WFH的你们一天吃几顿饭啊？有宅瘦了的童鞋吗？

楼主一天就一顿正餐，最多两顿。。。各种零食，比如坚果水果吃得多些，体重没变。现在下决心坚持锻炼，变瘦变美，如果两三个月后单位坚持不住裁人了，没钱没工作，至少要保住身材

回复 1楼巫的帖子

饭两顿。可零食吃胖了， 重了快10斤了， 正郁闷呢

一天两顿，早上咖啡面包。我不胖不瘦。我老公瘦了很多，因为家里吃的健康。

正餐一顿-中午。 瘦了，但是现在走平台和触底反弹了

自从宅家以来没感觉到过饿 怎么可能瘦

楼主一天就一顿正餐，最多两顿。。。各种零食，比如坚果水果吃得多些，体重没变。现在下决心坚持锻炼，变瘦变美，如果两三个月后单位坚持不住裁人了，没钱没工作，至少要保住身材

巫 发表于 4/30/2020 7:44:32 PM

我以前一天也就两顿饭。现在经常一天一顿。

虽然零食，甜点比以前吃的多了，但是还是瘦了不少。

特殊情况，必须保持体重啊

两顿，但是无数零食，给孩子们买的都被我先吃了

胖了好多

快130磅了唉

一天一次，其余SNACK. 没有胖，也没有瘦。因为运动量少。

照常吃，正餐零食水果都跟以前差不多，而且还不锻炼了，，，但是可能因为取消了外食，也可能是担心，从一月底回来自我居家隔离开始，体重一直缓慢下降得我有点担心，最近加大了一点饭量，希望保持住。

因为做饭频率增加，瘦了快7磅

一天只吃一顿半，但是零食不离手饮料不离口，胖了

一天两顿，16/8断食法，两天锻炼一次，比一月份轻了8-9磅

一天　４－５次吧 少食多餐

一天两顿，16/8断食法，两天锻炼一次，比一月份轻了8-9磅
baileys 发表于 4/30/2020 8:33:17 PM

求仙女带路，什么是断食法

胖了，有时间做饭，做蛋糕，做饼干，各种不健康的。随手抓零食吃，一天一包瓜子，并且不走路不锻炼， 不敢量体重。

一天零食不停，胖了十斤

外食少了，主要還少了奶茶，瘦了

所以，大家晚上都是不吃饭的？

越来越肥！

瘦了5磅，成功恢复孕前体重，因为现在买菜不方便了，水果酸奶这种可吃可不吃的就只给娃吃了

整天 零食吃个不停，不敢上称了

肯定还是三顿啊。。。。不然饿的慌啊。。。。。

求仙女带路，什么是断食法

tuer 发表于 4/30/2020 8:35:20 PM

吃东西在八小时内完成，比如8-9am吃，下一顿最晚16-17吃，其余16小时不进食。

一日三餐，从未断过

两顿饭。吃的比平时少了，因为没花样翻。 但是由于老在吃主食，也没有瘦。 体重平稳。

正餐一顿，瘦了，主要因为是不能自由买零食和蔬果了

一天三顿。早餐只吃面包牛奶。中文米饭炒菜。晚饭就是煮一锅东西吃。没有主食。中间吃零食。水果nuts偶尔巧克力和糖。每天跳操半个小时。减肥七磅了。之后就没再减。但是也没长回去。希望能保持住。我已经习惯这么吃了。不觉得饿。

一日三餐，少一餐都不行，在长胖的路上越走越远了

胖了，没有空间活动

瘦了五磅，一日三餐照常吃，但是因为没有外食外卖，吃的比以前健康很多。

每天吃很多零食，这几天胃都不舒服了，我觉得胡吃海塞的缘故，我决定不吃零食只偶尔吃一下，然后每天两餐饭，

一天三顿 吃水果 ＋ 坚果。刚开始胖过后来又恢复了

回复 1楼巫的帖子 一日三餐按时按点，吃的更好更健康，瘦了。不像带饭时候硬撑完，也想不起吃零食。

之前大概140 磅 昨天一称 大概132 磅。主要是因为没有外食了。每天在家吃得简单 油少。而且本人不爱喝酒 如果喝酒的话热量高肯定会发胖

我瘦了几斤 打算这几天多吃点 要不会公司之后会被说家里伙食不好😂😂😂😂

瘦了，因为在家少吃一顿

一天两顿，天天锻炼，还是胖了

在家发福了，一天吃两顿,在家运动不给力。上班一日一餐，还去gym。

胖了，有时间做饭，做蛋糕，做饼干，各种不健康的。随手抓零食吃，一天一包瓜子，并且不走路不锻炼，
不敢量体重。
littleid 发表于 4/30/2020 8:35:56 PM

人在吃，秤在看

瘦了两磅，这个月工作太忙。

没胖也没瘦, 不过我原本就不胖. 少活动对我来说会减少食欲, 没有吃零食的习惯.

我我我，饿瘦了！没有外面觅食，自己又不是大厨，越来越瘦虽然不曾锻炼，就是油水不行！

和以前差不多，也是一天两餐，家里没什么零食，掉了两三磅的样子

瘦了5磅，不知道为什么还会瘦

零食吃太多，越来越胖

正常吃饭，从106斤到101了…感觉是因为以前每周最多两三次半小时椭圆机，现在每天至少十分钟郑多燕？不知道怎么了，但瘦了点挺满意的

一天一顿，没了外食和奶茶再加上刻意不吃零食，两个月瘦了15斤了

早饭中饭正经吃，晚饭水果沙拉 健身频率增加，最近更fit 了

家里有老人在，一天三顿都不带重复的菜。。。 坚持每天锻炼 只能做到不继续长胖 艰难的维持着胖子的体重

从平时的一天三顿变成了一天两顿加点零食，虽然运动没有以前多，但还是瘦了三四磅

回复 10楼正版凤姐的帖子 饭三顿，各种好吃的。零食无数。 重了快5斤了。

胖了2磅的人来学习下，占下喜气

一天两顿，16/8断食法，两天锻炼一次，比一月份轻了8-9磅 baileys 发表于 4/30/2020 8:33:00 PM

外食少了 瘦了 毕竟自己做饭油盐调料都没有外面放的那么重，而这些是胖的关键 吃得总量不少，不过我没有吃零食的习惯 以前有健身习惯，但是因为瑜伽馆健身房都关了，自己在家非常懒，两三天才跟着YouTube健身一次 总的来说虽然体重变轻了 但怀疑自己掉的都是肌肉 有点担心

两顿 早上十点十一点一顿 晚上五六点一顿

楼主一天就一顿正餐，最多两顿。。。各种零食，比如坚果水果吃得多些，体重没变。现在下决心坚持锻炼，变瘦变美，如果两三个月后单位坚持不住裁人了，没钱没工作，至少要保住身材 巫 发表于 4/30/2020 7:44:00 PM

从一天两餐变一天一餐了（家人一天三餐），主要是不会觉得饿就不想吃东西了

我以前一天也就两顿饭。现在经常一天一顿。

虽然零食，甜点比以前吃的多了，但是还是瘦了不少。

BlueNDGold 发表于 4/30/2020 7:54:46 PM

Same here.

宅家后轻了7磅

还是一天三顿，但越来越没啥胃口，而且想不起来吃零食，因为除了上班净花时间做饭了。基本上天天锻炼。瘦了...

我瘦了，但是皮肤变差了，因为第二天不早起就总熬夜，想着反正不见人开会也没要求非要开camera，所以护肤都省了。。。最近正在反省中。。。

瘦了3磅吧，不多，再接再厉，目标是瘦个10磅，减脂真的是个长期工程

轻了五磅。

头一个月保持的很好，第二个月胖了1公斤～

一天三顿但是每天坚持锻炼，体重完全没变化。唉，减肥真难

先胖了四斤，这周控制饭量又瘦了两斤

我一天2 顿 中间零食加餐 有时候会有夜宵 太饿了 睡不着 就吃 每天锻炼 胖了 我得注意了 距离我新年时立下的减肥目标 还有7磅 估计难达到目标

我一篇一篇看下来，觉得可能还是年纪不一样，新陈代谢不一样。新陈代谢快的仙女们，都是稍微运动一下，或者稍微少吃一点儿外食奶茶之类的，体重就减。可怜的我们这样新陈代谢慢的，很注意吃，运动也不少，在家也瘦不了，最多能维持体重就不错了。所以，如果有人和我一样心里难过“为什么我饭少吃了，运动多了，还不瘦？”就安慰自己，能不胖就是努力的效果了，别强求了 :))))

胖了好多了。

老公瘦了，他以前老在外面吃，我胖了。喝口水都肥。

瘦了一些，一来是有意识控制，基本上一天两顿饭，二来是真的忙的团团转，家里两个神兽，外加一份节奏非常快的工作，压力陡增。真心的羡慕朋友圈每天做美食买东西的人，相比之下我过得太苦逼了。

零食就没断过，就怕万一没吃得了。现在好了，胖得不敢上了

我一篇一篇看下来，觉得可能还是年纪不一样，新陈代谢不一样。新陈代谢快的仙女们，都是稍微运动一下，或者稍微少吃一点儿外食奶茶之类的，体重就减。可怜的我们这样新陈代谢慢的，很注意吃，运动也不少，在家也瘦不了，最多能维持体重就不错了。所以，如果有人和我一样心里难过“为什么我饭少吃了，运动多了，还不瘦？”就安慰自己，能不胖就是努力的效果了，别强求了 :))))
semiotics 发表于 5/1/2020 3:51:02 PM

re 还是和年纪有关系 以前20出头的时候饿个几顿立马瘦好几斤，现在注意吃注意锻炼天天控制自己 非常努力也就只能做到不胖 稍微放纵一顿得要饿好几顿才能回到原来水平

胖了， 完全不饿， 但是因为要给娃做三顿， 自己忍不住就吃了， 减肥成果倒退了， 气死了！

一日三餐，少一餐都不行，在长胖的路上越走越远了 胖了10lbs，今天开始励志减肥！！