞! 其实身材离好还差很远，这些天在家吃又胖了。嗯嗯强烈推荐报个班或者找朋友！入门之后会上瘾的！
这是我最喜欢的exercise dress，我有8个不同的颜色的： https://www.outdoorvoices.com/products/exercise-dress-shorts?variant=12507331788878
我觉得运动/攀岩的时候穿的好看心情会很好，也会变得更自信哈哈
好厉害！！！女生可以做五个很厉害了，攀岩也超级厉害！
haha 看到了看到了，你引体能做10个攀岩会妥妥进步超快的！一般要看你住在湾区哪里，我住在南湾，去的gym是Planet granite santa clara和sunnyale，他家一个会员卡不同地点通用的，san fransisco 和belmont也有分馆。此外如果你住sf, dogpatch 是非常好的抱石馆；东湾的话peak of fremont也不错；此外san jose 还有一家the studio有点小~
恐高是攀岩要克服的，其实岩馆垫子很厚，只要动作正确不太会因为摔下来受伤的，倒是会积累很多手腕手指伤。。
啊啊啊！去过一次这家在Sunnyvale的用的是day pass，看来可以考虑试试membership了。说不定还能遇到mm呢
好久没有做俯卧撑了因为手腕疼，我觉得可以做15-20个，但我做的还不太标准，像前面MM说的，攀岩pull的动作比较多，所以和俯卧撑能力其实不太相关
加油加油！
去攀岩的时候先学习怎么安全的摔下来，因为抱石来说摔是必须的，要知道正确摔下来在垫子上其实一点都不疼，就不怕啦！
哇握手！我也真的是因为颜值喜欢soill，我有他家的四双鞋哈哈哈
definitely miss climbing ... all the rock gyms are closed in my area T_T
带孩子去玩过几次，很喜欢，但是并没有机会去真的学习。希望以后有机会吧
呵呵，我也有这个疑问。虽然里面有安全裤，感觉还是会有点吸引眼球哈
楼主楼主！我也想去planet granite 求私信加群啊！