问一个每个ABC女娃青春期都会遇到的困扰

80后老留表示我那个年代我妈就是这样教我的。不过少女都知道自己摸索着来的，我吃了冰淇淋淋了雨好像没事，就不忌讳了。剧烈运动还是有些不舒服，那下次就别运动了。我自己闺女的话可能会教她别游泳别剧烈运动，忌口没啥意思。

回复 93楼BZH的帖子 问题是，中国人老了也很不咋地

亲身经历， 初二时开始经历初潮，高中离家寄宿。 离开家长管束，任由自己在经期喝凉水，剧烈运动。 结果高二来例假就会疼得在床上打滚。 自此再也不敢。 说这些经验完全是中医骗人， 过了！

我一个老外朋友说中国人也没有比别的族裔更健康啊…… 我自己是经期头疼 炸了 不知道怎么调理

我平时不让我女儿喝冰水。但也会吃冷饮，不过能控制。对于中医的这种说法是不是相信，各自权衡判断，不懂为什么楼里这么多人反中医。

不要因为来月经而放弃了锻炼。但是，月经期间不吃冰还是应该做到。

我自己肯定是不碰冰的，女儿也不让她碰冰的。至于你们愿意碰冰的，喜欢碰冰的，我也支持你们，自己的生活自己身体自己做主。

锻炼只要不是太剧烈的应该没事儿吧，适当运动应该有利于血液循环吧？但是喝冰水和吃冰淇凌我也是持保留态度，我和周围朋友的亲身经历，年轻的时候不信邪都干过，自己难受，而且这个影响和过程是缓慢的，可能要好多年才会有后果。后来调理了很久才逐渐恢复正常，以后就比较小心了，经期尽量不沾太多寒凉。吃冰的也不在这几天的，等过去之后天天吃也没关系。

大家都是学了科学的。吃了冰的，经过嘴巴、食道，基本上就不冰了，顶多冷到胃，这是怎么影响到子宫的呢？还是隔了好多天之后的子宫。

如果痛经了，就让她试试不喝冰水，喝红糖姜水呗，有用 她以后自然照做，没用 那就随她去吃止疼药 我从小牛奶当水喝，纯肉食动物，两块牛排就是一顿饭的人，照样疼了半辈子，这种事就是天生的，跟饮食习惯没太大关系

我也是

我自己在月经期间都照样运动，喝冰水，吃冰淇淋，所以不觉得有什么大不了
mylifetouch 发表于 4/25/2020 1:13:34 PM

只有自称科学的中医, 才讲究什么喝温水吃热的
野百合没有春天 发表于 4/25/2020 3:39:55 PM

其实喝热水本来也不是中医理论。是建国初期出于卫生考量，很多人喝井水河水，自来水也不是饮用标准的，所以烧开了可以杀菌。在有了微信之后，被推广成喝热水养生

只有自称科学的中医, 才讲究什么喝温水吃热的
野百合没有春天 发表于 4/25/2020 3:39:55 PM

其实喝热水本来也不是中医理论。是建国初期出于卫生考量，很多人喝井水河水，自来水也不是饮用标准的，所以烧开了可以杀菌。在有了微信之后，被推广成喝热水养生

回复 1楼xiwawa的帖子 我看了版上那些自诩来例假还吃冰淇淋，喝冰水的人，就不屑这个理论的人，就想骂人。任何关于身体的东西，都是因人而异，不关乎种族，而关乎个人。其他种族的人他们根本没有这个意识，哪怕她们痛经，她们有一些后遗症，她们根本不会往这个方向想。之前认识一个老美妈妈，她说女儿痛经。问她是否女儿特别喜欢吃冰，哪怕早上吃salard也要放冰，每次痛经痛得不行。后来给她说不要吃，看看能不能缓解，的确缓解了。 当然也有一些国人，身体比较壮，比较好，即使这样做了也没事，那当然祝福她们。很多事就是这样，你做成功了，并不代表别人也可以。别人可以，不代表你也可以。自己的身体自己看。

回复 1楼xiwawa的帖子

我看了版上那些自诩来例假还吃冰淇淋，喝冰水的人，就不屑这个理论的人，就想骂人。任何关于身体的东西，都是因人而异，不关乎种族，而关乎个人。其他种族的人他们根本没有这个意识，哪怕她们痛经，她们有一些后遗症，她们根本不会往这个方向想。之前认识一个老美妈妈，她说女儿痛经。问她是否女儿特别喜欢吃冰，哪怕早上吃salard也要放冰，每次痛经痛得不行。后来给她说不要吃，看看能不能缓解，的确缓解了。
当然也有一些国人，身体比较壮，比较好，即使这样做了也没事，那当然祝福她们。很多事就是这样，你做成功了，并不代表别人也可以。别人可以，不代表你也可以。自己的身体自己看。
tulipqueen 发表于 4/26/2020 2:00:22 AM

其实你只要了解历史，知道中国人从哪年才开始有冰淇淋吃，就知道所谓的来例假不能吃冰是老祖宗说的，是一派胡言了。身体本来就是因人而异。吃冰不舒服当然不要继续吃。吃了没症状当然可以吃啊。就像有人能跑马拉松，有人体重太大跑五公里也伤膝盖，有人觉得海鲜高蛋白低脂肪营养丰富，有人海鲜过敏，总不能直接总结出跑步有害健康，吃海鲜危及生命吧？

喝凉水之类的我觉得还好，我就希望她大姨妈期间不要游泳，当然现在娃还很小，希望将来能说服她

喝凉水之类的我觉得还好，我就希望她大姨妈期间不要游泳，当然现在娃还很小，希望将来能说服她

happysnowwhite 发表于 4/26/2020 2:07:40 AM

我因为对这个有顾虑，所以不把游泳当女儿的运动项目去搞，就是不想将来大姨妈期间做这个选择，我们学完几种泳姿就停了。

我经期都不想碰凉水 平时也一直喝温水 人跟人不一样 只要不要太过了就好 孩子这边长大 很难接受我们过去的一切啊。

理解楼主的心 可能是每个人的体质不一样 我要是月经期间吃冰冷的 月经期就很长时间 要是注意些就是时间短 有的人啥感觉都没 有的人一来月经就疼痛不行 还是看每个人的体质和气候吧。如果大冬天就不要吃凉的 如果大夏天的 吃些凉的也没啥

看体质吧 我就是小时候月经洗了凉水澡一辈子都偏头痛 然后生完孩子后洗完澡必须在水龙头下擦干水，一出来就感觉一阵冷风

冷的东西到胃里，胃需要很辛苦的去把它加热，所以气血必然会集中到胃，那其它地方的气血就少了，别的器官就会失养，哪怕是好几天以后，子宫也还记着几天前它缺了那些气血，还没缓过来呢。

大家都是学了科学的。吃了冰的，经过嘴巴、食道，基本上就不冰了，顶多冷到胃，这是怎么影响到子宫的呢？还是隔了好多天之后的子宫。 damaicha 发表于 4/26/2020 00:03:00

还是教育一下吧 虽然可能不会听 至少是个knowledge 以后他会根据自身情况选择的

是的。65度以上的水其实致癌……

其实喝热水本来也不是中医理论。是建国初期出于卫生考量，很多人喝井水河水，自来水也不是饮用标准的，所以烧开了可以杀菌。在有了微信之后，被推广成喝热水养生 sunnypotato 发表于 4/26/2020 1:15:00 AM

这不是扯淡么？我是顿顿必须有肉而且热爱牛肉的绝对肉食动物，从小高蛋白饮食，从小痛经严重，生娃后还是会痛经，我们这种是经期睾酮过高造成的子宫收缩，和生娃时阵痛感觉一模一样。 自恨到这种地步也是没谁了。

吃足量蛋白质尤其红肉不缺铁贫血的ABC女娃，和早年男人吃饱了才吃剩下的，也没什么荤腥的女人的体质，能比吗？娃自己觉得没不舒服就行，我虽然不爱喝冰水，但常温水、冰激凌照常吃，量少了之后做不是最激烈程度的运动也没事的 没说现在中国女性还吃剩的，但这种说法是早年传下来的，不吃冷的也痛经的人多了去了，运动改善血液循环和吃红肉补铁比禁吃冷的更靠谱 cheeryinmay 发表于 4/25/2020 1:22:00 PM

冷的东西到胃里，胃需要很辛苦的去把它加热，所以气血必然会集中到胃，那其它地方的气血就少了，别的器官就会失养，哪怕是好几天以后，子宫也还记着几天前它缺了那些气血，还没缓过来呢。

大家都是学了科学的。吃了冰的，经过嘴巴、食道，基本上就不冰了，顶多冷到胃，这是怎么影响到子宫的呢？还是隔了好多天之后的子宫。 damaicha 发表于 4/26/2020 00:03:00

umizumi 发表于 2020-04-26 17:12

吃饭消化的时候血液也会去胃里。所以干脆别吃饭了

我月经时候也喝凉水吃冰激凌。从来不痛经。现在已经年纪一大把了也没见有啥毛病。
要说冬天穿短裙得关节炎我还能信，这月经和关节炎有啥关系？过去的人缺钙吧？

所以你们家做饭，不解冻的食材一个大冰坨放锅里和室温的食材是用同样的火同样时间做熟的对吧。 说到这，倒可以解释了。我们生下来都会从父母拿领一罐燃料，有人多有人少，取决于父母自己的储备。当然自己后天也会自己挣多一些燃料。有些富二代，每天都用不解冻的食材直接做饭，燃料到老也毫不尽。然而穷人们燃料一直都得省着用，还被富二代骂做饭先解冻食材不科学！

吃饭消化的时候血液也会去胃里。所以干脆别吃饭了 sunnypotato 发表于 4/26/2020 20:42:00

所以你们家做饭，不解冻的食材一个大冰坨放锅里和室温的食材是用同样的火同样时间做熟的对吧。 说到这，倒可以解释了。我们生下来都会从父母拿领一罐燃料，有人多有人少，取决于父母自己的储备。当然自己后天也会自己挣多一些燃料。有些富二代，每天都用不解冻的食材直接做饭，燃料到老也毫不尽。然而穷人们燃料一直都得省着用，还被富二代骂做饭先解冻食材不科学！

吃饭消化的时候血液也会去胃里。所以干脆别吃饭了 sunnypotato 发表于 4/26/2020 20:42:00

umizumi 发表于 2020-04-26 20:56

我只是说按照你的气血理论，吃饭消化也是损气血的。另外胃消化冰淇淋用的“气血”，感觉不会比吃一顿大餐消耗更大呢。经期吃冰淇淋不舒服是因为温度低血管收缩，会加重痉挛。经常喝热汤热水会损伤消化系统粘膜并且致癌。

这么说吧，比如冬天室外露营要生火，先得损耗一些能量去点着柴火，点着以后就好了。一堆干柴一下子就能着。然而带着冰碴的湿柴就需要耗损很多火引子，都不见得能完全燃烧，最后耗了自己的能量，也没得到什么好处。 没人说不吃冰就得喝滚水吧，勿用极端的例子。

我只是说按照你的气血理论，吃饭消化也是损气血的。另外胃消化冰淇淋用的“气血”，感觉不会比吃一顿大餐消耗更大呢。经期吃冰淇淋不舒服是因为温度低血管收缩，会加重痉挛。经常喝热汤热水会损伤消化系统粘膜并且致癌。 sunnypotato 发表于 4/26/2020 21:03:00

我会和女儿说一下。愿不愿意听就随她了。

我也是一样，基本没有痛经过，痛经这个更多的是天生的，如果已经痛经了，喝凉水这些可能会加剧。但是没有问题的人是不需要特别遵循这个的。我记得之前论坛上还有人说经期不洗头，我是受不了快一星期不洗头的。

我在国内长大，从小就不忌这些。月经期间，凉水照喝，冰激凌照吃，800米照跑，从来没有痛经过。这是天生的体质。别信中医那一套 甜米酒 发表于 4/25/2020 2:46:00 PM