请问孕前crossfit 举铁两三年怀孕之后还可以保持同样的运动量么？

大约 5 年

楼主 (北美华人网)

医生给我说可以可我还是有点担心深蹲100多磅会有危险想请教下过来人谢谢

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MM应该是怀孕初期吧？到了后期想举铁都举不动。。。我的经验是，初期保持一定运动量，但是不要out of breath 我是5个月开始减少运动量，到现在只能走路和yoga

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主要是上班坐的太久不举铁的话肩膀脖子手腕腰都不舒服我需要虐一下但是又不太敢

MM应该是怀孕初期吧？到了后期想举铁都举不动。。。我的经验是，初期保持一定运动量，但是不要out of breath 我是5个月开始减少运动量，到现在只能走路和yoga zihan__ 发表于 4/28/2020 7:47:00 PM

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进来膜拜一下

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同膜拜

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头12还是14周不行，之后可逐渐恢复到以前运动量

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没有孕反吗？怀孕应该避免提举重物 35磅以内吧控制在

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可以。我一直深蹲到32周。但是减了点重量。我朋友三十九周还每天跑几迈才去上班。mm听自己身体就好

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我觉得可以。我孕期的运动量比之前强几十倍。

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可以，我老婆撸铁三年，怀孕后撸到8个月才停，开五指进医院，破水到产出，顺产25分钟

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我是一直到五个月才减量的，遵ob医嘱吧，毕竟每个人情况不一样。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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我怀孕期间一直举重，重量能保持孕前的90%左右，直到最后一个月体力下降了很多。只要listen to 自己的身体，不要push too hard，一直举重没问题的

请问 孕前crossfit 举铁两三年 怀孕之后还可以保持同样的运动量么？