也来秀成果并求改进意见

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不错呀，都做了什么？

魅力太低看不见。。。。。

我觉得这种年纪还是稍胖点好，不显老

看着挺fit的。四肢纤细，看不出有118磅。 视觉感受110磅。mm介意说一下年龄和生过孩子吗？

腰跟胯一样粗细?

是呀，腰还可以再细点，所以还有改进空间。也不知道目标体重是多少，感觉好像肌肉蛮占重量的，现在就是像再让腰再细点。

没有腰线，要多练下肢和臀部

继续练吧，当成生活习惯，当然也要练的有乐趣 肌肉少了点，腿上不知道是不是照片比例的问题，感觉线条不流畅，上身不错

另外其实生过孩子不一定身材就比以前差，很多人就是给自己找理由，同理瘦了脸也不一定垮，脸上衰老主要还是本身脸型决定的

很fit呀，加油。可能是照片角度问题，看着和许多欧美健身达人一样，腹肌不错可是直上直下的没有腰

真看不出有118lb啊！比lz矮3，4厘米，重4，5lb，可是我为什么看起来比lz大两三圈，哭死。。。。。

真不错。羡慕

很好啊，我有同样郁闷就是腰不明显，估计就是这种体型吧，很难的

真看不出有118lb啊！比lz矮3，4厘米，重4，5lb，可是我为什么看起来比lz大两三圈，哭死。。。。。
ice2008 发表于 5/5/2020 6:42:51 PM

不是大胖子，光看体重不准的，差异在肌肉量和骨密度上

加油！能看得见马甲线

很fit.

LZ 体脂很低啊，主要是有氧还是举铁？

真看不出有118lb啊！比lz矮3，4厘米，重4，5lb，可是我为什么看起来比lz大两三圈，哭死。。。。。
ice2008 发表于 5/5/2020 6:42:51 PM

同样身高体脂重四五磅差不多就是一圈

很不错，感觉体脂很低

没有腰线，整体很不错哦

哇 好棒 为啥我116 磅看着比LZ胖好多啊 腰至少是LZ的2 倍宽

H型身材。楼主应该拍张侧面的照片，正面除了瘦，没看见许多线条。

谢谢大家。其实我从小就有个大屁屁，小时候特别不喜欢，觉得怎么人家都那么苗条，一直都不觉得自己身材好。直到大学，突然发现蛮婀娜地这个照片可能确实角度有问题，看不出来。每个人身材长相都有自己的长板短板，我最大的短板是脸比较大，身上没什么肉了，脸还是很大。但是长处是肉比较紧实，比较有线条。稍微吃点蛋白质，做点运动，很快身材就可以好起来。我觉得身材差不多就行啦，也没必要要求自己那么严苛，人的整体气质和发型还有妆容都很重要。

H型身材。楼主应该拍张侧面的照片，正面除了瘦，没看见许多线条。
laalaatou 发表于 5/7/2020 12:55:51 AM

好尖锐 ，其实我也是H型，也就是运动员身材，这也不是自己能选择的，穿衣服注意腰线其实不会显得没有腰，而且侧面腰会非常非常细，
然后肩比较宽能架起衣服来，好处像楼主说的，稍微动起来就会有肌肉

看不到啊，魅力太低

同样身高体脂重四五磅差不多就是一圈

graceshuaizhang 发表于 5/6/2020 4:12:33 PM

可是我减了30磅了，也没觉得比原来小6圈啊，哈哈哈。朋友减了35lb，裤子从6号变0号。我现在还是穿着一样的裤子和衣服，就是稍微比以前松点，没觉得大变化。手臂和腿还是很粗。好绝望。

lz mm看上去好瘦呀，就是腰线还不太明显