为什么人老了会睡不着？ - 2020年4月24日北美华人网存档

我个人和父母的体验是，人老了睡不着很多时候是身体和心理有事（压力）的反应，我写个一个如何应对失眠的帖子，希望有用。
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smile1234 发表于 4/24/2020 12:47:59 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2538157&postid=83737269#83737269][img][/img][/url]

thanks for sharing!

youtubehua

大约 5 年

老人自己一定要吃安眠药，不吃睡不着。

我们担心他长期吃又怕对身体有负担。

miaommiaomm

大约 5 年

运动量少了吧……
mima1 发表于 4/24/2020 12:44:10 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2538157&postid=83737223#83737223][img][/img][/url]

我也觉得。除了运动量少，新陈代谢也慢下来，不太需要很多休息时间，因为白天也没费什么精力。

vincentsjtu

大约 5 年

那是因为你承认自己老了哈哈哈

电

大约 5 年

我已经无所谓了，睡不着就刷网，反正以后都是要长眠的，现在睡不睡都行。

不

不娶何撩

大约 5 年

因为娃叫你起床了

goodtime

大约 5 年

心肾不交

mushroomjr

大约 5 年

基因吧我爸每天都呼呼的越睡越好

lulala

大约 5 年

一想到以后要长睡不起就⋯⋯

moselty

大约 5 年

男的一般没事女的老了睡眠不好的比较多

vanny886

大约 5 年

运动少，我妈以前也老说睡不好，买房都要买顶楼，后来开始慢跑，现在每天晚上至少睡8小时还要睡午觉，精力好多了，然后我一说累我妈就撵我出去运动……

dalianyin

大约 5 年

是这样吗我最近几年也是越睡越少

wchippo

大约 5 年

就跟电池旧了充不进去了一样。

贝

贝贝龙

大约 5 年

我自己的感觉是因为孩子小的时候老半夜醒，身体已经习惯半夜醒。加上人年纪大想的多。

jllovescwp

大约 5 年

我觉得完全是想太多导致的。。。性格多虑，敏感的人就容易失眠，我妈就是每天睡前都想挺多，难入睡。但我爸每天准时10点半就开始打呼，一觉到早上7点。

pop

大约 5 年

我爸很能睡。我妈一晚上醒好几次，有时候醒了就睡不着了。我现在也快和我妈一样了，锻炼和吃补品都没用。唉

trudily

大约 5 年

我妈睡眠浅，据说从生我之后就没睡好过，吃药好多年了。晚上床上躺很久都不入睡，凌晨上个厕所就睡不好了。每天几个小时躺在床上想睡睡不着，很折磨人。今年有个医生给她说，老人不要睡太早，晚上10点半以后睡，早上3点以后醒来就不要再试图入睡。她试了一段时间，第一天就是不到四点就醒了，之后一两周慢慢能睡到6点左右，晚上入睡也容易很多，她自己觉得休息好了，白天精神和心情都好很多。

Adafish

大约 5 年

运动少了，心里有事吧

尜

尜尕

大约 5 年

我年轻时睡不好现在倒好了我爸妈就没这毛病

pineappletin

大约 5 年

我以前的绰号是睡神……走哪都能睡得香，同学们都佩服的那种现在也经常失眠……我有次回国，在家里的床上睡不着，我妈特别惊讶得说没想到我也会有睡不着的时候……

黑

黑妞