孕期总失眠怎么办

有时候睡到半夜醒了就睡不回去了，白天有时候能睡得着有时候睡不着，有时候一天都没睡6小时,有点担心宝宝的发育。

我是孕晚期， 最近一个月也有类似的情况， 我觉得是紧张焦虑了。 本来晚上就需要去几次洗手间， 加上情绪的影响， 就比较难入睡。 我只好告诉自己在其它方面降低期望， 最重要的是家人都整整齐齐， 只要胎儿健康、 家人安全就是最好的。 白天我也尽量让自己动起来， 出门到院子里散步、 在家运动骑室内自行车， 体力上累一些也有助于散步睡眠。 现在生活的状态受环境限制， 只能挑战自己适应新常态。 再就是我发现看看韩剧有帮助。 希望你可以慢慢好起来！

我吃完晚饭会做点家务收拾收拾，消耗一些体力就睡得好了

同孕期失眠。我干脆起床工作到困了再睡。

回复 2楼小鼠妈的帖子 谢谢MM，我今晚试试早点睡了，让老公把手机藏起来。

是荷尔蒙的原因。我当时也这样，ob说正常。不会影响宝宝

我也是，孕后期半夜3点多起来上洗手间，然后就两三个小时都睡不着，只睡4-6个小时是常态。特别怀念孕初期整天睡10+小时都睡不醒

回复 7楼icean的帖子 早期我也是整天都在睡，现在才26周就老睡不着了。