我两周前提到这个问题，有人说是矫情：））可能有人真的觉得mental health不是health吧我觉得你描述的情况已经有点严重了，建议你少上网，了解真实的新闻，多多户外运动，有空和朋友聊天喝酒（zoom或是在院子里social distancing），喜欢画画的，也是不错的therapy，天气好了花开了，打扮下出门看花picnic，带孩子放风筝，打场golf。。。都是让人感觉alive的活动bellamia 发表于 2020-04-29 08:39
我两周前提到这个问题，有人说是矫情：））可能有人真的觉得mental health不是health吧我觉得你描述的情况已经有点严重了，建议你少上网，了解真实的新闻，多多户外运动，有空和朋友聊天喝酒（zoom或是在院子里social distancing），喜欢画画的，也是不错的therapy，天气好了花开了，打扮下出门看花picnic，带孩子放风筝，打场golf。。。都是让人感觉alive的活动 bellamia 发表于 4/29/2020 8:39:43 AM [/url]
各种新闻不管真假基本全部和virus 有关，包括comedy show都要拿covid 19 做话题。每天除了吃饭睡觉就是在户外走啊走几公里不在话下。和朋友聊天喝酒不大可能，居家令导致我们已经连亲戚都social distancing。上周大姑子来我家拿东西，我们在车库里外打了招呼。出门看花也没少看，现在就渴望和人在一起感受人间烟火和温暖😂。 mintberry 发表于 4/29/2020 8:49:53 AM
这也是一个和自己相处和解的过程，学会享受孤独是很重要的能力。锻炼身体，睡眠，找自己喜欢的事做，网络这么发达，跳操学外语学心理学学烹饪都不错的，学习是一个很好的度过时间的办法 energetic 发表于 4/29/2020 9:04:45 AM
各种新闻不管真假基本全部和virus 有关，包括comedy show都要拿covid 19 做话题。每天除了吃饭睡觉WFH就是在户外走啊走几公里不在话下。和朋友聊天喝酒不大可能，居家令导致我们已经连亲戚都social distancing。上周大姑子来我家拿东西，我们在车库里外打了招呼。出门看花也没少看，现在就渴望和人在一起感受人间烟火和温暖😂。 mintberry 发表于 4/29/2020 8:49:53 AM
我两周前提到这个问题，有人说是矫情：））可能有人真的觉得mental health不是health吧我觉得你描述的情况已经有点严重了，建议你少上网，了解真实的新闻，多多户外运动，有空和朋友聊天喝酒（zoom或是在院子里social distancing），喜欢画画的，也是不错的therapy，天气好了花开了，打扮下出门看花picnic，带孩子放风筝，打场golf。。。都是让人感觉alive的活动bellamia 发表于 2020-04-29 08:39 各种新闻不管真假基本全部和virus 有关，包括comedy show都要拿covid 19 做话题。每天除了吃饭睡觉WFH就是在户外走啊走几公里不在话下。和朋友聊天喝酒不大可能，居家令导致我们已经连亲戚都social distancing。上周大姑子来我家拿东西，我们在车库里外打了招呼。出门看花也没少看，现在就渴望和人在一起感受人间烟火和温暖😂。 mintberry 发表于 4/29/2020 8:49:53 AM
小孩也会有焦虑，只是不会表达罢了……我家上周明显动不动就melt down，这周天气好了可以游泳了，每天在pool泡半天，连续好几天没有哭闹了，做作业也好多了沉沉辰辰 发表于 2020-04-29 10:25
很同意。大人可以云喝酒，小孩子呢？长时间缺少和同伴相处的时间和中断的学业。 mintberry 发表于 4/29/2020 10:32:00
如果这个世界真的朝virtual world 发展了，大家真的都准备好了吗？我相信病毒的问题应该会解决只是时间的问题，但social distancing 造成的更种隔离和remote是会在很长一段时间里存在的，因为是心理方面的影响。
我觉得你描述的情况已经有点严重了，建议你少上网，了解真实的新闻，多多户外运动，有空和朋友聊天喝酒（zoom或是在院子里social distancing），喜欢画画的，也是不错的therapy，天气好了花开了，打扮下出门看花picnic，带孩子放风筝，打场golf。。。都是让人感觉alive的活动
各种新闻不管真假基本全部和virus 有关，包括comedy show都要拿covid 19 做话题。每天除了吃饭睡觉WFH就是在户外走啊走几公里不在话下。和朋友聊天喝酒不大可能，居家令导致我们已经连亲戚都social distancing。上周大姑子来我家拿东西，我们在车库里外打了招呼。出门看花也没少看，现在就渴望和人在一起感受人间烟火和温暖😂。
好像还没到这地步，不过时间长了都难说。谢谢
同感同感。所以现在要尝试自己想尽办法舒缓情绪。我觉得这段时间的自杀率肯定飙升。
就是矫情，除非你是一线医护人员～～
有机会跟一线医护聊聊吧，那样你才知道什么是抑郁才知道自己多矫情。
每天只看一个新闻，而且只看发fact based的新闻，或者多关注local的，看看医院每天的住院病人不断下降，多让人开心啊：））
我第二周的时候应该是状态最差的，觉得很难过，也和那周取消了几项一直期待的活动有关，躲在closet里哭了一场。后来我就决定，必须不能这么过，要振作起来，谁怕谁啊？在家我也能找到乐趣，不能让自己不能control的事情来bother自己。另外我们家没人对这事freaked out可能也有关系，就正常生活，除了一些小小的不便，比如买菜要排个队，真的没什么可抱怨的。所以我这个超级social的人cope的还是可以的。
那天看到一句话，觉得特别对，送给你：The more grateful you are, the more beauty you see. 希望你也能cheer up！
好主意。开始自学sql和python, 希望能坚持下去。
理解你，根源也是因为分散注意力的方法大量减少和生活圈子的缩小
国内两个月前厉害的时候，我弟弟就是每次把买好的grocery送到我父母家门口，下楼后打电话让他们开门拿。两家走路距离，近两个月没面对面说过一句话。
我前阵子每天晚上睡前看看新闻，然后不是失眠就是做乱七八糟的梦。现在改成白天看了，睡眠好了很多。
很同意。大人可以云喝酒，小孩子呢？长时间缺少和同伴相处的时间和中断的学业。
多试试开发一项真正喜欢的项目也是一个刺激大脑皮层的办法